Start
Energitabell
Fettsammansättning
Kolhydratstabell
Mineraltabell
Vitamintabell
Sök livsmedel
Tabeller och avancerade sökningar efter näringsinnehåll i kosten. Baserat på livsmedelsverkets databas.
Hem
Fisk stekt fet > 5% fett
Ã…l ugnsstekt hemlagad
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Hemlagat
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
1825kJ
kcal:
436kcal
Protein:
16.1g
Kolhydrater:
3g
Fett:
40.5g
Mättat fett:
10.1g
Enkelomättat fett:
17.7g
Fleromättat fett:
8.8g
Kolesterol:
140mg
Mineraler
Natrium:
490mg
Kalium:
220mg
Kalcium:
44mg
Järn:
1.1mg
Magnesium:
15mg
Zink:
3.6mg
Selen:
60µg
Fosfor:
181mg
Vitaminer
Niacin:
2.7mg
Riboflavin:
0.34mg
Retinol:
3500µg
Tiamin:
0.15mg
Vitamin B12:
5.6µg
Vitamin B6:
0.21mg
D-vitamin:
35µg
Foalcin:
17µg
α-tokoferol:
38mg
Retinolekvivalenter:
3500
Niacinekvivalenter:
5.7mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
38g
Aska:
2.2g
Avfall:
13%
Livsmedelsnummer:
1303
Gammal kod:
H6844
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
12:0 Laurinsyra:
0.2g
14:0 Myristinsyra:
1.1g
16:0 Palmitinsyra:
6.7g
18:0 Stearinsyra:
1.8g
16:1 Palmitoljesyra:
3.3g
18:1 Oljesyra:
13.8g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.2g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.4g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.8g
20:5 n-3 EPA:
1.5g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
1.3g
22:6 n-3 DHA:
2.2g
Strömming opanerad stekt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
704kJ
kcal:
168kcal
Protein:
18.4g
Fett:
10.6g
Mättat fett:
2.8g
Enkelomättat fett:
3.4g
Fleromättat fett:
3.3g
Kolesterol:
102.3mg
Mineraler
Natrium:
495mg
Kalium:
392mg
Kalcium:
59mg
Järn:
0.8mg
Magnesium:
34mg
Zink:
1.14mg
Selen:
20.5µg
Fosfor:
262mg
Jod:
91µg
Vitaminer
Niacin:
3mg
Riboflavin:
0.15mg
Karoten:
6mg
Retinol:
13µg
Tiamin:
0.11mg
Vitamin B12:
9.66µg
Vitamin B6:
0.34mg
D-vitamin:
10.45µg
Foalcin:
4µg
α-tokoferol:
2.27mg
Retinolekvivalenter:
13
Niacinekvivalenter:
6.3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
68.4g
Aska:
2.6g
Avfall:
48%
Livsmedelsnummer:
1333
Gammal kod:
M6676
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.7g
16:0 Palmitinsyra:
2g
18:0 Stearinsyra:
0.1g
16:1 Palmitoljesyra:
0.8g
18:1 Oljesyra:
2.3g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.6g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.3g
20:5 n-3 EPA:
0.6g
22:6 n-3 DHA:
0.9g
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Hemlagat
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
1041kJ
kcal:
249kcal
Protein:
15.2g
Kolhydrater:
4.1g
Kostfiber:
0.3g
Fett:
19.2g
Mättat fett:
5.8g
Enkelomättat fett:
7.1g
Fleromättat fett:
4.8g
Kolesterol:
85mg
Mineraler
Natrium:
520mg
Kalium:
340mg
Kalcium:
38mg
Järn:
1.1mg
Magnesium:
17mg
Zink:
1.3mg
Selen:
16.3µg
Fosfor:
215mg
Vitaminer
Niacin:
3.9mg
Riboflavin:
0.26mg
Retinol:
90µg
Tiamin:
0.06mg
Vitamin B12:
9µg
Vitamin B6:
0.24mg
D-vitamin:
11.2µg
Foalcin:
7µg
α-tokoferol:
3mg
Retinolekvivalenter:
90
Niacinekvivalenter:
6.7mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
59g
Aska:
2.2g
Livsmedelsnummer:
1300
Gammal kod:
H6673
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
12:0 Laurinsyra:
0.4g
14:0 Myristinsyra:
1g
16:0 Palmitinsyra:
3.2g
18:0 Stearinsyra:
1.1g
20:0 Arakidinsyra:
0.1g
16:1 Palmitoljesyra:
0.7g
18:1 Oljesyra:
5.8g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.7g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.6g
20:5 n-3 EPA:
0.6g
22:6 n-3 DHA:
0.9g
Salt sill panerad stekt hemlagad
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Hemlagat
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
1210kJ
kcal:
289kcal
Protein:
14.1g
Kolhydrater:
4g
Kostfiber:
0.9g
Fett:
24.2g
Mättat fett:
6.3g
Enkelomättat fett:
10.8g
Fleromättat fett:
5.5g
Kolesterol:
87mg
Mineraler
Natrium:
1220mg
Kalium:
55mg
Kalcium:
88mg
Järn:
1.2mg
Magnesium:
40mg
Zink:
1.6mg
Selen:
21.8µg
Fosfor:
92mg
Vitaminer
Niacin:
4.7mg
Riboflavin:
0.23mg
Karoten:
3mg
Retinol:
87µg
Tiamin:
0.04mg
Vitamin B12:
10.8µg
Vitamin B6:
0.37mg
