Torskfilé kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

361kJ

kcal:

86kcal

Protein:

19.5g

Fett:

0.8g

Mättat fett:

0.1g

Enkelomättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

57.2mg

Mineraler

Natrium:

216mg

Kalium:

407mg

Kalcium:

19mg

Järn:

0.23mg

Magnesium:

32mg

Zink:

0.46mg

Selen:

30.9µg

Fosfor:

218mg

Jod:

83µg

Vitaminer

Vitamin C:

2mg

Niacin:

2.3mg

Riboflavin:

0.04mg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B12:

0.82µg

Vitamin B6:

0.25mg

D-vitamin:

1.14µg

Foalcin:

10µg

α-tokoferol:

1.14mg

Niacinekvivalenter:

5.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

78.1g

Aska:

1.7g

Avfall:

39%

Livsmedelsnummer:

1335

Gammal kod:

M6711

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.2g