Torskfilé panerad stekt hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

600kJ

kcal:

143kcal

Protein:

17.6g

Kolhydrater:

4.5g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

6g

Mättat fett:

1.9g

Enkelomättat fett:

2.4g

Fleromättat fett:

1.2g

Kolesterol:

88mg

Mineraler

Natrium:

620mg

Kalium:

405mg

Kalcium:

16mg

Järn:

0.8mg

Magnesium:

33mg

Zink:

0.5mg

Selen:

26µg

Fosfor:

220mg

Vitaminer

Vitamin C:

1mg

Niacin:

2.2mg

Riboflavin:

0.15mg

Retinol:

66µg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B12:

0.9µg

Vitamin B6:

0.23mg

D-vitamin:

1.35µg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

1.5mg

Retinolekvivalenter:

66

Niacinekvivalenter:

5.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69g

Aska:

2.6g

Livsmedelsnummer:

1301

Gammal kod:

H6712

Socker

Monosackarider:

0.1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

0.9g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.2g