Pumpafrön squashfrön torkade

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

2373kJ

kcal:

567kcal

Protein:

24.5g

Kolhydrater:

12.5g

Kostfiber:

5.3g

Fett:

46g

Mättat fett:

3.2g

Enkelomättat fett:

5.7g

Fleromättat fett:

7.7g

Mineraler

Natrium:

18mg

Kalium:

810mg

Kalcium:

43mg

Järn:

15mg

Magnesium:

540mg

Zink:

7.5mg

Selen:

2µg

Fosfor:

1170mg

Vitaminer

Niacin:

1.7mg

Riboflavin:

0.32mg

Karoten:

228mg

Tiamin:

0.21mg

Vitamin B6:

0.09mg

Foalcin:

60µg

α-tokoferol:

26mg

Retinolekvivalenter:

19

Niacinekvivalenter:

5.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

6.8g

Aska:

4.9g

Avfall:

26%

Livsmedelsnummer:

1571

Gammal kod:

8_420

Socker

Monosackarider:

0.2g

Disackarider:

0.9g

Sackaros:

0.9g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

2.1g

18:0 Stearinsyra:

1g

18:1 Oljesyra:

5.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

7.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g