Råvara förädlad och bearbetad (använd ej)

Vita bönor torkade kokta

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:14

Published in

Energi

kJ:

533kJ

kcal:

127kcal

Protein:

8.8g

Kolhydrater:

18.2g

Kostfiber:

6.3g

Fett:

0.6g

Mättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.4g

Mineraler

Natrium:

101mg

Kalium:

611mg

Kalcium:

58mg

Järn:

2.2mg

Magnesium:

73mg

Zink:

1.12mg

Selen:

0.8µg

Fosfor:

170mg

Jod:

13µg

Vitaminer

Niacin:

1mg

Riboflavin:

0.06mg

Karoten:

5mg

Tiamin:

0.18mg

Vitamin B6:

0.13mg

Foalcin:

136µg

α-tokoferol:

0.14mg

Niacinekvivalenter:

2.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

64.2g

Aska:

1.8g

Livsmedelsnummer:

893

Gammal kod:

M1054

Socker

Monosackarider:

0.6g

Disackarider:

1.2g

Sackaros:

1.2g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Vit choklad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

2447kJ

kcal:

585kcal

Protein:

6g

Kolhydrater:

52.4g

Fett:

39.3g

Mättat fett:

24.1g

Enkelomättat fett:

11.8g

Fleromättat fett:

1.5g

Kolesterol:

26.1mg

Transfett:

0.4g

Mineraler

Natrium:

79mg

Kalium:

311mg

Kalcium:

203mg

Järn:

0.19mg

Magnesium:

21mg

Zink:

0.74mg

Selen:

2.4µg

Fosfor:

179mg

Jod:

23µg

Vitaminer

Niacin:

0.3mg

Riboflavin:

0.42mg

Karoten:

31mg

Retinol:

73µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

0.53µg

Vitamin B6:

0.11mg

D-vitamin:

0.33µg

Foalcin:

11µg

α-tokoferol:

0.67mg

Vitamin K:

6µg

Retinolekvivalenter:

76

Niacinekvivalenter:

1.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

0.8g

Aska:

1.5g

Livsmedelsnummer:

2051

Socker

Disackarider:

51.8g

Sackaros:

41.9g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.6g

12:0 Laurinsyra:

0.3g

14:0 Myristinsyra:

0.8g

16:0 Palmitinsyra:

9.9g

18:0 Stearinsyra:

11.7g

20:0 Arakidinsyra:

0.4g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

11.5g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Vegebitar, grytbitar av veteprotein

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

973kJ

kcal:

232kcal

Protein:

27.4g

Kolhydrater:

9.9g

Fett:

9.1g

Mättat fett:

1.4g

Enkelomättat fett:

2.2g

Fleromättat fett:

5.2g

Mineraler

Natrium:

772mg

Kalium:

147mg

Kalcium:

28mg

Järn:

8mg

Magnesium:

15mg

Zink:

1.13mg

Selen:

11.6µg

Fosfor:

101mg

Jod:

4µg

Vitaminer

Niacin:

1.6mg

Riboflavin:

0.19mg

Karoten:

2mg

Tiamin:

0.86mg

Vitamin B6:

0.12mg

Foalcin:

20µg

α-tokoferol:

3.86mg

Vitamin K:

4µg

Niacinekvivalenter:

6.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

50.9g

Aska:

2.6g

Livsmedelsnummer:

2069

Socker

Monosackarider:

0.5g

Disackarider:

1.2g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

0.7g

18:0 Stearinsyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

2.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

705kJ

kcal:

168kcal

Protein:

17.7g

Kolhydrater:

5.5g

Kostfiber:

7.4g

Fett:

6.8g

Mättat fett:

0.7g

Enkelomättat fett:

1.4g

Fleromättat fett:

3.3g

Mineraler

Natrium:

271mg

Kalium:

244mg

Kalcium:

103mg

Järn:

3.56mg

Magnesium:

125mg

Zink:

1.94mg

Selen:

6.6µg

Fosfor:

291mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

1.8mg

Riboflavin:

0.27mg

Tiamin:

0.51mg

Vitamin B6:

0.35mg

Foalcin:

138µg

α-tokoferol:

3.18mg

Vitamin K:

2µg

Niacinekvivalenter:

4.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

59.7g

Aska:

2.9g

Livsmedelsnummer:

2068

Socker

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.4g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

1.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

3.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Rödkål brynt kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

292kJ

kcal:

70kcal

Protein:

1.6g

Kolhydrater:

8.8g

Kostfiber:

2.5g

Fett:

2.5g

Mättat fett:

0.3g

Enkelomättat fett:

1.4g

Fleromättat fett:

0.8g

Mineraler

Natrium:

299mg

Kalium:

346mg

Kalcium:

43mg

Järn:

0.5mg

Magnesium:

17mg

Zink:

0.33mg

Selen:

1µg

Fosfor:

37mg

Jod:

36µg

Vitaminer

Vitamin C:

28mg

Niacin:

0.4mg

Riboflavin:

0.02mg

Karoten:

19mg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B6:

0.14mg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

0.71mg

Retinolekvivalenter:

2

Niacinekvivalenter:

0.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

82.9g

Aska:

1.6g

Avfall:

23%

Livsmedelsnummer:

453

Gammal kod:

M1621

Socker

Monosackarider:

5.7g

Disackarider:

2.2g

Sackaros:

2.2g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Rostad lök

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:54

Published in

Energi

kJ:

2540kJ

kcal:

607kcal

Protein:

6.4g

Kolhydrater:

35g

Kostfiber:

4.9g

Fett:

48.5g

Mättat fett:

13.4g

Enkelomättat fett:

19.4g

Fleromättat fett:

5.8g

Transfett:

3.3g

Mineraler

Natrium:

