Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Spenat fräst
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02
Published in
Del av måltid grönsaker
Grönsaker
Grönsaksrätt
Livsmedelsverket
Grönsaker stekta wokad
Energi
kJ:
253kJ
kcal:
60kcal
Protein:
4g
Kolhydrater:
0.7g
Kostfiber:
2.8g
Fett:
4.1g
Mättat fett:
1.5g
Enkelomättat fett:
1.5g
Fleromättat fett:
1g
Mineraler
Natrium:
335mg
Kalium:
461mg
Kalcium:
242mg
Järn:
1.42mg
Magnesium:
83mg
Zink:
0.85mg
Selen:
0.7µg
Fosfor:
63mg
Jod:
41µg
Vitaminer
Vitamin C:
15mg
Niacin:
0.6mg
Riboflavin:
0.14mg
Karoten:
4540mg
Retinol:
33µg
Tiamin:
0.08mg
Vitamin B6:
0.12mg
D-vitamin:
0.42µg
Foalcin:
119µg
α-tokoferol:
1mg
Retinolekvivalenter:
412
Niacinekvivalenter:
1.3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
85.9g
Aska:
2.5g
Livsmedelsnummer:
455
Gammal kod:
M1661
Socker
Monosackarider:
0.3g
Disackarider:
0.2g
Sackaros:
0.1g
Fettsyror
12:0 Laurinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
1g
18:0 Stearinsyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
1.4g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.5g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.5g