Sök livsmedel

Hem

Fettsyrasammansättning, fettkvalitet för olika livsmedel

Fetttabell från livsmedelsdatabas. Klicka på rubriken för att sortera livsmedel i sökreslutatet stigande eller fallande. T.ex. Klickar du på transfett för att sortera livsmedlen efter transfettinnehåll, stigande eller fallande. Kan kombineras med kategorifilter.

100g kcal Fett Mättat fett Enkelomättat fett Fleromättat fett Transfett Kolesterol 22:6 n-3 DHAsorteringsikon 20:5 n-3 EPA 22:5 n-3 Dokosapentaensyra 18:3 n-3 Alfa-Linolensyra 20:4 n-6 Arakidonsyra 18:2 n-6 Linolsyra C-4 - C-10 18:1 Oljesyra 16:1 Palmitoljesyra 12:0 Laurinsyra 14:0 Myristinsyra 16:0 Palmitinsyra 18:0 Stearinsyra 20:0 Arakidinsyra
Hallon sockrade frysta 82kcal 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 49kcal 1.3g 0.1g 0.7g 0.4g 2mg 0.1g 0.7g 0.1g
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd 346kcal 2g 0.1g 0.8g 0.4g 2mg 0.1g 0.3g 0.7g 0.1g
Vetemjöl bagerivetemjöl oberik 348kcal 1.6g 0.2g 0.1g 0.7g 0.6g 0.1g 0.2g
Kalvfrikadeller 169kcal 10.4g 4.4g 4.5g 0.7g 85.8mg 0.1g 0.4g 0.1g 4.1g 0.3g 0.3g 2.2g 1.5g
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 490kcal 25.1g 10.4g 10g 3.6g 0.4g 8mg 3.5g 9.8g 0.1g 0.1g 0.3g 5.6g 3.6g 0.3g
Stekt nötfärs 163kcal 8.3g 4g 3.4g 0.3g 59.3mg 0.2g 3g 0.2g 0.2g 2g 1.6g
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 110kcal 6.3g 1.9g 3.1g 1.1g 37.1mg 0.1g 0.8g 2.6g 0.4g 0.1g 1.4g 0.4g
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 44kcal 0.2g
Köttsoppa nötkött 58kcal 3.3g 1.5g 1.3g 0.2g 12.6mg 0.1g 1.2g 0.1g 0.1g 0.8g 0.6g
Linssoppa 45kcal 0.9g 0.1g 0.5g 0.3g 0.1g 0.2g 0.5g 0.1g
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 261kcal 3.2g 0.6g 0.9g 0.6g 0.1g 0.6g 0.8g 0.4g 0.1g
Mangold 21kcal 0.2g 0.1g 0.1g
Mjölk 3% fett 60kcal 3g 2g 0.7g 0.1g 0.1g 10.2mg 0.1g 0.3g 0.7g 0.1g 0.3g 0.9g 0.4g
Blomkål 28kcal 0.2g 0.1g 0.1g
Ost hårdost 23% fett 325kcal 23g 15.1g 5.4g 0.4g 0.7g 65mg 0.2g 0.4g 2.4g 5g 0.2g 0.7g 2.4g 6.7g 2.7g
Champinjoncrêpe (crêpe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd 163kcal 6.8g 1.5g 3.2g 1.6g 83.6mg 0.4g 1.2g 3.1g 0.1g 0.1g 1g 0.3g
Pastasallad kött korv m vinägrettsås 197kcal 12.7g 2.2g 6.8g 3g 29.5mg 0.9g 2g 6.3g 0.2g 0.1g 1.4g 0.6g 0.1g
Currysås 90kcal 8.1g 3.3g 3.3g 1.2g 0.1g 12mg 0.3g 0.8g 0.4g 3.2g 0.1g 0.1g 0.5g 1.5g 0.6g
Potatisgratäng mjölk ost 93kcal 2.6g 1.6g 0.6g 0.1g 0.1g 7.3mg 0.1g 0.3g 0.5g 0.1g 0.3g 0.7g 0.3g
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 88kcal 3.9g 1.2g 1.6g 0.8g 26.5mg 0.2g 0.6g 0.2g 1.5g 0.2g 0.6g 0.2g
