Hård ost m.m. uppfyller nyckelhålet

Ädelost grönmögelost lätt 17% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

1318kJ

kcal:

315kcal

Protein:

31.4g

Kolhydrater:

0.9g

Fett:

20.8g

Mättat fett:

13.1g

Enkelomättat fett:

5.5g

Fleromättat fett:

0.9g

Kolesterol:

60mg

Transfett:

0.8g

Mineraler

Natrium:

1287mg

Kalium:

114mg

Kalcium:

829mg

Järn:

0.12mg

Magnesium:

29mg

Zink:

4.8mg

Selen:

0.2µg

Fosfor:

571mg

Jod:

1µg

Vitaminer

Niacin:

0.7mg

Riboflavin:

0.55mg

Karoten:

31mg

Retinol:

191µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

2.25µg

Vitamin B6:

0.26mg

D-vitamin:

0.63µg

Foalcin:

48µg

α-tokoferol:

0.39mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

193

Niacinekvivalenter:

8.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

41g

Aska:

6g

Livsmedelsnummer:

93

Gammal kod:

4_482

Socker

Monosackarider:

0.8g

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.2g

12:0 Laurinsyra:

0.6g

14:0 Myristinsyra:

2.2g

16:0 Palmitinsyra:

6.1g

18:0 Stearinsyra:

1.8g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

4.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Ost hårdost 10% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

946kJ

kcal:

226kcal

Protein:

32.4g

Kolhydrater:

1.5g

Fett:

10g

Mättat fett:

6.6g

Enkelomättat fett:

2.3g

Fleromättat fett:

0.2g

Kolesterol:

29mg

Transfett:

0.3g

Mineraler

Natrium:

430mg

Kalium:

110mg

Kalcium:

970mg

Järn:

0.2mg

Magnesium:

40mg

Zink:

4mg

Selen:

11.8µg

Fosfor:

660mg

Jod:

21µg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.38mg

Karoten:

46mg

Retinol:

83µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

1.9µg

Vitamin B6:

0.06mg

D-vitamin:

0.07µg

Foalcin:

43µg

α-tokoferol:

0.23mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

91

Niacinekvivalenter:

7.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

51.3g

Aska:

4.8g

Livsmedelsnummer:

77

Gammal kod:

4_450

Fettsyror

C-4 - C-10:

1g

12:0 Laurinsyra:

0.3g

14:0 Myristinsyra:

1g

16:0 Palmitinsyra:

2.9g

18:0 Stearinsyra:

1.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Ost hårdost 17% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

1170kJ

kcal:

280kcal

Protein:

30.3g

Kolhydrater:

1.5g

Fett:

17g

Mättat fett:

11.2g

Enkelomättat fett:

4g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

48mg

Transfett:

0.5g

Mineraler

Natrium:

430mg

Kalium:

99mg

Kalcium:

880mg

Järn:

0.2mg

Magnesium:

36mg

Zink:

3.7mg

Selen:

11.1µg

Fosfor:

600mg

Jod:

19µg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.34mg

Karoten:

78mg

Retinol:

142µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

1.8µg

Vitamin B6:

0.05mg

D-vitamin:

0.12µg

Foalcin:

39µg

α-tokoferol:

0.4mg

Vitamin K:

2µg

Retinolekvivalenter:

149

Niacinekvivalenter:

7.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

46.8g

Aska:

4.4g

Livsmedelsnummer:

95

Gammal kod:

4_484

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.8g

12:0 Laurinsyra:

0.5g

14:0 Myristinsyra:

1.8g

16:0 Palmitinsyra:

4.9g

18:0 Stearinsyra:

2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

3.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Ost hårdost 5% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

787kJ

kcal:

188kcal

Protein:

33.9g

Kolhydrater:

1.5g

Fett:

5g

Mättat fett:

3.3g

Enkelomättat fett:

1.2g

Fleromättat fett:

0.1g

Kolesterol:

15mg

Mineraler

Natrium:

430mg

Kalium:

115mg

Kalcium:

1030mg

Järn:

0.2mg

Magnesium:

42mg

Zink:

4mg

Selen:

12.4µg

Fosfor:

700mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.4mg

Karoten:

