Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Makrill kokt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Kokt kött fisk eller grönsak
Livsmedelsverket
Fisk färsk fryst tillagad fet > 5% fett
Energi
kJ:
1011kJ
kcal:
242kcal
Protein:
21.9g
Fett:
16.5g
Mättat fett:
4.4g
Enkelomättat fett:
5.6g
Fleromättat fett:
4.4g
Kolesterol:
53.3mg
Mineraler
Natrium:
255mg
Kalium:
506mg
Kalcium:
10mg
Järn:
0.71mg
Magnesium:
33mg
Zink:
0.36mg
Selen:
40.5µg
Fosfor:
263mg
Jod:
86µg
Vitaminer
Niacin:
12.9mg
Riboflavin:
0.19mg
Retinol:
43µg
Tiamin:
0.13mg
Vitamin B12:
6.67µg
Vitamin B6:
0.75mg
D-vitamin:
13.99µg
Foalcin:
9µg
α-tokoferol:
0.3mg
Retinolekvivalenter:
43
Niacinekvivalenter:
16.9mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
56.4g
Aska:
3.6g
Avfall:
45%
Livsmedelsnummer:
1318
Gammal kod:
M6431
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.8g
16:0 Palmitinsyra:
2.8g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.7g
18:1 Oljesyra:
2.5g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.3g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.2g
20:5 n-3 EPA:
0.9g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.2g
22:6 n-3 DHA:
1.8g