Skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt

Kräfta konserv el kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:45

Published in

Energi

kJ:

395kJ

kcal:

94kcal

Protein:

18g

Kolhydrater:

1.1g

Fett:

1.9g

Mättat fett:

0.3g

Enkelomättat fett:

0.4g

Fleromättat fett:

0.6g

Kolesterol:

122mg

Mineraler

Natrium:

355mg

Kalium:

295mg

Kalcium:

45mg

Järn:

0.8mg

Magnesium:

34mg

Zink:

2.3mg

Selen:

50µg

Fosfor:

180mg

Vitaminer

Niacin:

1.6mg

Riboflavin:

0.05mg

Retinol:

18µg

Tiamin:

0.14mg

Vitamin B12:

0.5µg

Vitamin B6:

0.1mg

D-vitamin:

0.61µg

Foalcin:

8µg

α-tokoferol:

1.5mg

Retinolekvivalenter:

18

Niacinekvivalenter:

4.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

77g

Aska:

2g

Livsmedelsnummer:

1402

Gammal kod:

5_863

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Hummer konserv el kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:31

Published in

Energi

kJ:

375kJ

kcal:

90kcal

Protein:

18.7g

Kolhydrater:

0.1g

Fett:

1.5g

Mättat fett:

0.2g

Enkelomättat fett:

0.3g

Fleromättat fett:

0.6g

Kolesterol:

132mg

Mineraler

Natrium:

330mg

Kalium:

260mg

Kalcium:

65mg

Järn:

0.8mg

Magnesium:

47mg

Zink:

3.4mg

Selen:

100µg

Fosfor:

192mg

Vitaminer

Niacin:

1.5mg

Riboflavin:

0.05mg

Tiamin:

0.1mg

Vitamin B12:

0.5µg

Vitamin B6:

0.06mg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

1.5mg

Niacinekvivalenter:

4.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

77g

Aska:

2.7g

Avfall:

72%

Livsmedelsnummer:

1396

Gammal kod:

5_853

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Bläckfisk

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30

Published in

Energi

kJ:

312kJ

kcal:

75kcal

Protein:

16.4g

Fett:

0.9g

Mättat fett:

0.3g

Enkelomättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

233mg

Mineraler

Natrium:

365mg

Kalium:

230mg

Kalcium:

12mg

Järn:

0.5mg

Magnesium:

20mg

Zink:

1.6mg

Selen:

50µg

Fosfor:

119mg

Vitaminer

Niacin:

1mg

Riboflavin:

0.12mg

Retinol:

50µg

Tiamin:

0.02mg

Vitamin B12:

5µg

Vitamin B6:

0.05mg

D-vitamin:

1.3µg

Foalcin:

20µg

α-tokoferol:

1.2mg

Retinolekvivalenter:

50

Niacinekvivalenter:

4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

81.7g

Aska:

1g

Avfall:

22%

Livsmedelsnummer:

1384

Gammal kod:

5_800

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g