Tonfisk stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

735kJ

kcal:

176kcal

Protein:

29.7g

Fett:

6.2g

Mättat fett:

1.6g

Enkelomättat fett:

2g

Fleromättat fett:

1.8g

Kolesterol:

48.4mg

Mineraler

Natrium:

344mg

Kalium:

321mg

Kalcium:

11mg

Järn:

1.3mg

Magnesium:

64mg

Zink:

0.76mg

Selen:

46.4µg

Fosfor:

324mg

Jod:

37µg

Vitaminer

Niacin:

11mg

Riboflavin:

0.25mg

Retinol:

834µg

Tiamin:

0.27mg

Vitamin B12:

10.2µg

Vitamin B6:

0.47mg

D-vitamin:

5.73µg

Foalcin:

2µg

α-tokoferol:

1.27mg

Retinolekvivalenter:

834

Niacinekvivalenter:

16.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

61.9g

Aska:

2.2g

Avfall:

51%

Livsmedelsnummer:

1334

Gammal kod:

M6702

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1g

18:0 Stearinsyra:

0.4g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

1.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.4g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

1.1g