Abborrfilé panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:26

Published in

Energi

kJ:

599kJ

kcal:

143kcal

Protein:

18.7g

Kolhydrater:

3.8g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

5.7g

Mättat fett:

0.8g

Enkelomättat fett:

3g

Fleromättat fett:

1.6g

Kolesterol:

95.2mg

Mineraler

Natrium:

450mg

Kalium:

364mg

Kalcium:

21mg

Järn:

0.44mg

Magnesium:

28mg

Zink:

0.55mg

Selen:

40.3µg

Fosfor:

216mg

Jod:

54µg

Vitaminer

Niacin:

4.7mg

Riboflavin:

0.11mg

Karoten:

3mg

Retinol:

27µg

Tiamin:

0.13mg

Vitamin B12:

2.68µg

Vitamin B6:

0.34mg

D-vitamin:

18.84µg

Foalcin:

12µg

α-tokoferol:

1.87mg

Retinolekvivalenter:

27

Niacinekvivalenter:

8.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.4g

Aska:

2g

Avfall:

53%

Livsmedelsnummer:

1305

Gammal kod:

M6012

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.5g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.9g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

22:6 n-3 DHA:

0.1g