Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Sufflé omelette
Äggakaka
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Tillbehör
Ägg o äggrätter
Energi
kJ:
577kJ
kcal:
138kcal
Protein:
7.5g
Kolhydrater:
10.4g
Kostfiber:
0.3g
Fett:
7.3g
Mättat fett:
2.5g
Enkelomättat fett:
3.1g
Fleromättat fett:
1g
Kolesterol:
146.4mg
Transfett:
0.1g
Mineraler
Natrium:
313mg
Kalium:
161mg
Kalcium:
96mg
Järn:
0.78mg
Magnesium:
15mg
Zink:
0.47mg
Selen:
9.5µg
Fosfor:
139mg
Jod:
45µg
Vitaminer
Niacin:
0.4mg
Riboflavin:
0.23mg
Karoten:
23mg
Retinol:
85µg
Tiamin:
0.09mg
Vitamin B12:
0.67µg
Vitamin B6:
0.08mg
D-vitamin:
0.48µg
Foalcin:
15µg
α-tokoferol:
1.15mg
Retinolekvivalenter:
87
Niacinekvivalenter:
2.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
73.1g
Aska:
1.4g
Avfall:
4%
Livsmedelsnummer:
1232
Gammal kod:
M5802
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
3.4g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.2g
12:0 Laurinsyra:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.2g
16:0 Palmitinsyra:
1.4g
18:0 Stearinsyra:
0.5g
16:1 Palmitoljesyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
2.9g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.7g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
Äggröra m mjöl
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Tillbehör
Ägg o äggrätter
Energi
kJ:
543kJ
kcal:
130kcal
Protein:
7.9g
Kolhydrater:
5.2g
Kostfiber:
0.1g
Fett:
8.7g
Mättat fett:
2.7g
Enkelomättat fett:
3.8g
Fleromättat fett:
1.3g
Kolesterol:
186.1mg
Transfett:
0.1g
Mineraler
Natrium:
393mg
Kalium:
161mg
Kalcium:
97mg
Järn:
0.88mg
Magnesium:
14mg
Zink:
0.43mg
Selen:
11.6µg
Fosfor:
148mg
Jod:
55µg
Vitaminer
Niacin:
0.2mg
Riboflavin:
0.26mg
Karoten:
27mg
Retinol:
104µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
0.78µg
Vitamin B6:
0.07mg
D-vitamin:
0.62µg
Foalcin:
17µg
α-tokoferol:
1.42mg
Retinolekvivalenter:
106
Niacinekvivalenter:
2.1mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
76.6g
Aska:
1.7g
Avfall:
5%
Livsmedelsnummer:
1234
Gammal kod:
M5863
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
3.1g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.2g
12:0 Laurinsyra:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.2g
16:0 Palmitinsyra:
1.6g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
3.6g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.9g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Tillbehör
Ägg kokt rått
Energi
kJ:
782kJ
kcal:
187kcal
Protein:
13.3g
Fett:
15g
Mättat fett:
4.4g
Enkelomättat fett:
6.8g
Fleromättat fett:
2.1g
Kolesterol:
440.2mg
Mineraler
Natrium:
529mg
Kalium:
133mg
Kalcium:
54mg
Järn:
2.01mg
Magnesium:
14mg
Zink:
0.32mg
Selen:
25.3µg
Fosfor:
212mg
Jod:
67µg
Vitaminer
Riboflavin:
0.43mg
Karoten:
44mg
Retinol:
265µg
Tiamin:
0.07mg
Vitamin B12:
1.35µg
Vitamin B6:
0.1mg
D-vitamin:
2.1µg
Foalcin:
35µg
α-tokoferol:
2.46mg
Retinolekvivalenter:
269
Niacinekvivalenter:
3.3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
69.7g
Aska:
1.9g
Avfall:
13%
Livsmedelsnummer:
2197
Socker
Monosackarider:
0.3g
Fettsyror
12:0 Laurinsyra:
0.3g
14:0 Myristinsyra:
0.2g
16:0 Palmitinsyra:
3g
18:0 Stearinsyra:
0.8g
16:1 Palmitoljesyra:
0.4g
18:1 Oljesyra:
6.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.4g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.3g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Äggstanning hemlagad
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Ägg
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Hemlagat
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Energi
kJ:
476kJ
kcal:
114kcal
Protein:
7.2g
Kolhydrater:
5.1g
Fett:
7.2g
Mättat fett:
3g
Enkelomättat fett:
2.8g
Fleromättat fett:
0.7g
Kolesterol:
200mg
Mineraler
Natrium:
285mg
Kalium:
185mg
Kalcium:
107mg
Järn:
0.7mg
Magnesium:
14mg
Zink:
0.8mg
Selen:
10µg
Fosfor:
158mg
Vitaminer
Niacin:
0.1mg
Riboflavin:
0.37mg
Retinol:
90µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
1µg
Vitamin B6:
0.09mg
D-vitamin:
0.66µg
Foalcin:
29µg
α-tokoferol:
0.1mg
Retinolekvivalenter:
90
Niacinekvivalenter:
1.9mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
79g
Aska:
1.5g
Livsmedelsnummer:
1228
Gammal kod:
H5862
Socker
Monosackarider:
0.4g
Disackarider:
3.9g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.3g
12:0 Laurinsyra:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.3g
16:0 Palmitinsyra:
1.6g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
2.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.4g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Torsksufflé
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12
Published in
Fisk
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Fisk o skaldjursprodukter o rätter
Energi
kJ:
527kJ
kcal:
126kcal
Protein:
12.4g
Kolhydrater:
5.2g
Kostfiber:
0.1g
Fett:
6.2g
Mättat fett:
2.2g
Enkelomättat fett:
2.4g
Fleromättat fett:
0.9g
Kolesterol:
126.9mg
Mineraler
Natrium:
493mg
Kalium:
257mg
Kalcium:
66mg
Järn:
0.62mg
Magnesium:
22mg
Zink:
0.45mg
Selen:
18.8µg
Fosfor:
174mg
Jod:
86µg
Vitaminer
Vitamin C:
1mg
Niacin:
1.1mg
Riboflavin:
0.15mg
Karoten:
13mg
Retinol:
87µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
0.72µg
Vitamin B6:
0.13mg
D-vitamin:
1.28µg
Foalcin:
14µg
α-tokoferol:
1.29mg
Retinolekvivalenter:
88
Niacinekvivalenter:
3.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
74.1g
Aska:
2.1g
Avfall:
18%
Livsmedelsnummer:
1236
Gammal kod:
M6718
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
1.9g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
12:0 Laurinsyra:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
1.5g
18:0 Stearinsyra:
0.3g
16:1 Palmitoljesyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
2.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.6g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Sufflé u fyllning gräddad
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02
Published in
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Ägg o äggrätter
Energi
kJ:
595kJ
kcal:
142kcal
Protein:
7.3g
Kolhydrater:
8g
Kostfiber:
0.2g
Fett:
9g
Mättat fett:
3.4g
Enkelomättat fett:
3.7g
Fleromättat fett:
1.2g
Kolesterol:
161.4mg
Mineraler
Natrium:
631mg
Kalium:
151mg
Kalcium:
90mg
Järn:
0.82mg
Magnesium:
14mg
Zink:
0.42mg
Selen:
10.3µg
Fosfor:
137mg
Jod:
83µg
Vitaminer
Niacin:
0.2mg
Riboflavin:
0.22mg
Karoten:
20mg
Retinol:
134µg
Tiamin:
0.07mg
Vitamin B12:
0.7µg
Vitamin B6:
0.07mg
D-vitamin:
1.28µg
Foalcin:
17µg
α-tokoferol:
1.31mg
Retinolekvivalenter:
136
Niacinekvivalenter:
2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
73.3g
Aska:
2.2g
Avfall:
5%
Livsmedelsnummer:
1231
Gammal kod:
M5661
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
3g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
12:0 Laurinsyra:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.2g
16:0 Palmitinsyra:
2.3g
18:0 Stearinsyra:
0.5g
16:1 Palmitoljesyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
3.5g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.9g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.3g
Ostsufflé
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:50
Published in
Livsmedelsverket
Sufflé omelette
Osträtter
Energi
kJ:
916kJ
kcal:
219kcal
Protein:
14.4g
Kolhydrater:
6.7g
Kostfiber:
0.1g
Fett:
15g
Mättat fett:
8.2g
Enkelomättat fett:
4.5g
Fleromättat fett:
0.8g
Kolesterol:
159.6mg
Transfett:
0.3g
Mineraler
Natrium:
260mg
Kalium:
134mg
Kalcium:
305mg
Järn:
0.7mg
Magnesium:
20mg
Zink:
1.37mg
Selen:
11.5µg
Fosfor:
268mg
Jod:
24µg
Vitaminer
Niacin:
0.2mg
Riboflavin:
0.25mg
Karoten:
60mg
Retinol:
165µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
0.95µg
Vitamin B6:
0.07mg
D-vitamin:
0.7µg
Foalcin:
21µg
α-tokoferol:
1.03mg
Vitamin K:
1µg
Retinolekvivalenter:
170
Niacinekvivalenter:
3.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
