Torsk panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

589kJ

kcal:

141kcal

Protein:

16.6g

Kolhydrater:

4.5g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

6.1g

Mättat fett:

0.9g

Enkelomättat fett:

3.2g

Fleromättat fett:

1.7g

Kolesterol:

87.4mg

Mineraler

Natrium:

445mg

Kalium:

332mg

Kalcium:

23mg

Järn:

0.48mg

Magnesium:

29mg

Zink:

0.46mg

Selen:

25.8µg

Fosfor:

196mg

Jod:

92µg

Vitaminer

Vitamin C:

1mg

Niacin:

1.9mg

Riboflavin:

0.08mg

Karoten:

5mg

Retinol:

22µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

0.72µg

Vitamin B6:

0.18mg

D-vitamin:

1.01µg

Foalcin:

13µg

α-tokoferol:

2.14mg

Retinolekvivalenter:

22

Niacinekvivalenter:

5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

70.4g

Aska:

2.1g

Avfall:

30%

Livsmedelsnummer:

1336

Gammal kod:

M6713

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.6g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

3.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.2g