Nötköttgryta lök purjolök morötter

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

462kJ

kcal:

110kcal

Protein:

7.8g

Kolhydrater:

4.2g

Kostfiber:

1.4g

Fett:

6.7g

Mättat fett:

2.4g

Enkelomättat fett:

3.2g

Fleromättat fett:

0.8g

Kolesterol:

18.9mg

Mineraler

Natrium:

288mg

Kalium:

277mg

Kalcium:

27mg

Järn:

1.61mg

Magnesium:

17mg

Zink:

1.79mg

Selen:

3.8µg

Fosfor:

83mg

Jod:

24µg

Vitaminer

Vitamin C:

7mg

Niacin:

2.4mg

Riboflavin:

0.07mg

Karoten:

925mg

Retinol:

5µg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B12:

0.32µg

Vitamin B6:

0.15mg

D-vitamin:

0.21µg

Foalcin:

27µg

α-tokoferol:

0.83mg

Retinolekvivalenter:

93

Niacinekvivalenter:

3.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

78.4g

Aska:

1.5g

Avfall:

20%

Livsmedelsnummer:

1077

Gammal kod:

M5493

Socker

Monosackarider:

2.4g

Disackarider:

1g

Sackaros:

1g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

1.2g

18:0 Stearinsyra:

0.9g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g