Rimmad oxbringa nöt kokt 360kcal 26.5g 12.6g 10.7g 1g 108.8mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.6g 9.6g 0.7g 0.7g 6.4g 5.1g 0.1g
Friterad äppelpaj 303kcal 16.6g 5.5g 8.1g 1.9g 11mg 0.2g 1.7g 0.2g 8g 0.1g 0.6g 0.4g 2.3g 1.9g 0.1g
Gammaldags mjölk 4,2 % fett 71kcal 4.1g 2.7g 1g 0.1g 0.1g 13.9mg 0.1g 0.4g 0.9g 0.1g 0.4g 1.2g 0.5g
Gröna bönor frysta 32kcal 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Ärter morötter kokta 61kcal 0.3g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Hackebiff av nötkött rå fryst 159kcal 8.8g 4.2g 3.6g 0.3g 54mg 0.2g 3.2g 0.2g 0.2g 2.1g 1.7g
Vol-au-vent m räkstuvning 202kcal 10.8g 4.6g 4.2g 1.7g 48.1mg 0.5g 1.3g 0.2g 4.1g 0.3g 0.3g 3g 0.5g
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 391kcal 8.4g 2.2g 2.2g 1.2g 0.1g 1.2g 2.1g 0.1g 1.9g 0.2g
Veteskorpor 419kcal 9.2g 1.3g 5.6g 1.8g 1g 2mg 0.3g 1.6g 5.4g 0.6g 0.5g 0.1g
Kalvdans mjölkpulver ägg 135kcal 4g 2.1g 1.2g 0.2g 0.1g 67.2mg 0.1g 0.3g 1.1g 0.1g 0.1g 0.3g 1g 0.4g
Tonfisksallad u dressing 65kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 9.7mg 0.1g 0.1g
Kokosnöt 352kcal 33.5g 29.2g 2.2g 0.6g 0.6g 4.9g 2.1g 0.1g 15.3g 5.1g 2.9g 0.8g 0.3g
Strutsfilé 110kcal 1.7g 0.4g 0.6g 0.5g 72.7mg 0.1g 0.1g 0.3g 0.5g 0.1g 0.2g 0.1g
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 165kcal 5g 0.7g 2.6g 1.4g 0.1g 106mg 0.3g 0.1g 0.9g 2.4g 0.1g 0.5g 0.2g
Smör 80% fett 712kcal 80g 53.8g 18.7g 1.6g 1.9g 256mg 0.5g 1.2g 9.3g 16.5g 1.2g 2.9g 8.6g 23.2g 8.8g 0.2g
Köttfärssås älgfärs 87kcal 3.4g 0.5g 1.8g 1g 28.1mg 0.3g 0.7g 1.8g 0.2g 0.2g
Salta kex Salinas 509kcal 27g 19g 5g 1.7g 0.3g 0.1g 1.6g 2.1g 4.9g 0.3g 6.7g 2.7g 3.9g 3.3g 0.1g
Lingonsylt osötad 43kcal 0.4g 0.1g 0.3g 0.2g 0.1g
Råris långkornigt okokt 365kcal 3g 0.6g 1.1g 1.1g 1.1g 1g 0.5g
Mandelkubb 397kcal 13.6g 6.3g 4.8g 1.9g 0.1g 12.9mg 0.3g 1.6g 0.3g 4.7g 1.3g 0.6g 3.5g 0.5g 0.1g
Ananas- och citronfromage 185kcal 10.6g 6.4g 2.7g 0.3g 0.3g 75.7mg 0.1g 0.2g 1g 2.5g 0.1g 0.3g 1g 2.9g 1.1g
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit 273kcal 22.4g 15.1g 4.9g 1g 1.6g 61.4mg 0.2g 0.1g 0.5g 2.3g 4.2g 0.4g 0.7g 2.4g 6.4g 2.3g
Blodpudding 8% fett stekt 220kcal 9.8g 4.3g 3.9g 1.1g 70.7mg 0.1g 1g 3.6g 0.2g 0.1g 2.4g 1.6g
Olivolja 884kcal 100g 14.4g 72.1g 9.1g 0.7g 8.4g 70.6g 0.9g 11g 2.7g 0.5g
Camembert vitmögelost friterad 330kcal 22.9g 11.8g 6.2g 3.2g 127.4mg 0.4g 2.7g 1.4g 5.5g 0.3g 0.5g 1.7g 5.6g 2.1g
