Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Grönsaker
Trädgårdskrasse
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12
Published in
Grönsaker
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Grönsaker
Energi
kJ:
156kJ
kcal:
37kcal
Protein:
2.6g
Kolhydrater:
4.3g
Kostfiber:
1.6g
Fett:
0.7g
Enkelomättat fett:
0.2g
Fleromättat fett:
0.2g
Mineraler
Natrium:
14mg
Kalium:
600mg
Kalcium:
81mg
Järn:
1.3mg
Magnesium:
25mg
Zink:
0.2mg
Fosfor:
76mg
Vitaminer
Vitamin C:
35mg
Niacin:
1mg
Riboflavin:
0.26mg
Karoten:
2600mg
Tiamin:
0.08mg
Vitamin B6:
0.25mg
Foalcin:
30µg
α-tokoferol:
0.7mg
Retinolekvivalenter:
217
Niacinekvivalenter:
1.4mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
89g
Aska:
1.8g
Avfall:
29%
Livsmedelsnummer:
366
Gammal kod:
1_141
Socker
Monosackarider:
0.2g
Fettsyror
18:1 Oljesyra:
0.1g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.2g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
Tomater gröna syltade
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:07
Published in
Grönsaker
Industritillverkat mindre företag
Inlagd fermenterad
Livsmedelsverket
Produkt/vara
Grönsaker
Energi
kJ:
360kJ
kcal:
86kcal
Protein:
1.2g
Kolhydrater:
18.6g
Kostfiber:
2g
Fett:
0.2g
Fleromättat fett:
0.1g
Mineraler
Natrium:
13mg
Kalium:
204mg
Kalcium:
13mg
Järn:
0.5mg
Magnesium:
10mg
Zink:
0.1mg
Selen:
0.5µg
Fosfor:
28mg
Vitaminer
Vitamin C:
12mg
Niacin:
0.5mg
Riboflavin:
0.04mg
Karoten:
360mg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B6:
0.5mg
Foalcin:
9µg
α-tokoferol:
0.7mg
Retinolekvivalenter:
30
Niacinekvivalenter:
0.7mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
77.5g
Aska:
0.5g
Livsmedelsnummer:
421
Gammal kod:
1_230
Socker
Monosackarider:
3.5g
Disackarider:
16g
Sackaros:
16g
Fettsyror
18:2 n-6 Linolsyra:
0.1g
Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53
Published in
Grönsaker
Industritillverkat mindre företag
Livsmedelsverket
Produkt/vara
Sallad
Grönsaker
Energi
kJ:
268kJ
kcal:
64kcal
Protein:
0.9g
Kolhydrater:
13.5g
Kostfiber:
2g
Fett:
0.2g
Mättat fett:
0.1g
Fleromättat fett:
0.1g
Mineraler
Natrium:
6mg
Kalium:
265mg
Kalcium:
16mg
Järn:
0.5mg
Magnesium:
7mg
Zink:
0.1mg
Selen:
1µg
Fosfor:
3mg
Vitaminer
Vitamin C:
10mg
Niacin:
0.1mg
Riboflavin:
0.09mg
Karoten:
1800mg
Tiamin:
0.05mg
Vitamin B6:
0.1mg
Foalcin:
19µg
α-tokoferol:
0.5mg
Retinolekvivalenter:
150
Niacinekvivalenter:
0.3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
83g
Aska:
0.4g
Livsmedelsnummer:
429
Gammal kod:
1_388
Socker
Monosackarider:
6.8g
Disackarider:
6.8g
Sackaros:
6.8g
Pajfyllning förrätt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:51
Published in
Blandrätt kött mjölk ägg
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Grönsaker
Livsmedelsverket
Grönsaker
Energi
kJ:
645kJ
kcal:
154kcal
Protein:
10.5g
Kolhydrater:
4.9g
Kostfiber:
0.3g
Fett:
10.3g
Mättat fett:
5g
Enkelomättat fett:
3.4g
Fleromättat fett:
0.9g
Kolesterol:
102.8mg
Transfett:
0.2g
Mineraler
Natrium:
499mg
Kalium:
178mg
Kalcium:
181mg
Järn:
0.66mg
Magnesium:
16mg
Zink:
1.13mg
Selen:
8.9µg
Fosfor:
180mg
Jod:
16µg
Vitaminer
Vitamin C:
1mg
Niacin:
0.7mg
Riboflavin:
0.18mg
Karoten:
37mg
Retinol:
101µg
Tiamin:
0.07mg
Vitamin B12:
1.5µg
Vitamin B6:
0.13mg
D-vitamin:
0.53µg
Foalcin:
16µg
α-tokoferol:
0.81mg
Retinolekvivalenter:
104
Niacinekvivalenter:
3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
71.6g
Aska:
2.4g
Avfall:
7%
Livsmedelsnummer:
790
Gammal kod:
M7562
Socker
Monosackarider:
0.9g
Disackarider:
2.6g
Sackaros:
0.7g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.5g
12:0 Laurinsyra:
0.2g
14:0 Myristinsyra:
0.7g