23mg

Retinol:

42µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

2.1µg

Vitamin B6:

0.06mg

D-vitamin:

0.04µg

Foalcin:

46µg

α-tokoferol:

0.1mg

Retinolekvivalenter:

44

Niacinekvivalenter:

8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

54.5g

Aska:

5.1g

Livsmedelsnummer:

90

Gammal kod:

4_473

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.6g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.5g

16:0 Palmitinsyra:

1.4g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Ost hårdost 7% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

851kJ

kcal:

203kcal

Protein:

33.3g

Kolhydrater:

1.5g

Fett:

7g

Mättat fett:

4.7g

Enkelomättat fett:

1.6g

Fleromättat fett:

0.1g

Kolesterol:

21mg

Mineraler

Natrium:

430mg

Kalium:

112mg

Kalcium:

1006mg

Järn:

0.2mg

Magnesium:

41mg

Zink:

4mg

Selen:

12.2µg

Fosfor:

684mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.39mg

Karoten:

32mg

Retinol:

58µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

2µg

Vitamin B6:

0.06mg

D-vitamin:

0.05µg

Foalcin:

45µg

α-tokoferol:

0.2mg

Retinolekvivalenter:

61

Niacinekvivalenter:

7.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

53.2g

Aska:

5g

Livsmedelsnummer:

91

Gammal kod:

4_474

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.8g

12:0 Laurinsyra:

0.3g

14:0 Myristinsyra:

0.8g

16:0 Palmitinsyra:

2g

18:0 Stearinsyra:

0.8g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

1.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Margarinost 16% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

1136kJ

kcal:

272kcal

Protein:

30g

Kolhydrater:

2g

Fett:

16g

Mättat fett:

7g

Enkelomättat fett:

5g

Fleromättat fett:

4g

Kolesterol:

17mg

Mineraler

Natrium:

500mg

Kalium:

110mg

Kalcium:

900mg

Järn:

0.2mg

Magnesium:

39mg

Zink:

3.7mg

Selen:

10µg

Fosfor:

600mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.35mg

Karoten:

5mg

Retinol:

10µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

1.5µg

Vitamin B6:

0.05mg

Foalcin:

10µg

α-tokoferol:

3.5mg

Retinolekvivalenter:

10

Niacinekvivalenter:

7.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

48g

Aska:

4g

Livsmedelsnummer:

88

Gammal kod:

4_471

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.6g

12:0 Laurinsyra:

1.6g

14:0 Myristinsyra:

0.7g

16:0 Palmitinsyra:

3.8g

18:0 Stearinsyra:

0.7g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

5g

18:2 n-6 Linolsyra:

3.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g

Fetaost 16% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30

Published in

Energi

kJ:

895kJ

kcal:

214kcal

Protein:

17g

Kolhydrater:

0.8g

Fett:

16g

Mättat fett:

10.4g

Enkelomättat fett:

4.1g

Fleromättat fett:

0.4g

Kolesterol:

89mg

Mineraler

Natrium:

1100mg

Kalium:

62mg

Kalcium:

620mg

Järn:

0.6mg

Magnesium:

19mg

Zink:

2.9mg

Selen:

3µg

Fosfor:

360mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.3mg

Karoten:

60mg

Retinol:

125µg

Tiamin:

0.08mg

Vitamin B12:

1.3µg

Vitamin B6:

0.06mg

D-vitamin:

0.11µg

Foalcin:

18µg

α-tokoferol:

0.4mg

Retinolekvivalenter:

130

Niacinekvivalenter:

4.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

61g

Aska:

5.2g

Livsmedelsnummer:

94

Gammal kod:

4_483

Socker

Disackarider:

1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.4g

12:0 Laurinsyra:

0.5g

14:0 Myristinsyra:

1.7g

16:0 Palmitinsyra:

4.6g

18:0 Stearinsyra:

1.8g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

3.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Sök livsmedel

Hård ost m.m. uppfyller nyckelhålet

Ädelost grönmögelost lätt 17% fett

Ost hårdost 10% fett

Ost hårdost 17% fett

Ost hårdost 5% fett

Ost hårdost 7% fett

Margarinost 16% fett

Fetaost 16% fett