D-vitamin:
5.4µg
Foalcin:
8µg
α-tokoferol:
2.53mg
Retinolekvivalenter:
87
Niacinekvivalenter:
7.3mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
52g
Aska:
4.8g
Livsmedelsnummer:
1299
Gammal kod:
H6653
Socker
Disackarider:
0.2g
Fettsyror
C-4 - C-10:
0.1g
12:0 Laurinsyra:
0.3g
14:0 Myristinsyra:
1.5g
16:0 Palmitinsyra:
3.4g
18:0 Stearinsyra:
0.7g
16:1 Palmitoljesyra:
1.1g
18:1 Oljesyra:
4.6g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.1g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.5g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
1.1g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.1g
22:6 n-3 DHA:
1.7g
Regnbågslax panerad stekt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53
Published in
Annan rätt
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Livsmedelsverket
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
972kJ
kcal:
232kcal
Protein:
21g
Kolhydrater:
2.6g
Kostfiber:
0.2g
Fett:
15.3g
Mättat fett:
3g
Enkelomättat fett:
5.9g
Fleromättat fett:
5.4g
Kolesterol:
61mg
Mineraler
Natrium:
448mg
Kalium:
476mg
Kalcium:
80mg
Järn:
0.52mg
Magnesium:
30mg
Zink:
0.5mg
Selen:
28.9µg
Fosfor:
280mg
Jod:
43µg
Vitaminer
Niacin:
9.4mg
Riboflavin:
0.18mg
Retinol:
33µg
Tiamin:
0.09mg
Vitamin B12:
4.72µg
Vitamin B6:
0.62mg
D-vitamin:
15.09µg
Foalcin:
22µg
α-tokoferol:
3.26mg
Retinolekvivalenter:
33
Niacinekvivalenter:
13.2mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
58.5g
Aska:
2.3g
Avfall:
42%
Livsmedelsnummer:
1309
Gammal kod:
M6162
Socker
Monosackarider:
0.1g
Disackarider:
0.1g
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.3g
16:0 Palmitinsyra:
1.9g
18:0 Stearinsyra:
0.5g
16:1 Palmitoljesyra:
0.7g
18:1 Oljesyra:
4.7g
18:2 n-6 Linolsyra:
1.4g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.6g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
0.7g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.2g
22:6 n-3 DHA:
2g
Makrill opanerad stekt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
1016kJ
kcal:
243kcal
Protein:
22g
Fett:
16.6g
Mättat fett:
4.5g
Enkelomättat fett:
5.6g
Fleromättat fett:
4.4g
Kolesterol:
53.6mg
Mineraler
Natrium:
474mg
Kalium:
509mg
Kalcium:
10mg
Järn:
0.72mg
Magnesium:
33mg
Zink:
0.37mg
Selen:
40.8µg
Fosfor:
265mg
Jod:
114µg
Vitaminer
Niacin:
13mg
Riboflavin:
0.17mg
Retinol:
43µg
Tiamin:
0.13mg
Vitamin B12:
6.33µg
Vitamin B6:
0.64mg
D-vitamin:
14.07µg
Foalcin:
9µg
α-tokoferol:
0.3mg
Retinolekvivalenter:
43
Niacinekvivalenter:
17mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
55.6g
Aska:
4.2g
Avfall:
45%
Livsmedelsnummer:
1320
Gammal kod:
M6434
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.8g
16:0 Palmitinsyra:
2.8g
18:0 Stearinsyra:
0.6g
16:1 Palmitoljesyra:
0.7g
18:1 Oljesyra:
2.5g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.3g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.2g
20:5 n-3 EPA:
0.9g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.2g
22:6 n-3 DHA:
1.8g
Lax stekt
Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47
Published in
Del av måltid tillagat kött fisk fågel vegetariskt
Fisk
Livsmedelsverket
Stekt kött fisk korv eller grönsak
Fisk stekt fet > 5% fett
Energi
kJ:
939kJ
kcal:
225kcal
Protein:
22.8g
Fett:
14.9g
Mättat fett:
3.2g
Enkelomättat fett:
6.2g
Fleromättat fett:
4.1g
Kolesterol:
86.9mg
Mineraler
Natrium:
346mg
Kalium:
410mg
Kalcium:
26mg
Järn:
1mg
Magnesium:
30mg
Zink:
0.5mg
Selen:
32.3µg
Fosfor:
249mg
Jod:
84µg
Vitaminer
Niacin:
7.4mg
Riboflavin:
0.1mg
Retinol:
37µg
Tiamin:
0.26mg
Vitamin B12:
6.54µg
Vitamin B6:
0.97mg
D-vitamin:
15.52µg
Foalcin:
23µg
α-tokoferol:
1.61mg
Retinolekvivalenter:
37
Niacinekvivalenter:
11.6mg
Övrigt
Vikt:
100g
Vatten:
59.6g
Aska:
2.7g
Avfall:
43%
Livsmedelsnummer:
1316
Gammal kod:
M6411
Fettsyror
14:0 Myristinsyra:
0.4g
16:0 Palmitinsyra:
2.1g
18:0 Stearinsyra:
0.4g
16:1 Palmitoljesyra:
1.2g
18:1 Oljesyra:
4.5g
18:2 n-6 Linolsyra:
0.5g
18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:
0.2g
20:4 n-6 Arakidonsyra:
0.1g
20:5 n-3 EPA:
0.6g
22:5 n-3 Dokosapentaensyra:
0.3g
22:6 n-3 DHA:
1.7g