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Mineraltabell, se mineralinnehåll i olika livsmedel

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100g kcal Natriumsorteringsikon Järn Kalcium Kalium Zink Magnesium Selen Fosfor Jod
Ris långkornigt okokt 352kcal 52mg 1.3mg 9mg 132mg
Druvkärnolja 884kcal
Konjak el brandy 40 vol. % 225kcal
Solrosolja 884kcal
Apelsinsallad 59kcal 0.2mg 45mg 155mg 0.1mg 10mg 0.2µg 20mg
Likör söt 24 vol. % 266kcal 73mg
Jasminris okokt 354kcal 56mg 1.6mg 10mg 68mg
Rapsolja oberik 884kcal
Tistelolja 884kcal
Whisky 40 vol. % 222kcal
Sesamolja 884kcal
Kryddat brännvin 40 vol. % 226kcal
Likör Kaptenlöjtnant 38 vol. % 321kcal
Apelsin 52kcal 0.2mg 46mg 158mg 0.1mg 10mg 0.2µg 20mg
Snabbkaffe koffeinfritt drickf 2kcal
Risdiet flingor 371kcal 0.35mg 10mg 76mg 0.8mg 35mg 2µg 98mg
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 222kcal
Rom 40 vol. % 223kcal
Vetegroddsolja 884kcal 3.8mg
Matolja berik 884kcal
Basmatiris okokt 359kcal 0.4mg 18mg 76mg 1.5mg 26mg 14µg 101mg
Nyponte m svarta vinbär drickf 3kcal 16mg
Gin 40 vol. % 222kcal
Likör mindre söt 24 vol. % 232kcal
Saftis 97kcal 18mg 6mg 2mg
Majskolv 125kcal 0.51mg 3mg 294mg 0.5mg 39mg 0.5µg 105mg 1µg
Kokosfett 884kcal 1mg
Sojaolja 884kcal
Plommon 47kcal 0.15mg 8mg 154mg 0.1mg 10mg 0.2µg 14mg
Sorbitol m sackarin 406kcal
Ättiksprit ättiksyra 12 % 49kcal
Punsch 26 vol. % 244kcal
Äpple u skal 63kcal 0.1mg 4mg 113mg 3mg 7mg
Nektarin 56kcal 0.2mg 5mg 210mg 0.1mg 8mg 0.2µg 16mg
Flytande margarin Becel 82% fett 725kcal
Paradisäpplen 81kcal 1mg 0.4mg 18mg 194mg 7mg 1µg 15mg
Fruktsocker 373kcal 1mg
Aprikosnektar pastöriserad drickf 58kcal 1mg 0.4mg 7mg 82mg 0.1mg 5mg 0.1µg 9mg
Hallon sockrade frysta 82kcal 1mg 0.6mg 15mg 114mg 0.2mg 13mg 17mg
Bovetemjöl ljust 357kcal 1mg 2.1mg 8mg 200mg 2mg 48mg 5µg 190mg
Kiwi konserv u lag 81kcal 1mg 0.3mg 30mg 125mg 30mg 1µg 22mg
Paprika förvälld 22kcal 1mg 0.35mg 6mg 180mg 0.21mg 9mg 0.2µg 23mg
Björnbär sockrade frysta 69kcal 1mg 0.4mg 18mg 146mg 0.2mg 20mg 27mg
Surkörsbär moreller 61kcal 1mg 0.2mg 16mg 220mg 0.1mg 9mg 18mg
Physalis 57kcal 1mg 0.77mg 8mg 382mg 0.36mg 23mg 1.6µg 39mg 1µg
Fikon konserv m medelsöt lag 91kcal 1mg 0.3mg 27mg 99mg 0.1mg 10mg 1µg 10mg
Äppelkompott 97kcal 1mg 0.06mg 4mg 70mg 2mg 4mg
Vetemjöl bagerivetemjöl berik 347kcal 1mg 0.74mg 18mg 155mg 0.73mg 23mg 6.1µg 115mg 1µg
Paprika röd 31kcal 1mg 0.39mg 6mg 218mg 0.3mg 11mg 0.2µg 24mg
Sojamjöl ca 20% fett 446kcal 1mg 4mg 199mg 1940mg 3.9mg 245mg 1µg 560mg
Bovete hela el krossade korn 339kcal 1mg 3.8mg 18mg 460mg 2.5mg 180mg 5µg 320mg 1µg
Lingon 57kcal 1mg 0.4mg 16mg 87mg 0.2mg 9mg 16mg
Jordgubbar hela sockrade frysta 86kcal 1mg 0.5mg 11mg 98mg 0.1mg 6mg 12mg
Majsolja 884kcal 1mg 1.3mg 15mg 1mg
Mannagryn 351kcal 1mg 2mg 25mg 90mg 0.6mg 19mg 1µg 90mg
Vetemjöl berik 357kcal 1mg 1.19mg 18mg 124mg 0.8mg 25mg 2.5µg 117mg 2µg
