Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

623kJ

kcal:

149kcal

Protein:

4.2g

Kolhydrater:

20g

Kostfiber:

1g

Fett:

5.5g

Mättat fett:

2.2g

Enkelomättat fett:

2.1g

Fleromättat fett:

0.7g

Kolesterol:

25mg

Mineraler

Natrium:

320mg

Kalium:

290mg

Kalcium:

58mg

Järn:

0.5mg

Magnesium:

21mg

Zink:

0.5mg

Selen:

1.8µg

Fosfor:

90mg

Vitaminer

Vitamin C:

5mg

Niacin:

1.5mg

Riboflavin:

0.05mg

Karoten:

5mg

Retinol:

50µg

Tiamin:

0.14mg

Vitamin B12:

0.2µg

Vitamin B6:

0.19mg

D-vitamin:

0.3µg

Foalcin:

18µg

α-tokoferol:

0.5mg

Retinolekvivalenter:

50

Niacinekvivalenter:

2.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

67.5g

Aska:

1.8g

Livsmedelsnummer:

271

Gammal kod:

H3621

Socker

Monosackarider:

0.2g

Disackarider:

2.2g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.2g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

0.9g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g