Rödspättafilé kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

427kJ

kcal:

102kcal

Protein:

23.6g

Fett:

0.7g

Mättat fett:

0.1g

Enkelomättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.2g

Kolesterol:

62.6mg

Mineraler

Natrium:

267mg

Kalium:

461mg

Kalcium:

14mg

Järn:

0.08mg

Magnesium:

27mg

Zink:

0.49mg

Selen:

32.5µg

Fosfor:

207mg

Jod:

55µg

Vitaminer

Niacin:

6.1mg

Riboflavin:

0.08mg

Tiamin:

0.36mg

Vitamin B12:

0.71µg

Vitamin B6:

0.3mg

D-vitamin:

2.2µg

Foalcin:

9µg

α-tokoferol:

0.47mg

Niacinekvivalenter:

10.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

74g

Aska:

1.7g

Avfall:

55%

Livsmedelsnummer:

1322

Gammal kod:

M6621

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g