Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Hälleflundra kokt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:33
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Kokt kött fisk eller grönsak
Livsmedelsverket
Fisk
Energi
kJ:
558kJ
kcal:
133kcal
Protein:
21g
Fett:
5.4g
Mättat fett:
1.1g
Enkelomättat fett:
2g
Fleromättat fett:
1.7g
Kolesterol:
56.3mg
Mineraler
Natrium:
451mg
Kalium:
450mg
Kalcium:
16mg
Järn:
0.8mg
Magnesium:
26mg
Zink:
0.56mg
Selen:
43.9µg
Fosfor:
237mg
Jod:
72µg
Vitaminer
Niacin:
9.3mg
Riboflavin:
0.08mg
Karoten:
1mg
Retinol:
34µg
Tiamin:
0.07mg
Vitamin B12:
1.01µg
Vitamin B6:
0.43mg
D-vitamin:
10.13µg
Foalcin:
9µg
α-tokoferol:
0.79mg
Niacinekvivalenter:
13.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
71g
Aska:
2.6g
Avfall:
23%
Livsmedelsnummer:
1312
Gammal kod:
M6251
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.2g
16:0 Palmitinsyra:
0.7g
18:0 Stearinsyra:
0.2g
16:1 Palmitoljesyra:
0.4g
18:1 Oljesyra:
1g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.1g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
0.4g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.9g