Vitlingfilé panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:14

Published in

Energi

kJ:

606kJ

kcal:

145kcal

Protein:

17.5g

Kolhydrater:

4.4g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

6.1g

Mättat fett:

0.9g

Enkelomättat fett:

3.3g

Fleromättat fett:

1.6g

Kolesterol:

76.8mg

Mineraler

Natrium:

549mg

Kalium:

348mg

Kalcium:

52mg

Järn:

0.53mg

Magnesium:

26mg

Zink:

0.55mg

Selen:

23.7µg

Fosfor:

188mg

Jod:

57µg

Vitaminer

Niacin:

1.8mg

Riboflavin:

0.07mg

Karoten:

3mg

Retinol:

19µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

0.69µg

Vitamin B6:

0.14mg

D-vitamin:

0.72µg

Foalcin:

13µg

α-tokoferol:

1.52mg

Retinolekvivalenter:

19

Niacinekvivalenter:

5.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.1g

Aska:

2.4g

Avfall:

46%

Livsmedelsnummer:

1339

Gammal kod:

M6772

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.5g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

3.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

22:6 n-3 DHA:

0.1g