Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

1041kJ

kcal:

249kcal

Protein:

15.2g

Kolhydrater:

4.1g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

19.2g

Mättat fett:

5.8g

Enkelomättat fett:

7.1g

Fleromättat fett:

4.8g

Kolesterol:

85mg

Mineraler

Natrium:

520mg

Kalium:

340mg

Kalcium:

38mg

Järn:

1.1mg

Magnesium:

17mg

Zink:

1.3mg

Selen:

16.3µg

Fosfor:

215mg

Vitaminer

Niacin:

3.9mg

Riboflavin:

0.26mg

Retinol:

90µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

9µg

Vitamin B6:

0.24mg

D-vitamin:

11.2µg

Foalcin:

7µg

α-tokoferol:

3mg

Retinolekvivalenter:

90

Niacinekvivalenter:

6.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

59g

Aska:

2.2g

Livsmedelsnummer:

1300

Gammal kod:

H6673

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

12:0 Laurinsyra:

0.4g

14:0 Myristinsyra:

1g

16:0 Palmitinsyra:

3.2g

18:0 Stearinsyra:

1.1g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.7g

18:1 Oljesyra:

5.8g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.6g

20:5 n-3 EPA:

0.6g

22:6 n-3 DHA:

0.9g