Fisk rökt

Ål flat- o varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

1790kJ

kcal:

428kcal

Protein:

17.8g

Fett:

40.2g

Mättat fett:

9.6g

Enkelomättat fett:

17.6g

Fleromättat fett:

9g

Kolesterol:

147.4mg

Mineraler

Natrium:

1260mg

Kalium:

190mg

Kalcium:

35mg

Järn:

0.5mg

Magnesium:

12mg

Zink:

3.05mg

Selen:

66.7µg

Fosfor:

205mg

Vitaminer

Niacin:

3.5mg

Riboflavin:

0.18mg

Retinol:

3600µg

Tiamin:

0.12mg

Vitamin B12:

4.8µg

Vitamin B6:

0.22mg

D-vitamin:

98µg

Foalcin:

7µg

α-tokoferol:

14.1mg

Retinolekvivalenter:

3600

Niacinekvivalenter:

6.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

38g

Aska:

4g

Avfall:

20%

Livsmedelsnummer:

1293

Gammal kod:

5_778

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

1.1g

16:0 Palmitinsyra:

6.7g

18:0 Stearinsyra:

1.6g

16:1 Palmitoljesyra:

3.5g

18:1 Oljesyra:

13.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.9g

20:5 n-3 EPA:

1.7g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

1.4g

22:6 n-3 DHA:

2.4g

Ål rund- o varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

1453kJ

kcal:

347kcal

Protein:

19.1g

Fett:

30.5g

Mättat fett:

7.3g

Enkelomättat fett:

13.3g

Fleromättat fett:

6.8g

Kolesterol:

131.7mg

Mineraler

Natrium:

583mg

Kalium:

214mg

Kalcium:

26mg

Järn:

0.53mg

Magnesium:

10mg

Zink:

3.47mg

Selen:

59.6µg

Fosfor:

183mg

Vitaminer

Niacin:

3.2mg

Riboflavin:

0.31mg

Retinol:

3300µg

Tiamin:

0.18mg

Vitamin B12:

4.3µg

Vitamin B6:

0.18mg

D-vitamin:

48µg

Foalcin:

29µg

α-tokoferol:

9mg

Retinolekvivalenter:

3300

Niacinekvivalenter:

6.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

48.3g

Aska:

2.1g

Avfall:

31%

Livsmedelsnummer:

1277

Gammal kod:

5_724

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.8g

16:0 Palmitinsyra:

5.1g

18:0 Stearinsyra:

1.2g

16:1 Palmitoljesyra:

2.7g

18:1 Oljesyra:

10.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.7g

20:5 n-3 EPA:

1.3g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

1g

22:6 n-3 DHA:

1.8g

Sik urtagen varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:59

Published in

Energi

kJ:

555kJ

kcal:

133kcal

Protein:

21.8g

Fett:

5g

Mättat fett:

1.1g

Enkelomättat fett:

1.5g

Fleromättat fett:

1.9g

Kolesterol:

51.7mg

Mineraler

Natrium:

1090mg

Kalium:

202mg

Kalcium:

29mg

Järn:

0.49mg

Magnesium:

33mg

Zink:

0.96mg

Selen:

38.3µg

Fosfor:

274mg

Vitaminer

Niacin:

3.1mg

Riboflavin:

0.13mg

Retinol:

21µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B12:

4.8µg

Vitamin B6:

0.25mg

D-vitamin:

10.6µg

Foalcin:

5µg

α-tokoferol:

1.1mg

Retinolekvivalenter:

21

Niacinekvivalenter:

7.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.7g

Aska:

3.5g

Avfall:

34%

Livsmedelsnummer:

1252

Gammal kod:

5_631

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

0.8g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.3g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.6g

Röding urtagen varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

682kJ

kcal:

163kcal

Protein:

21.4g

Fett:

8.6g

Mättat fett:

1.7g

Enkelomättat fett:

2.8g

Fleromättat fett:

3.2g

Kolesterol:

57.1mg

Mineraler

Natrium:

823mg

Kalium:

251mg

Kalcium:

20mg

Järn:

0.26mg

Magnesium:

