Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
RÃ¥vara
Öring
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:16
Published in
Fisk
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Fisk
Energi
kJ:
462kJ
kcal:
110kcal
Protein:
20g
Fett:
3.3g
Mättat fett:
0.6g
Enkelomättat fett:
0.8g
Fleromättat fett:
0.9g
Kolesterol:
50mg
Mineraler
Natrium:
53mg
Kalium:
415mg
Kalcium:
20mg
Järn:
0.7mg
Magnesium:
30mg
Zink:
1mg
Selen:
26µg
Fosfor:
290mg
Vitaminer
Niacin:
3.5mg
Riboflavin:
0.14mg
Retinol:
12µg
Tiamin:
0.1mg
Vitamin B12:
5µg
Vitamin B6:
0.69mg
D-vitamin:
9µg
Foalcin:
26µg
α-tokoferol:
0.65mg
Retinolekvivalenter:
12
Niacinekvivalenter:
7.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
75.2g
Aska:
1.5g
Avfall:
30%
Livsmedelsnummer:
1249
Gammal kod:
5_625
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
0.4g
18:0 Stearinsyra:
0.1g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
0.5g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.1g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
0.2g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.3g
Öring svensk älvöring
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:16
Published in
Fisk
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Fisk
Energi
kJ:
481kJ
kcal:
115kcal
Protein:
22g
Fett:
2.9g
Mättat fett:
0.6g
Enkelomättat fett:
1g
Fleromättat fett:
0.9g
Kolesterol:
39mg
Mineraler
Natrium:
26mg
Kalium:
517mg
Kalcium:
5mg
Järn:
0.33mg
Magnesium:
28mg
Zink:
0.29mg
Selen:
25.4µg
Fosfor:
248mg
Jod:
47µg
Vitaminer
Niacin:
7.9mg
Riboflavin:
0.1mg
Retinol:
4µg
Tiamin:
0.05mg
Vitamin B12:
2.45µg
Vitamin B6:
0.59mg
D-vitamin:
13.2µg
Foalcin:
10µg
α-tokoferol:
0.29mg
Retinolekvivalenter:
4
Niacinekvivalenter:
12mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
73.7g
Aska:
1.3g
Avfall:
30%
Livsmedelsnummer:
1256
Gammal kod:
5_635
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
0.4g
18:0 Stearinsyra:
0.1g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
0.8g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.1g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
0.1g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.4g
Äpple m skal
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:16
Published in
Frukt färsk fryst
Grönsaker
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Energi
kJ:
232kJ
kcal:
56kcal
Protein:
0.3g
Kolhydrater:
12.4g
Kostfiber:
1.8g
Fett:
0.1g
Mineraler
Natrium:
1mg
Kalium:
115mg
Kalcium:
4mg
Järn:
0.14mg
Magnesium:
5mg
Fosfor:
12mg
Vitaminer
Vitamin C:
12mg
Niacin:
0.1mg
Riboflavin:
0.02mg
Karoten:
11mg
Tiamin:
0.01mg
Vitamin B6:
0.03mg
Foalcin:
2µg
α-tokoferol:
0.19mg
Retinolekvivalenter:
1
Niacinekvivalenter:
0.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
85.2g
Aska:
0.3g
Avfall:
8%
Livsmedelsnummer:
588
Gammal kod:
2_160
Socker
Monosackarider:
7.7g
Disackarider:
3.1g
Sackaros:
3.1g
Äpple u skal
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:16
Published in
Frukt färsk fryst
Grönsaker
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Energi
kJ:
263kJ
kcal:
63kcal
Protein:
0.2g
Kolhydrater:
14.6g
Kostfiber:
0.9g
Fett:
0.1g
Mineraler
Kalium:
113mg
Kalcium:
4mg
Järn:
0.1mg
Magnesium:
3mg
Fosfor:
7mg
Vitaminer
Vitamin C:
8mg
Niacin:
0.1mg
Riboflavin:
0.01mg
Karoten:
24mg
Tiamin:
0.02mg
Vitamin B6:
0.05mg
α-tokoferol:
0.5mg
Retinolekvivalenter:
2
Niacinekvivalenter:
0.1mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
84g
Aska:
0.2g
Avfall:
20%
Livsmedelsnummer:
589
Gammal kod:
2_166
Socker
Monosackarider:
7.5g
Disackarider:
3g
Sackaros:
3g
Älgskav fryst
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Kött
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Älg färsk fryst tillagad
Energi
kJ:
514kJ
kcal:
123kcal
Protein:
19.8g
Fett:
4.8g
Mättat fett:
2.3g
Enkelomättat fett:
1.7g
Fleromättat fett:
0.5g
Kolesterol:
78mg
Mineraler
Natrium:
76mg
Kalium:
325mg
Kalcium:
12mg
Järn:
2.8mg
Magnesium:
25mg
Zink:
5mg
Selen:
4µg
Fosfor:
197mg
Vitaminer
Niacin:
5.3mg
Riboflavin:
0.22mg
Retinol:
8µg
Tiamin:
0.08mg
Vitamin B12:
6.3µg
Vitamin B6:
0.44mg
D-vitamin:
0.36µg
Foalcin:
6µg
α-tokoferol:
0.76mg
Retinolekvivalenter:
8
Niacinekvivalenter:
8.9mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
74.5g
Aska:
0.9g
Livsmedelsnummer:
995
Gammal kod:
5_292
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
0.9g
18:0 Stearinsyra:
1.2g