61.8g
Aska:
1.9g
Avfall:
4%
Livsmedelsnummer:
1198
Gammal kod:
M4514
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
2g
Fettsyror
C-4 - C-10:
1.1g
12:0 Laurinsyra:
0.4g
14:0 Myristinsyra:
1.1g
16:0 Palmitinsyra:
4.1g
18:0 Stearinsyra:
1.4g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
4.1g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.6g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
Grönsakssufflé
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:31
Published in
Grönsaker
Livsmedelsverket
Maträtt kött "potatis" och grönsak soppa låda
Sufflé omelette
Grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter och produkter
Energi
kJ:
433kJ
kcal:
103kcal
Protein:
5.1g
Kolhydrater:
7.3g
Kostfiber:
1.7g
Fett:
5.6g
Mättat fett:
1.3g
Enkelomättat fett:
2.7g
Fleromättat fett:
1.1g
Kolesterol:
107.2mg
Mineraler
Natrium:
308mg
Kalium:
196mg
Kalcium:
46mg
Järn:
1.01mg
Magnesium:
15mg
Zink:
0.36mg
Selen:
6.6µg
Fosfor:
96mg
Jod:
33µg
Vitaminer
Vitamin C:
4mg
Niacin:
0.6mg
Riboflavin:
0.14mg
Karoten:
436mg
Retinol:
56µg
Tiamin:
0.08mg
Vitamin B12:
0.38µg
Vitamin B6:
0.07mg
D-vitamin:
0.36µg
Foalcin:
24µg
α-tokoferol:
1.23mg
Retinolekvivalenter:
97
Niacinekvivalenter:
1.8mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
78.7g
Aska:
1.5g
Avfall:
9%
Livsmedelsnummer:
530
Gammal kod:
M1935
Socker
Monosackarider:
1g
Disackarider:
1.5g
Sackaros:
0.7g
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
0.8g
18:0 Stearinsyra:
0.3g
16:1 Palmitoljesyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
2.6g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.8g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
Fransk omelett kaffegrädde
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30
Published in
Livsmedelsverket
Produkt/vara
Sufflé omelette
Ägg kokt rått
Energi
kJ:
816kJ
kcal:
195kcal
Protein:
10.4g
Kolhydrater:
0.7g
Fett:
16.9g
Mättat fett:
5.6g
Enkelomättat fett:
7.3g
Fleromättat fett:
2.4g
Kolesterol:
327mg
Mineraler
Natrium:
454mg
Kalium:
134mg
Kalcium:
67mg
Järn:
1.49mg
Magnesium:
13mg
Zink:
0.32mg
Selen:
18.9µg
Fosfor:
178mg
Jod:
55µg
Vitaminer
Riboflavin:
0.33mg
Karoten:
33mg
Retinol:
209µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
1µg
Vitamin B6:
0.09mg
D-vitamin:
1.71µg
Foalcin:
26µg
α-tokoferol:
2.2mg
Retinolekvivalenter:
212
Niacinekvivalenter:
2.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
70.2g
Aska:
1.7g
Avfall:
9%
Livsmedelsnummer:
1229
Gammal kod:
M5511
Socker
Monosackarider:
0.2g
Disackarider:
0.7g
Fettsyror
12:0 Laurinsyra:
0.2g
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
4.2g
18:0 Stearinsyra:
0.9g
16:1 Palmitoljesyra:
0.3g
18:1 Oljesyra:
7g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.8g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.5g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Fransk omelett vatten
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30
Published in
Livsmedelsverket
Produkt/vara
Sufflé omelette
Ägg produkter o rätter
Energi
kJ:
642kJ
kcal:
154kcal
Protein:
9.9g
Fett:
12.8g
Mättat fett:
2.7g
Enkelomättat fett:
6.5g
Fleromättat fett:
2.4g
Kolesterol:
326.7mg
Mineraler
Natrium:
445mg
Kalium:
99mg
Kalcium:
41mg
Järn:
1.49mg
Magnesium:
11mg
Zink:
0.24mg
Selen:
18.8µg
Fosfor:
157mg
Jod:
55µg
Vitaminer
Riboflavin:
0.32mg
Karoten:
33mg
Retinol:
160µg
Tiamin:
0.05mg
Vitamin B12:
1µg
Vitamin B6:
0.08mg
D-vitamin:
1.1µg
Foalcin:
26µg
α-tokoferol:
2.64mg
Retinolekvivalenter:
163
Niacinekvivalenter:
2.5mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
75.7g
Aska:
1.6g
Avfall:
9%
Livsmedelsnummer:
1230
Gammal kod:
M5514
Socker
Monosackarider:
0.2g
Fettsyror
16:0 Palmitinsyra:
1.9g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.3g
18:1 Oljesyra:
6.2g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.6g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.5g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
