Fiskgratäng u potatismos hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30

Published in

Energi

kJ:

478kJ

kcal:

114kcal

Protein:

11.4g

Kolhydrater:

4.5g

Kostfiber:

0.1g

Fett:

5.6g

Mättat fett:

2.2g

Enkelomättat fett:

2.1g

Fleromättat fett:

0.8g

Kolesterol:

81mg

Mineraler

Natrium:

425mg

Kalium:

260mg

Kalcium:

60mg

Järn:

0.4mg

Magnesium:

20mg

Zink:

0.6mg

Selen:

14µg

Fosfor:

167mg

Vitaminer

Niacin:

1.7mg

Riboflavin:

0.12mg

Karoten:

35mg

Retinol:

58µg

Tiamin:

0.08mg

Vitamin B12:

0.8µg

Vitamin B6:

0.24mg

D-vitamin:

0.96µg

Foalcin:

12µg

α-tokoferol:

0.1mg

Retinolekvivalenter:

61

Niacinekvivalenter:

3.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.5g

Aska:

1.9g

Livsmedelsnummer:

1349

Gammal kod:

H6256

Socker

Disackarider:

0.2g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.2g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g