26mg

Zink:

0.52mg

Selen:

27µg

Fosfor:

243mg

Vitaminer

Niacin:

4.1mg

Riboflavin:

0.1mg

Retinol:

41µg

Tiamin:

0.08mg

Vitamin B12:

3.2µg

Vitamin B6:

0.36mg

D-vitamin:

8.2µg

Foalcin:

6µg

α-tokoferol:

1.9mg

Retinolekvivalenter:

41

Niacinekvivalenter:

8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

67.2g

Aska:

2.8g

Avfall:

32%

Livsmedelsnummer:

1292

Gammal kod:

5_777

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

1.1g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.9g

18:1 Oljesyra:

1.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.5g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.2g

20:5 n-3 EPA:

0.6g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.3g

22:6 n-3 DHA:

0.7g

Regnbågslax sida kallrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

795kJ

kcal:

190kcal

Protein:

20.4g

Fett:

12.1g

Mättat fett:

2.8g

Enkelomättat fett:

3.6g

Fleromättat fett:

4.6g

Kolesterol:

59.3mg

Mineraler

Natrium:

1160mg

Kalium:

345mg

Kalcium:

18mg

Järn:

0.22mg

Magnesium:

27mg

Zink:

0.39mg

Selen:

28.1µg

Fosfor:

264mg

Vitaminer

Niacin:

6.3mg

Riboflavin:

0.1mg

Retinol:

72µg

Tiamin:

0.15mg

Vitamin B12:

4.2µg

Vitamin B6:

0.4mg

D-vitamin:

3.8µg

Foalcin:

7µg

α-tokoferol:

1.7mg

Retinolekvivalenter:

72

Niacinekvivalenter:

10mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

63.6g

Aska:

3.9g

Avfall:

24%

Livsmedelsnummer:

1290

Gammal kod:

5_775

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

1.9g

18:0 Stearinsyra:

0.4g

16:1 Palmitoljesyra:

0.7g

18:1 Oljesyra:

2.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.8g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

2.2g

Regnbågslax urtagen varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

657kJ

kcal:

157kcal

Protein:

21.9g

Fett:

7.7g

Mättat fett:

1.8g

Enkelomättat fett:

2.3g

Fleromättat fett:

2.9g

Kolesterol:

56.6mg

Mineraler

Natrium:

877mg

Kalium:

220mg

Kalcium:

27mg

Järn:

0.37mg

Magnesium:

26mg

Zink:

0.51mg

Selen:

26.8µg

Fosfor:

252mg

Vitaminer

Niacin:

4.5mg

Riboflavin:

0.15mg

Retinol:

19µg

Tiamin:

0.21mg

Vitamin B12:

3.3µg

Vitamin B6:

0.29mg

D-vitamin:

7.4µg

Foalcin:

5µg

α-tokoferol:

1.1mg

Retinolekvivalenter:

19

Niacinekvivalenter:

8.5mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

67.5g

Aska:

2.9g

Avfall:

35%

Livsmedelsnummer:

1291

Gammal kod:

5_776

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1.2g

18:0 Stearinsyra:

0.3g

16:1 Palmitoljesyra:

0.5g

18:1 Oljesyra:

1.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.5g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

1.4g

Makrill urtagen varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47

Published in

Energi

kJ:

1236kJ

kcal:

296kcal

Protein:

19.4g

Fett:

24.5g

Mättat fett:

5.3g

Enkelomättat fett:

10g

Fleromättat fett:

6.7g

Kolesterol:

88.7mg

Mineraler

Natrium:

570mg

Kalium:

288mg

Kalcium:

23mg

Järn:

1.13mg

Magnesium:

31mg

Zink:

0.66mg

Selen:

27.7µg

Fosfor:

338mg

Vitaminer

Niacin:

8.6mg

Riboflavin:

0.3mg

Retinol:

76µg

Tiamin:

0.16mg

Vitamin B12:

13µg

Vitamin B6:

0.37mg

D-vitamin:

3.5µg

Foalcin:

7µg

α-tokoferol:

1.6mg

Retinolekvivalenter:

