Spenat fräst

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

253kJ

kcal:

60kcal

Protein:

4g

Kolhydrater:

0.7g

Kostfiber:

2.8g

Fett:

4.1g

Mättat fett:

1.5g

Enkelomättat fett:

1.5g

Fleromättat fett:

1g

Mineraler

Natrium:

335mg

Kalium:

461mg

Kalcium:

242mg

Järn:

1.42mg

Magnesium:

83mg

Zink:

0.85mg

Selen:

0.7µg

Fosfor:

63mg

Jod:

41µg

Vitaminer

Vitamin C:

15mg

Niacin:

0.6mg

Riboflavin:

0.14mg

Karoten:

4540mg

Retinol:

33µg

Tiamin:

0.08mg

Vitamin B6:

0.12mg

D-vitamin:

0.42µg

Foalcin:

119µg

α-tokoferol:

1mg

Retinolekvivalenter:

412

Niacinekvivalenter:

1.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

85.9g

Aska:

2.5g

Livsmedelsnummer:

455

Gammal kod:

M1661

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.2g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

1g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.5g