Stekt kött fisk korv eller grönsak

Älgstek

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

558kJ

kcal:

133kcal

Protein:

29.1g

Fett:

1.7g

Mättat fett:

0.6g

Enkelomättat fett:

0.5g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

88.4mg

Mineraler

Natrium:

112mg

Kalium:

476mg

Kalcium:

5mg

Järn:

4.11mg

Magnesium:

29mg

Zink:

5.96mg

Selen:

9.9µg

Fosfor:

266mg

Jod:

9µg

Vitaminer

Niacin:

7.2mg

Riboflavin:

0.44mg

Retinol:

2µg

Tiamin:

0.17mg

Vitamin B12:

3.36µg

Vitamin B6:

0.51mg

α-tokoferol:

1.04mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

2

Niacinekvivalenter:

12.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

65.6g

Aska:

1.6g

Livsmedelsnummer:

1050

Gammal kod:

M5873

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:0 Stearinsyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

0.5g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Ägg stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

884kJ

kcal:

211kcal

Protein:

12.6g

Fett:

18.1g

Mättat fett:

3.7g

Enkelomättat fett:

9.4g

Fleromättat fett:

3.6g

Kolesterol:

417mg

Mineraler

Natrium:

984mg

Kalium:

127mg

Kalcium:

53mg

Järn:

1.92mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.3mg

Selen:

24µg

Fosfor:

201mg

Jod:

121µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.41mg

Karoten:

42mg

Retinol:

204µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

1.28µg

Vitamin B6:

0.1mg

D-vitamin:

1.4µg

Foalcin:

33µg

α-tokoferol:

3.8mg

Retinolekvivalenter:

208

Niacinekvivalenter:

3.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

66.3g

Aska:

3g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

1233

Gammal kod:

M5861

Socker

Monosackarider:

0.3g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

2.5g

18:0 Stearinsyra:

0.8g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

8.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.8g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Ål ugnsstekt hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

1825kJ

kcal:

436kcal

Protein:

16.1g

Kolhydrater:

3g

Fett:

40.5g

Mättat fett:

10.1g

Enkelomättat fett:

17.7g

Fleromättat fett:

8.8g

Kolesterol:

140mg

Mineraler

Natrium:

490mg

Kalium:

220mg

Kalcium:

44mg

Järn:

1.1mg

Magnesium:

15mg

Zink:

3.6mg

Selen:

60µg

Fosfor:

181mg

Vitaminer

Niacin:

2.7mg

Riboflavin:

0.34mg

Retinol:

3500µg

Tiamin:

0.15mg

Vitamin B12:

5.6µg

Vitamin B6:

0.21mg

D-vitamin:

35µg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

38mg

Retinolekvivalenter:

3500

Niacinekvivalenter:

5.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

38g

Aska:

2.2g

Avfall:

13%

Livsmedelsnummer:

1303

Gammal kod:

H6844

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

1.1g

16:0 Palmitinsyra:

6.7g

18:0 Stearinsyra:

1.8g

16:1 Palmitoljesyra:

3.3g

18:1 Oljesyra:

13.8g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.8g

20:5 n-3 EPA:

1.5g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

1.3g

22:6 n-3 DHA:

2.2g

Vitlingfilé panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:14

Published in

Energi

kJ:

606kJ

kcal:

145kcal

Protein:

17.5g

Kolhydrater:

4.4g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

6.1g

Mättat fett:

0.9g

Enkelomättat fett:

3.3g

Fleromättat fett:

1.6g

Kolesterol:

76.8mg

Mineraler

Natrium:

549mg

Kalium:

348mg

Kalcium:

52mg

Järn:

0.53mg

Magnesium:

26mg

Zink:

0.55mg

Selen:

23.7µg

Fosfor:

188mg

Jod:

57µg

Vitaminer

Niacin:

1.8mg

Riboflavin:

0.07mg

Karoten:

3mg

Retinol:

19µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

0.69µg

Vitamin B6:

0.14mg

D-vitamin:

0.72µg

Foalcin:

13µg

α-tokoferol:

1.52mg

Retinolekvivalenter:

19

Niacinekvivalenter:

5.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.1g

Aska:

2.4g

Avfall:

46%

Livsmedelsnummer:

1339

Gammal kod:

M6772

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.5g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

3.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Wienerkorv kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1141kJ

kcal:

273kcal

Protein:

10.3g

Kolhydrater:

4.1g

Fett:

24.2g

Mättat fett:

8.9g

Enkelomättat fett:

11.7g

Fleromättat fett:

2.5g

Kolesterol:

68.4mg

Mineraler

Natrium:

821mg

Kalium:

125mg

Kalcium:

11mg

Järn:

1.16mg

Magnesium:

13mg

Zink:

1.89mg

Selen:

2.1µg

Fosfor:

87mg

Vitaminer

Niacin:

2.4mg

Riboflavin:

0.08mg

Karoten:

8mg

Retinol:

11µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B12:

0.93µg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.21µg

Foalcin:

3µg

α-tokoferol:

0.32mg

Retinolekvivalenter:

11

Niacinekvivalenter:

4.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

58.9g

Aska:

2.4g

Livsmedelsnummer:

1540

Gammal kod:

M5409

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

5.5g

18:0 Stearinsyra:

2.8g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

10.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.9g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Wienerkorv stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1141kJ

kcal:

273kcal

Protein:

10.3g

Kolhydrater:

4.1g

Fett:

24.2g

Mättat fett:

8.9g

Enkelomättat fett:

11.7g

Fleromättat fett:

2.5g

Kolesterol:

68.4mg

Mineraler

Natrium:

821mg

Kalium:

125mg

Kalcium:

11mg

Järn:

1.16mg

Magnesium:

13mg

Zink:

1.89mg

Selen:

2.1µg

Fosfor:

87mg

Vitaminer

Niacin:

2.4mg

Riboflavin:

0.08mg

Karoten:

8mg

Retinol:

11µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B12:

0.93µg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.21µg

Foalcin:

3µg

α-tokoferol:

0.32mg

Retinolekvivalenter:

11

Niacinekvivalenter:

4.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

58.9g

Aska:

2.4g

Livsmedelsnummer:

1536

Gammal kod:

M5373

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

5.5g

18:0 Stearinsyra:

2.8g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

10.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.9g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Wienerschnitzel m griskött

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

806kJ

kcal:

193kcal

Protein:

17.2g

Kolhydrater:

8.3g

Kostfiber:

0.5g

Fett:

9.8g

Mättat fett:

2.4g

Enkelomättat fett:

4.8g

Fleromättat fett:

2.1g

Kolesterol:

78.9mg

Mineraler

Natrium:

726mg

Kalium:

320mg

Kalcium:

27mg

Järn:

1.49mg

Magnesium:

27mg

Zink:

1.94mg

Selen:

12.6µg

Fosfor:

167mg

Jod:

43µg

Vitaminer

Vitamin C:

2mg

Niacin:

5.6mg

Riboflavin:

0.23mg

Karoten:

7mg

Retinol:

28µg

Tiamin:

0.46mg

Vitamin B12:

1.55µg

Vitamin B6:

0.36mg

D-vitamin:

0.53µg

Foalcin:

9µg

α-tokoferol:

1.58mg

Retinolekvivalenter:

28

Niacinekvivalenter:

8.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

60.9g

Aska:

3g

Avfall:

8%

Livsmedelsnummer:

1066

Gammal kod:

M5167

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.5g

Sackaros:

0.4g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1.4g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

4.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.2g

Varmkorv ca 23% fett grillad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1223kJ

kcal:

292kcal

Protein:

13.2g

Kolhydrater:

8.7g

Fett:

23g

Mättat fett:

8.4g

Enkelomättat fett:

11.1g

Fleromättat fett:

2.4g

Kolesterol:

65mg

Mineraler

Natrium:

850mg

Kalium:

215mg

Kalcium:

76mg

Järn:

2.1mg

Magnesium:

13mg

Zink:

1.7mg

Selen:

2µg

Fosfor:

125mg

Vitaminer

Niacin:

3.1mg

Riboflavin:

0.22mg

Karoten:

13mg

Retinol:

9µg

Tiamin:

0.16mg

Vitamin B12:

1.3µg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.2µg

Foalcin:

3µg

α-tokoferol:

0.3mg

Retinolekvivalenter:

10

Niacinekvivalenter:

5.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

52g

Aska:

3.1g

Livsmedelsnummer:

1502

Gammal kod:

5_527

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

5.2g

18:0 Stearinsyra:

2.7g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

9.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Varmkorv kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1206kJ

kcal:

288kcal

Protein:

12.7g

Kolhydrater:

8.9g

Fett:

22.6g

Mättat fett:

8.3g

Enkelomättat fett:

10.9g

Fleromättat fett:

2.3g

Kolesterol:

68.4mg

Mineraler

Natrium:

895mg

Kalium:

226mg

Kalcium:

80mg

Järn:

2.21mg

Magnesium:

14mg

Zink:

1.79mg

Selen:

2.1µg

Fosfor:

132mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

3.3mg

Riboflavin:

0.19mg

Karoten:

14mg

Retinol:

11µg

Tiamin:

0.12mg

Vitamin B12:

0.93µg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.21µg

Foalcin:

3µg

α-tokoferol:

0.32mg

Retinolekvivalenter:

12

Niacinekvivalenter:

5.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

52.6g

Aska:

3.1g

Livsmedelsnummer:

1534

Gammal kod:

M5371

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

5.1g

18:0 Stearinsyra:

2.6g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

9.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Varmkorv stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1206kJ

kcal:

288kcal

Protein:

12.7g

Kolhydrater:

8.9g

Fett:

22.6g

Mättat fett:

8.3g

Enkelomättat fett:

10.9g

Fleromättat fett:

2.3g

Kolesterol:

68.4mg

Mineraler

Natrium:

895mg

Kalium:

226mg

Kalcium:

80mg

Järn:

2.21mg

Magnesium:

14mg

Zink:

1.79mg

Selen:

2.1µg

Fosfor:

132mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

3.3mg

Riboflavin:

0.19mg

Karoten:

14mg

Retinol:

11µg

Tiamin:

0.12mg

Vitamin B12:

0.93µg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.21µg

Foalcin:

3µg

α-tokoferol:

0.32mg

Retinolekvivalenter:

12

Niacinekvivalenter:

5.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

52.6g

Aska:

3.1g

Livsmedelsnummer:

1535

Gammal kod:

M5372

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

5.1g

18:0 Stearinsyra:

2.6g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

9.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Sök livsmedel

Stekt kött fisk korv eller grönsak