76

Niacinekvivalenter:

12.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

53.9g

Aska:

2.2g

Avfall:

22%

Livsmedelsnummer:

1279

Gammal kod:

5_730

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

1.6g

16:0 Palmitinsyra:

3g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

16:1 Palmitoljesyra:

1.1g

18:1 Oljesyra:

2.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.4g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

1.4g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

2.4g

Makrillfilé varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47

Published in

Energi

kJ:

1367kJ

kcal:

327kcal

Protein:

20.1g

Fett:

27.7g

Mättat fett:

6g

Enkelomättat fett:

11.3g

Fleromättat fett:

7.6g

Kolesterol:

92.8mg

Mineraler

Natrium:

803mg

Kalium:

307mg

Kalcium:

23mg

Järn:

1.46mg

Magnesium:

33mg

Zink:

0.86mg

Selen:

29µg

Fosfor:

354mg

Vitaminer

Niacin:

8.2mg

Riboflavin:

0.46mg

Retinol:

79µg

Tiamin:

0.15mg

Vitamin B12:

2.9µg

Vitamin B6:

0.35mg

D-vitamin:

6.3µg

Foalcin:

4µg

α-tokoferol:

1.5mg

Retinolekvivalenter:

79

Niacinekvivalenter:

11.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

49.3g

Aska:

2.9g

Avfall:

7%

Livsmedelsnummer:

1289

Gammal kod:

5_774

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

1.8g

16:0 Palmitinsyra:

3.3g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

1.2g

18:1 Oljesyra:

3g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.5g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

1.6g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

2.7g

Lax sida kallrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47

Published in

Energi

kJ:

880kJ

kcal:

210kcal

Protein:

22.6g

Fett:

13.4g

Mättat fett:

2.9g

Enkelomättat fett:

5.6g

Fleromättat fett:

3.7g

Kolesterol:

76.4mg

Mineraler

Natrium:

1600mg

Kalium:

367mg

Kalcium:

15mg

Järn:

0.42mg

Magnesium:

26mg

Zink:

0.47mg

Selen:

28.4µg

Fosfor:

218mg

Jod:

30µg

Vitaminer

Niacin:

9.5mg

Riboflavin:

0.17mg

Retinol:

7µg

Tiamin:

0.23mg

Vitamin B12:

8.1µg

Vitamin B6:

0.6mg

D-vitamin:

9.7µg

Foalcin:

7µg

α-tokoferol:

1.4mg

Retinolekvivalenter:

7

Niacinekvivalenter:

13.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

58.7g

Aska:

5.3g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

1269

Gammal kod:

5_715

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

1.9g

18:0 Stearinsyra:

0.4g

16:1 Palmitoljesyra:

1.1g

18:1 Oljesyra:

4.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.5g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.3g

22:6 n-3 DHA:

1.5g

Lax urtagen varmrökt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:47

Published in

Energi

kJ:

706kJ

kcal:

169kcal

Protein:

22.6g

Fett:

8.7g

Mättat fett:

1.9g

Enkelomättat fett:

3.6g

Fleromättat fett:

2.4g

Kolesterol:

70.2mg

Mineraler

Natrium:

413mg

Kalium:

370mg

Kalcium:

16mg

Järn:

0.32mg

Magnesium:

24mg

Zink:

0.59mg

Selen:

26.1µg

Fosfor:

201mg

Vitaminer

Niacin:

8.2mg

Riboflavin:

0.15mg

Retinol:

7µg

Tiamin:

0.21mg

Vitamin B12:

10µg

Vitamin B6:

0.43mg

D-vitamin:

8.8µg

Foalcin:

13µg

α-tokoferol:

1.2mg

Retinolekvivalenter:

7

Niacinekvivalenter:

12.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

66.8g

Aska:

1.9g

Avfall:

25%

Livsmedelsnummer:

1288

Gammal kod:

5_773

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

1.2g

18:0 Stearinsyra:

0.3g

16:1 Palmitoljesyra:

0.7g

18:1 Oljesyra:

2.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.3g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.4g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

1g

Sök livsmedel