647mg

Kalium:

405mg

Kalcium:

42mg

Järn:

1.15mg

Magnesium:

28mg

Zink:

0.94mg

Selen:

2.3µg

Fosfor:

109mg

Jod:

14µg

Vitaminer

Niacin:

1.3mg

Riboflavin:

0.11mg

Karoten:

37mg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B6:

0.39mg

Foalcin:

78µg

α-tokoferol:

7.13mg

Vitamin K:

23µg

Retinolekvivalenter:

4

Niacinekvivalenter:

2.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

2.5g

Aska:

2.6g

Livsmedelsnummer:

2058

Socker

Monosackarider:

4.1g

Disackarider:

2.1g

Sackaros:

1.8g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

10.9g

18:0 Stearinsyra:

1.9g

20:0 Arakidinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

18.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

4.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

1.1g

Mörk blockchoklad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

2327kJ

kcal:

556kcal

Protein:

5.6g

Kolhydrater:

59.8g

Fett:

32.8g

Mättat fett:

30.1g

Enkelomättat fett:

1g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

2mg

Transfett:

0.3g

Mineraler

Natrium:

3mg

Kalium:

408mg

Kalcium:

39mg

Järn:

13.3mg

Magnesium:

114mg

Zink:

1.7mg

Selen:

1.7µg

Fosfor:

152mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

0.6mg

Riboflavin:

0.11mg

Karoten:

2mg

Retinol:

20µg

Tiamin:

0.02mg

Vitamin B6:

0.07mg

Foalcin:

14µg

α-tokoferol:

0.29mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

20

Niacinekvivalenter:

1.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

0.4g

Aska:

1.4g

Livsmedelsnummer:

2054

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

47.6g

Sackaros:

45.2g

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.8g

12:0 Laurinsyra:

14.8g

14:0 Myristinsyra:

5.4g

16:0 Palmitinsyra:

3.3g

18:0 Stearinsyra:

4.7g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.3g

Mörk choklad <70% kakao

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

2245kJ

kcal:

537kcal

Protein:

6.3g

Kolhydrater:

63.1g

Fett:

28.8g

Mättat fett:

16.5g

Enkelomättat fett:

9.2g

Fleromättat fett:

1.7g

Kolesterol:

3.8mg

Transfett:

0.3g

Mineraler

Natrium:

4mg

Kalium:

433mg

Kalcium:

44mg

Järn:

7.9mg

Magnesium:

121mg

Zink:

1.99mg

Selen:

3.4µg

Fosfor:

173mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

0.6mg

Riboflavin:

0.07mg

Karoten:

14mg

Retinol:

20µg

Tiamin:

0.02mg

Vitamin B6:

0.08mg

Foalcin:

16µg

α-tokoferol:

0.6mg

Vitamin K:

5µg

Retinolekvivalenter:

22

Niacinekvivalenter:

1.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

0.4g

Aska:

1.5g

Livsmedelsnummer:

2053

Socker

Disackarider:

45.5g

Sackaros:

45.5g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

6.8g

18:0 Stearinsyra:

9.1g

20:0 Arakidinsyra:

0.3g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

9.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Mörk choklad, >70 % kakao

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

2395kJ

kcal:

572kcal

Protein:

9.7g

Kolhydrater:

50.7g

Fett:

37g

Mättat fett:

22.5g

Enkelomättat fett:

11.8g

Fleromättat fett:

1.1g

Kolesterol:

3.1mg

Transfett:

0.2g

Mineraler

Natrium:

12mg

Kalium:

654mg

Kalcium:

55mg

Järn:

15.2mg

Magnesium:

174mg

Zink:

2.89mg

Selen:

4.6µg

Fosfor:

230mg

Jod:

2µg

Vitaminer

Niacin:

0.9mg

Riboflavin:

0.08mg

Karoten:

16mg

Retinol:

20µg

Tiamin:

0.02mg

Vitamin B6:

0.09mg

Foalcin:

22µg

α-tokoferol:

0.66mg

Vitamin K:

8µg

Retinolekvivalenter:

22

Niacinekvivalenter:

2.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

0.4g

Aska:

2.3g

Livsmedelsnummer:

2052

Socker

Disackarider:

22.1g

Sackaros:

22.1g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

9.1g

18:0 Stearinsyra:

12.7g

20:0 Arakidinsyra:

0.4g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

11.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Mjölkchoklad, genomsnittsvärde

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

2358kJ

kcal:

564kcal

Protein:

9.2g

Kolhydrater:

52.9g

Fett:

35.2g

Mättat fett:

21.3g

Enkelomättat fett:

11.1g

Fleromättat fett:

1.3g

Kolesterol:

28.6mg

Transfett:

0.2g

Mineraler

Natrium:

93mg

Kalium:

509mg

Kalcium:

267mg

Järn:

2.33mg

Magnesium:

63mg

Zink:

1.37mg

Selen:

3.6µg

Fosfor:

264mg

Jod:

24µg

Vitaminer

Niacin:

0.4mg

Riboflavin:

0.47mg

Karoten:

32mg

Retinol:

58µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

0.48µg

Vitamin B6:

0.11mg

D-vitamin:

0.29µg

Foalcin:

16µg

α-tokoferol:

0.74mg

Vitamin K:

6µg

Retinolekvivalenter:

60

Niacinekvivalenter:

1.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

0.8g

Aska:

1.9g

Livsmedelsnummer:

2055

Socker

Disackarider:

48.5g

Sackaros:

37.6g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.5g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.7g

16:0 Palmitinsyra:

8.8g

18:0 Stearinsyra:

10.4g

20:0 Arakidinsyra:

0.3g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

10.8g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Sök livsmedel

Råvara förädlad och bearbetad (använd ej)