Pannbiff blandfärs stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:51

Published in

Energi

kJ:

699kJ

kcal:

167kcal

Protein:

11.1g

Kolhydrater:

6.3g

Kostfiber:

0.8g

Fett:

10.7g

Mättat fett:

3.7g

Enkelomättat fett:

4.9g

Fleromättat fett:

1.5g

Kolesterol:

52.3mg

Mineraler

Natrium:

408mg

Kalium:

286mg

Kalcium:

44mg

Järn:

1.29mg

Magnesium:

20mg

Zink:

2.51mg

Selen:

5.2µg

Fosfor:

131mg

Jod:

45µg

Vitaminer

Vitamin C:

1mg

Niacin:

2.1mg

Riboflavin:

0.17mg

Karoten:

12mg

Retinol:

20µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B12:

0.52µg

Vitamin B6:

0.26mg

D-vitamin:

0.32µg

Foalcin:

15µg

α-tokoferol:

1.23mg

Retinolekvivalenter:

21

Niacinekvivalenter:

4.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.3g

Aska:

1.8g

Avfall:

4%

Livsmedelsnummer:

1129

Gammal kod:

M5551

Socker

Monosackarider:

1.7g

Disackarider:

1.8g

Sackaros:

0.9g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

2g

18:0 Stearinsyra:

1.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

4.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g