Snacks

Valnötter

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

2800kJ

kcal:

669kcal

Protein:

14.3g

Kolhydrater:

13g

Kostfiber:

5.2g

Fett:

62g

Mättat fett:

5.6g

Enkelomättat fett:

14.2g

Fleromättat fett:

39.1g

Mineraler

Natrium:

10mg

Kalium:

500mg

Kalcium:

94mg

Järn:

2.1mg

Magnesium:

144mg

Zink:

3mg

Selen:

2µg

Fosfor:

315mg

Jod:

1µg

Vitaminer

Vitamin C:

3mg

Niacin:

1mg

Riboflavin:

0.15mg

Karoten:

72mg

Tiamin:

0.38mg

Vitamin B6:

0.56mg

Foalcin:

66µg

α-tokoferol:

2.6mg

Retinolekvivalenter:

6

Niacinekvivalenter:

3.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

3.6g

Aska:

1.9g

Avfall:

55%

Livsmedelsnummer:

1576

Gammal kod:

8_428

Socker

Monosackarider:

0.9g

Disackarider:

2.5g

Sackaros:

2.5g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

4.2g

18:0 Stearinsyra:

1.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

13.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

31.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

6.8g

Torkade saltade kikärter snacks

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

1575kJ

kcal:

377kcal

Protein:

23.3g

Kolhydrater:

47.8g

Kostfiber:

15.5g

Fett:

6.6g

Mättat fett:

0.7g

Enkelomättat fett:

2g

Fleromättat fett:

2.5g

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

118mg

Kalium:

959mg

Kalcium:

64mg

Järn:

4.4mg

Magnesium:

116mg

Zink:

2.98mg

Selen:

2.3µg

Fosfor:

343mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

1.6mg

Riboflavin:

0.18mg

Karoten:

21mg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B6:

0.7mg

Foalcin:

320µg

α-tokoferol:

1.28mg

Vitamin K:

19µg

Retinolekvivalenter:

2

Niacinekvivalenter:

5.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

3.9g

Aska:

2.9g

Livsmedelsnummer:

1579

Socker

Disackarider:

2.6g

Sackaros:

2.6g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.5g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Tortilla chips

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

2108kJ

kcal:

504kcal

Protein:

6.7g

Kolhydrater:

57.1g

Kostfiber:

5.4g

Fett:

26.5g

Mättat fett:

13.9g

Enkelomättat fett:

9.3g

Fleromättat fett:

2.2g

Mineraler

Natrium:

630mg

Kalium:

142mg

Kalcium:

100mg

Järn:

1.3mg

Magnesium:

76mg

Zink:

1.3mg

Selen:

0.5µg

Fosfor:

235mg

Vitaminer

Niacin:

1.2mg

Riboflavin:

0.14mg

Karoten:

54mg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B6:

0.24mg

Foalcin:

20µg

Retinolekvivalenter:

5

Niacinekvivalenter:

1.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

2g

Aska:

2.3g

Livsmedelsnummer:

1581

Gammal kod:

8_503

Socker

Monosackarider:

3.6g

Disackarider:

6g

Sackaros:

5.4g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.4g

12:0 Laurinsyra:

1.3g

14:0 Myristinsyra:

0.8g

16:0 Palmitinsyra:

10.2g

18:0 Stearinsyra:

1.1g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

9.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Salta pinnar

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

1605kJ

kcal:

384kcal

Protein:

10.5g

Kolhydrater:

68.2g

Kostfiber:

4.3g

Fett:

6.3g

Mättat fett:

1.4g

Enkelomättat fett:

1.7g

Fleromättat fett:

2.9g

Mineraler

Natrium:

1800mg

Kalium:

120mg

Kalcium:

52mg

Järn:

0.9mg

Magnesium:

29mg

Zink:

0.4mg

Selen:

1µg

Fosfor:

141mg

Vitaminer

Niacin:

0.7mg

Riboflavin:

0.04mg

Tiamin:

0.01mg

Vitamin B12:

0.1µg

Vitamin B6:

0.01mg

Foalcin:

8µg

Niacinekvivalenter:

2.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

4.7g

Aska:

6g

Livsmedelsnummer:

1585

Gammal kod:

8_508

Socker

Monosackarider:

2g

Disackarider:

5.1g

Sackaros:

4.3g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

1g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Potatischips

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

2071kJ

kcal:

495kcal

Protein:

5.4g

Kolhydrater:

46.6g

Kostfiber:

11.9g

Fett:

29.5g

Mättat fett:

5.6g

Enkelomättat fett:

15.3g

Fleromättat fett:

7.2g

Mineraler

Natrium:

630mg

Kalium:

1190mg

Kalcium:

28mg

Järn:

1.8mg

Magnesium:

56mg

Zink:

0.8mg

Selen:

1µg

Fosfor:

158mg

Vitaminer

Vitamin C:

17mg

Niacin:

4.6mg

Riboflavin:

0.07mg

Tiamin:

0.19mg

Vitamin B6:

0.89mg

Foalcin:

20µg

α-tokoferol:

5.2mg

Niacinekvivalenter:

5.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

2.1g

Aska:

4.5g

Livsmedelsnummer:

1584

Gammal kod:

8_507

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.4g

Sackaros:

0.2g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

4.3g

18:0 Stearinsyra:

1.1g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

15g

18:2 n-6 Linolsyra:

6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

1.2g

Popcorn poppade

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

1731kJ

kcal:

414kcal

Protein:

10.1g

Kolhydrater:

55g

Kostfiber:

11g

Fett:

14.5g

Mättat fett:

4.3g

Enkelomättat fett:

8.3g

Fleromättat fett:

