Broccolilåda rökt skinka hårdost

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30

Published in

Energi

kJ:

665kJ

kcal:

159kcal

Protein:

13.6g

Kolhydrater:

2.9g

Kostfiber:

0.5g

Fett:

10.3g

Mättat fett:

5.4g

Enkelomättat fett:

3.2g

Fleromättat fett:

0.6g

Kolesterol:

125.5mg

Transfett:

0.2g

Mineraler

Natrium:

455mg

Kalium:

216mg

Kalcium:

223mg

Järn:

0.68mg

Magnesium:

21mg

Zink:

1.43mg

Selen:

9.2µg

Fosfor:

230mg

Jod:

27µg

Vitaminer

Vitamin C:

6mg

Niacin:

0.6mg

Riboflavin:

0.23mg

Karoten:

112mg

Retinol:

104µg

Tiamin:

0.09mg

Vitamin B12:

0.81µg

Vitamin B6:

0.11mg

D-vitamin:

0.46µg

Foalcin:

35µg

α-tokoferol:

0.82mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

113

Niacinekvivalenter:

3.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

70.5g

Aska:

2.2g

Avfall:

9%

Livsmedelsnummer:

539

Gammal kod:

M1044

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

2.3g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.7g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.7g

16:0 Palmitinsyra:

2.6g

18:0 Stearinsyra:

1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

3g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g