16:0 Palmitinsyra:
2.6g
18:0 Stearinsyra:
0.8g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
2.8g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.5g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:5 n-3 EPA:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
0.1g
Löksås
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47
Published in
Livsmedelsverket
SÃ¥s
Tillbehör
Grönsaker
Energi
kJ:
333kJ
kcal:
80kcal
Protein:
2.1g
Kolhydrater:
6.1g
Kostfiber:
0.5g
Fett:
5.1g
Mättat fett:
1.2g
Enkelomättat fett:
2.7g
Fleromättat fett:
1.2g
Kolesterol:
3.6mg
Mineraler
Natrium:
129mg
Kalium:
128mg
Kalcium:
52mg
Järn:
0.22mg
Magnesium:
9mg
Zink:
0.25mg
Selen:
0.7µg
Fosfor:
49mg
Jod:
5µg
Vitaminer
Vitamin C:
4mg
Niacin:
0.5mg
Riboflavin:
0.07mg
Karoten:
28mg
Retinol:
9µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
0.13µg
Vitamin B6:
0.06mg
D-vitamin:
0.01µg
Foalcin:
8µg
α-tokoferol:
1.16mg
Retinolekvivalenter:
11
Niacinekvivalenter:
0.9mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
85.3g
Aska:
0.9g
Avfall:
2%
Livsmedelsnummer:
447
Gammal kod:
M1422
Socker
Monosackarider:
1g
Disackarider:
2.3g
Sackaros:
0.6g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
14:0 Myristinsyra:
0.1g
16:0 Palmitinsyra:
0.5g
18:0 Stearinsyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
2.6g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.8g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.4g
Broccolilåda rökt skinka hårdost
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:30
Published in
Livsmedelsverket
Maträtt kött "potatis" och grönsak soppa låda
Pudding eller låda
Grönsaker
Energi
kJ:
665kJ
kcal:
159kcal
Protein:
13.6g
Kolhydrater:
2.9g
Kostfiber:
0.5g
Fett:
10.3g
Mättat fett:
5.4g
Enkelomättat fett:
3.2g
Fleromättat fett:
0.6g
Kolesterol:
125.5mg
Transfett:
0.2g
Mineraler
Natrium:
455mg
Kalium:
216mg
Kalcium:
223mg
Järn:
0.68mg
Magnesium:
21mg
Zink:
1.43mg
Selen:
9.2µg
Fosfor:
230mg
Jod:
27µg
Vitaminer
Vitamin C:
6mg
Niacin:
0.6mg
Riboflavin:
0.23mg
Karoten:
112mg
Retinol:
104µg
Tiamin:
0.09mg
Vitamin B12:
0.81µg
Vitamin B6:
0.11mg
D-vitamin:
0.46µg
Foalcin:
35µg
α-tokoferol:
0.82mg
Vitamin K:
1µg
Retinolekvivalenter:
113
Niacinekvivalenter:
3.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
70.5g
Aska:
2.2g
Avfall:
9%
Livsmedelsnummer:
539
Gammal kod:
M1044
Socker
Monosackarider:
0.3g
Disackarider:
2.3g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.7g
12:0 Laurinsyra:
0.2g
14:0 Myristinsyra:
0.7g
16:0 Palmitinsyra:
2.6g
18:0 Stearinsyra:
1g
16:1 Palmitoljesyra:
0.2g
18:1 Oljesyra:
3g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.4g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.1g
Alfalfagroddar
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:27
Published in
Grönsaker
Inte tillämpligt
Inte tillämpligt
Livsmedelsverket
RÃ¥vara
Grönsaker
Energi
kJ:
133kJ
kcal:
32kcal
Protein:
4g
Kolhydrater:
0.9g
Kostfiber:
3g
Fett:
0.7g
Mättat fett:
0.1g
Enkelomättat fett:
0.1g
Fleromättat fett:
0.4g
Mineraler
Natrium:
6mg
Kalium:
79mg
Kalcium:
32mg
Järn:
1mg
Magnesium:
27mg
Zink:
0.9mg
Selen:
1µg
Fosfor:
70mg
Vitaminer
Vitamin C:
8mg
Niacin:
0.5mg
Riboflavin:
0.13mg
Karoten:
96mg
Tiamin:
0.08mg
Vitamin B6:
0.03mg
Foalcin:
36µg
α-tokoferol:
0.2mg
Retinolekvivalenter:
8
Niacinekvivalenter:
1.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
91g
Aska:
0.4g
Livsmedelsnummer:
376
Gammal kod:
1_201
Socker
Monosackarider:
0.4g
Disackarider:
0.4g
Fettsyror
16:0 Palmitinsyra:
0.1g
18:1 Oljesyra:
0.1g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.2g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g