1.3g

Mineraler

Natrium:

160mg

Kalium:

240mg

Kalcium:

5mg

Järn:

3.1mg

Magnesium:

86mg

Zink:

0.1mg

Selen:

1µg

Fosfor:

275mg

Jod:

7µg

Vitaminer

Niacin:

0.8mg

Riboflavin:

0.03mg

Karoten:

90mg

Tiamin:

0.01mg

Vitamin B6:

0.2mg

Foalcin:

14µg

Retinolekvivalenter:

8

Niacinekvivalenter:

1.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

4.1g

Aska:

5.3g

Livsmedelsnummer:

1583

Gammal kod:

8_506

Socker

Monosackarider:

0.4g

Disackarider:

1g

Sackaros:

0.2g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

12:0 Laurinsyra:

0.5g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1.7g

18:0 Stearinsyra:

1.5g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

8.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.2g

Popcorn mikro 22% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

1882kJ

kcal:

450kcal

Protein:

9.4g

Kolhydrater:

42.9g

Kostfiber:

21.9g

Fett:

22.1g

Mättat fett:

10g

Enkelomättat fett:

8.4g

Fleromättat fett:

2.5g

Kolesterol:

2mg

Mineraler

Natrium:

541mg

Kalium:

109mg

Kalcium:

7mg

Järn:

1.2mg

Magnesium:

36mg

Zink:

0.73mg

Selen:

10.8µg

Fosfor:

108mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

1.4mg

Riboflavin:

0.07mg

Karoten:

11mg

Vitamin B6:

0.13mg

D-vitamin:

0.16µg

Foalcin:

21µg

α-tokoferol:

2.46mg

Vitamin K:

5µg

Retinolekvivalenter:

1

Niacinekvivalenter:

2.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

1.5g

Aska:

2.2g

Livsmedelsnummer:

1586

Gammal kod:

8_509

Socker

Disackarider:

0.4g

Sackaros:

0.4g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

8.5g

18:0 Stearinsyra:

1.1g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

8.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.4g

Pistaschnötter

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:51

Published in

Energi

kJ:

2536kJ

kcal:

606kcal

Protein:

20.5g

Kolhydrater:

21.7g

Kostfiber:

3g

Fett:

48.5g

Mättat fett:

6.1g

Enkelomättat fett:

32.7g

Fleromättat fett:

7.3g

Mineraler

Natrium:

6mg

Kalium:

1090mg

Kalcium:

135mg

Järn:

6.7mg

Magnesium:

158mg

Zink:

1.3mg

Selen:

2µg

Fosfor:

500mg

Vitaminer

Niacin:

1.1mg

Riboflavin:

0.17mg

Karoten:

140mg

Tiamin:

0.82mg

Vitamin B6:

0.1mg

Foalcin:

58µg

α-tokoferol:

5.2mg

Retinolekvivalenter:

12

Niacinekvivalenter:

4.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

3.9g

Aska:

2.4g

Avfall:

50%

Livsmedelsnummer:

1570

Gammal kod:

8_419

Socker

Monosackarider:

1.2g

Disackarider:

5.6g

Sackaros:

5.6g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

5.4g

18:0 Stearinsyra:

0.7g

16:1 Palmitoljesyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

32g

18:2 n-6 Linolsyra:

7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Pekannötter

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:51

Published in

Energi

kJ:

2870kJ

kcal:

686kcal

Protein:

7.8g

Kolhydrater:

8.8g

Kostfiber:

9g

Fett:

68g

Mättat fett:

5.4g

Enkelomättat fett:

42.2g

Fleromättat fett:

16.7g

Mineraler

Natrium:

1mg

Kalium:

390mg

Kalcium:

36mg

Järn:

2.1mg

Magnesium:

128mg

Zink:

5.5mg

Selen:

10µg

Fosfor:

290mg

Vitaminer

Vitamin C:

2mg

Niacin:

0.9mg

Riboflavin:

0.1mg

Karoten:

78mg

Tiamin:

0.85mg

Vitamin B6:

0.19mg

Foalcin:

39µg

α-tokoferol:

3.1mg

Retinolekvivalenter:

7

Niacinekvivalenter:

2.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

4.8g

Aska:

1.6g

Avfall:

47%

Livsmedelsnummer:

1569

Gammal kod:

8_417

Socker

Disackarider:

1.1g

Sackaros:

1.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

4.1g

18:0 Stearinsyra:

1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

41.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

16g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.7g

Paranötter

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:51

Published in

Energi

kJ:

2833kJ

kcal:

677kcal

Protein:

14.3g

Kolhydrater:

3.4g

Kostfiber:

9g

Fett:

66.5g

Mättat fett:

16.1g

Enkelomättat fett:

23g

Fleromättat fett:

24.1g

Mineraler

Natrium:

2mg

Kalium:

600mg

Kalcium:

176mg

Järn:

2.8mg

Magnesium:

355mg

Zink:

4.2mg

Selen:

50µg

Fosfor:

600mg

Vitaminer

Niacin:

1.6mg

Riboflavin:

0.12mg

Karoten:

78mg

Tiamin:

1mg

Vitamin B6:

0.25mg

Foalcin:

22µg

α-tokoferol:

7.6mg

Retinolekvivalenter:

7

Niacinekvivalenter:

4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

3.5g

Aska:

3.3g

Avfall:

52%

Livsmedelsnummer:

1568

Gammal kod:

8_416

Socker

Monosackarider:

0.9g

Disackarider:

2.5g

Sackaros:

2.5g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.6g

16:0 Palmitinsyra:

9.5g

18:0 Stearinsyra:

5.7g

16:1 Palmitoljesyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

22.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

23.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Sök livsmedel