Spenatstuvning

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

177kJ

kcal:

42kcal

Protein:

3.5g

Kolhydrater:

3.6g

Kostfiber:

1.8g

Fett:

1.1g

Mättat fett:

0.5g

Enkelomättat fett:

0.2g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

2.2mg

Mineraler

Natrium:

186mg

Kalium:

320mg

Kalcium:

174mg

Järn:

0.91mg

Magnesium:

54mg

Zink:

0.64mg

Selen:

0.9µg

Fosfor:

62mg

Jod:

26µg

Vitaminer

Vitamin C:

9mg

Niacin:

0.5mg

Riboflavin:

0.12mg

Karoten:

2775mg

Retinol:

5µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

0.08µg

Vitamin B6:

0.09mg

Foalcin:

74µg

α-tokoferol:

0.36mg

Retinolekvivalenter:

237

Niacinekvivalenter:

1.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

88.3g

Aska:

1.6g

Livsmedelsnummer:

456

Gammal kod:

M1662

Socker

Monosackarider:

0.2g

Disackarider:

1.2g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g