Ananas konserv m juice 62kcal 1mg 0.3mg 14mg 122mg 0.1mg 14mg 0.2µg 6mg
Citronjuice färskpressad 35kcal 1mg 0.4mg 7mg 124mg 0.1mg 7mg 1.8µg 6mg 1µg
Aprikos 51kcal 1mg 0.5mg 14mg 295mg 0.3mg 8mg 0.2µg 19mg 1µg
Örtte drickf 1kcal 1mg 2mg 9mg 1mg
Socker 405kcal 1mg 1mg 2mg
Äpple m skal 56kcal 1mg 0.14mg 4mg 115mg 5mg 12mg
Småcitrusjuice färskpressad 44kcal 1mg 0.2mg 18mg 178mg 8mg 0.2µg 14mg
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 31kcal 1mg 0.1mg 6mg 127mg 5mg 11mg
Jordgubbar 41kcal 1mg 0.34mg 18mg 130mg 0.2mg 11mg 20mg 1µg
Sharon 77kcal 1mg 0.2mg 8mg 161mg 0.1mg 9mg 1µg 17mg
Druvsocker 370kcal 1mg
Paprika grön 21kcal 1mg 0.34mg 6mg 173mg 0.2mg 9mg 0.2µg 23mg
Björnbär frysta 58kcal 1mg 0.4mg 20mg 160mg 0.3mg 22mg 30mg
Lingonsylt osötad 43kcal 1mg 0.3mg 37mg 90mg 0.1mg 4mg 0.3µg 28mg
Olivolja 884kcal 1mg 0.4mg 0.1mg 1mg
Hjortron 54kcal 1mg 0.7mg 15mg 190mg 0.6mg 29mg 20mg
Avorio ris 358kcal 1mg 0.3mg 5mg 192mg 1.14mg 50mg 2.7µg 188mg 1µg
Cherimoya 99kcal 1mg 0.5mg 23mg 113mg 0.1mg 14mg 1µg 40mg
Ananasjuice konserv drickf 55kcal 1mg 0.3mg 17mg 134mg 0.1mg 13mg 0.2µg 8mg
Fruktsallad 91kcal 1mg 0.42mg 22mg 216mg 0.15mg 17mg 0.4µg 27mg
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt 361kcal 1mg 0.2mg 96mg 1.1mg 28mg 96mg
Pekannötter 686kcal 1mg 2.1mg 36mg 390mg 5.5mg 128mg 10µg 290mg
Hallon frysta 38kcal 1mg 1mg 20mg 200mg 0.3mg 25mg 30mg
Pumpa 26kcal 1mg 0.8mg 21mg 340mg 0.1mg 12mg 44mg
Sötkörsbär bigarråer 69kcal 1mg 0.3mg 17mg 286mg 0.1mg 8mg 22mg
Pasta kokt u salt 128kcal 1mg 0.5mg 10mg 70mg 0.4mg 13mg 0.2µg 58mg
Päron 54kcal 1mg 0.18mg 12mg 106mg 0.1mg 7mg 0.4µg 11mg
Apelsinjuice färskpressad 48kcal 1mg 0.2mg 11mg 200mg 0.1mg 11mg 0.2µg 17mg
Fikon 58kcal 1mg 0.4mg 35mg 230mg 0.2mg 17mg 2µg 14mg 2µg
Tranbär 46kcal 1mg 0.7mg 15mg 80mg 0.3mg 8mg 9mg
Ris långkornigt parboiled okokt 362kcal 1mg 1.3mg 178mg 166mg 0.8mg 38mg 7µg 182mg
Äppelkräm 66kcal 1mg 0.08mg 5mg 77mg 0.01mg 2mg 5mg
Vetemjöl bagerivetemjöl oberik 348kcal 1mg 1.08mg 18mg 149mg 0.82mg 27mg 3.4µg 125mg 1µg
Ananas konserv m medelsöt lag 87kcal 1mg 0.3mg 14mg 104mg 0.1mg 17mg 0.2µg 7mg 1µg
Paprika gul 29kcal 1mg 0.29mg 7mg 218mg 0.1mg 16mg 0.5µg 25mg
Gröna ärter 72kcal 1mg 2mg 31mg 370mg 1.3mg 40mg 0.2µg 130mg
Hallon 34kcal 1mg 1.1mg 27mg 150mg 0.3mg 25mg 28mg
Vaxbönor frysta 29kcal 1mg 0.8mg 36mg 180mg 0.3mg 22mg 0.5µg 32mg
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 44kcal 1mg 0.2mg 14mg 157mg 0.1mg 13mg 0.2µg 11mg
Majsmjöl gult u groddar el polenta 349kcal 1mg 1.1mg 6mg 120mg 1.5mg 47mg 2µg 99mg
Banan 101kcal 1mg 0.4mg 6mg 395mg 0.2mg 33mg 0.5µg 20mg
Vetemjöl oberik 352kcal 1mg 0.7mg 21mg 166mg 0.56mg 21mg 10.1µg 111mg 2µg
Ananas 55kcal 1mg 0.2mg 7mg 113mg 0.1mg 14mg 0.6µg 7mg 1µg
Paprika grön gul röd 26kcal 1mg 0.34mg 6mg 196mg 0.2mg 11mg 0.3µg 23mg