16:1 Palmitoljesyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
1.6g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.3g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
Älgryggbiff tjur
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Kött
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Kött färskt fryst tillagat
Energi
kJ:
443kJ
kcal:
106kcal
Protein:
23.6g
Fett:
1.1g
Mättat fett:
0.4g
Enkelomättat fett:
0.3g
Fleromättat fett:
0.3g
Kolesterol:
61.7mg
Mineraler
Natrium:
60mg
Kalium:
348mg
Kalcium:
4mg
Järn:
3.07mg
Magnesium:
19mg
Zink:
3.56mg
Selen:
8µg
Fosfor:
177mg
Jod:
2µg
Vitaminer
Niacin:
6.3mg
Riboflavin:
0.37mg
Retinol:
4µg
Tiamin:
0.11mg
Vitamin B12:
3.33µg
Vitamin B6:
0.46mg
α-tokoferol:
0.8mg
Vitamin K:
1µg
Retinolekvivalenter:
4
Niacinekvivalenter:
10.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
74.2g
Aska:
1.1g
Livsmedelsnummer:
2555
Fettsyror
16:0 Palmitinsyra:
0.1g
18:0 Stearinsyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
0.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
Ägg rått
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Ägg kokt rått
Energi
kJ:
588kJ
kcal:
141kcal
Protein:
12.6g
Fett:
10.1g
Mättat fett:
2.8g
Enkelomättat fett:
4.5g
Fleromättat fett:
1.2g
Kolesterol:
417mg
Mineraler
Natrium:
132mg
Kalium:
126mg
Kalcium:
50mg
Järn:
1.9mg
Magnesium:
13mg
Zink:
0.3mg
Selen:
24µg
Fosfor:
200mg
Jod:
21µg
Vitaminer
Riboflavin:
0.45mg
Karoten:
42mg
Retinol:
204µg
Tiamin:
0.07mg
Vitamin B12:
1.5µg
Vitamin B6:
0.12mg
D-vitamin:
1.4µg
Foalcin:
47µg
α-tokoferol:
1.8mg
Retinolekvivalenter:
208
Niacinekvivalenter:
3.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
76.4g
Aska:
0.9g
Avfall:
12%
Livsmedelsnummer:
1225
Gammal kod:
5_903
Socker
Monosackarider:
0.3g
Fettsyror
16:0 Palmitinsyra:
2.1g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.4g
18:1 Oljesyra:
4.1g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.8g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Äggula
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Ägg kokt rått
Energi
kJ:
1500kJ
kcal:
359kcal
Protein:
16.4g
Fett:
33g
Mättat fett:
9.1g
Enkelomättat fett:
14.6g
Fleromättat fett:
3.8g
Kolesterol:
1300mg
Mineraler
Natrium:
49mg
Kalium:
120mg
Kalcium:
140mg
Järn:
5.5mg
Magnesium:
14mg
Zink:
1.2mg
Selen:
30µg
Fosfor:
540mg
Jod:
57µg
Vitaminer
Riboflavin:
0.4mg
Karoten:
124mg
Retinol:
600µg
Tiamin:
0.22mg
Vitamin B12:
3.4µg
Vitamin B6:
0.3mg
D-vitamin:
4µg
Foalcin:
146µg
α-tokoferol:
5.2mg
Retinolekvivalenter:
610
Niacinekvivalenter:
4.1mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
48.9g
Aska:
1.7g
Livsmedelsnummer:
1226
Gammal kod:
5_904
Socker
Monosackarider:
0.2g
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
6.9g
18:0 Stearinsyra:
2.1g
16:1 Palmitoljesyra:
1.2g
18:1 Oljesyra:
13.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
2.6g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.4g
22:6 n-3 DHA:
0.4g
Äggvita
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Ägg
Ägg
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Energi
kJ:
194kJ
kcal:
46kcal
Protein:
10.1g
Kolhydrater:
1.3g
Mineraler
Natrium:
152mg
Kalium:
137mg
Kalcium:
11mg
Magnesium:
9mg
Selen:
20µg
Fosfor:
11mg
Vitaminer
Niacin:
0.1mg
Riboflavin:
0.45mg
Vitamin B12:
0.1µg
Foalcin:
3µg
Niacinekvivalenter:
2.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
88g
Aska:
0.6g
Livsmedelsnummer:
1227
Gammal kod:
5_905
Socker
Monosackarider:
0.4g
Älg ytterlår
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Kött
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Älg färsk fryst tillagad
Energi
kJ:
425kJ
kcal:
102kcal
Protein:
22.1g
Fett:
1.3g
Mättat fett:
0.4g
Enkelomättat fett:
0.4g
Fleromättat fett:
0.3g
Kolesterol:
67.3mg
Mineraler
Natrium:
46mg
Kalium:
362mg
Kalcium:
4mg
Järn:
3.13mg
Magnesium:
22mg
Zink:
4.54mg
Selen:
7.5µg
Fosfor:
202mg
Jod:
2µg
Vitaminer
Niacin:
5.5mg
Riboflavin:
0.42mg
Retinol:
2µg
Tiamin:
0.18mg
Vitamin B12:
3.2µg
Vitamin B6:
0.48mg
α-tokoferol:
0.79mg
Vitamin K:
1µg
Retinolekvivalenter:
2
Niacinekvivalenter:
9.5mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
73.9g
Aska:
1.1g
Livsmedelsnummer:
3324
Fettsyror
16:0 Palmitinsyra:
0.2g
18:0 Stearinsyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
0.4g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.2g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
nästa ›
sista »