Pasta kokt m salt 130kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 279kcal 27.3g 17.6g 6.5g 0.5g 0.8g 75.8mg 0.2g 0.5g 2.8g 5.9g 0.3g 0.8g 2.8g 7.8g 3.1g
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 158kcal 9.4g 4.7g 3.4g 0.8g 0.1g 14mg 0.1g 0.5g 0.4g 3.2g 0.1g 0.3g 0.5g 2.2g 1g
Fiskbuljong konc storhushåll låg salt 267kcal 3.5g 1.8g 1.4g 0.2g 0.2g 1.2g 0.2g 0.2g 0.9g 0.7g
Friterad bläckfisk 292kcal 17.4g 3.1g 8g 5.5g 160mg 0.3g 1.3g 3.5g 8g 2.5g
Färskost på filmjölk ca 8% fett 119kcal 8.4g 5.6g 1.9g 0.2g 0.2g 27mg 0.1g 0.1g 1g 1.7g 0.1g 0.3g 0.9g 2.4g 0.9g
Gräddtårta 294kcal 19g 11.3g 5.7g 1g 100mg 0.1g 0.7g 1.3g 5g 0.3g 0.7g 1.8g 4.6g 2.5g
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 85kcal 2.1g 0.9g 0.8g 0.3g 11mg 0.2g 0.7g 0.1g 0.5g 0.3g
VÃ¥ffelstrut ofylld 416kcal 6.4g 4.6g 0.5g 1g 0.1g 2mg 0.1g 0.9g 0.7g 0.5g 2.2g 0.8g 0.6g 0.2g
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 349kcal 2.5g 0.3g 0.3g 1.2g 0.2g 1g 0.2g 0.3g
Wienerbröd 512kcal 35.5g 13.3g 16.2g 4g 39mg 0.6g 3.4g 0.2g 15.6g 0.3g 0.5g 0.5g 9.5g 2.3g 0.2g
Kalvbringa 186kcal 12.7g 5.5g 5.8g 0.8g 71mg 0.1g 0.5g 5.2g 0.4g 0.3g 2.7g 2.1g
Kokosfett 884kcal 100g 92g 6g 2g 1.8g 13g 7.2g 46.3g 18.7g 9.6g 3g
Kycklingbröst m skinn 149kcal 6.9g 2.1g 3.2g 1g 64mg 0.1g 0.8g 2.6g 0.5g 0.1g 1.6g 0.4g
Smördeg gräddad 330kcal 17.6g 7g 7.2g 3.1g 0.9g 2.5g 0.1g 7.2g 0.4g 0.2g 5g 0.6g
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100kcal 5.1g 2g 2.3g 0.5g 28mg 0.1g 0.3g 2g 0.2g 0.1g 0.2g 1.1g 0.6g
Saltlakrits 395kcal
Linfrön torkade 440kcal 31g 2.3g 4.6g 21.4g 16.6g 4.8g 4.6g 1.4g 1g
Räkcrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56 % fyllning 44 %) hemlagad 149kcal 7.9g 3.8g 2.7g 1g 118mg 0.1g 0.8g 0.3g 2.5g 0.1g 0.2g 0.4g 2.1g 0.6g
Amerikanska muffins ospec 431kcal 24.3g 2.2g 14g 6.7g 0.1g 63.7mg 1.8g 4.7g 13.5g 0.1g 1.4g 0.6g 0.1g
Mjukost smältost 20% fett 253kcal 20.8g 13.5g 5.4g 0.5g 55mg 0.1g 0.4g 1.8g 4.7g 0.3g 0.7g 2.2g 6g 2.3g
Blodbröd paltbröd 287kcal 2.8g 0.3g 0.7g 1g 60mg 0.2g 0.9g 0.7g 0.2g
Nötlever 127kcal 3.1g 1g 0.7g 0.6g 300mg 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.5g 0.1g 0.5g 0.5g
Pasta berik 356kcal 1.5g 0.2g 0.2g 0.6g 0.1g 0.6g 0.2g 0.2g
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 156kcal 13.2g 8.7g 3.1g 0.5g 0.5g 36.3mg 0.1g 0.4g 1.1g 2.7g 0.2g 0.5g 1.4g 4g 1.3g
Potatis tärnad fryst 81kcal 0.1g 0.1g 0.1g
Filodeg plattor 289kcal 1.9g 0.2g 0.6g 0.5g 0.1g 0.4g 0.6g 0.1g
Renskav stekt m vispgrädde 360kcal 29.5g 16g 9.9g 1.5g 0.5g 139.1mg 0.4g 1g 1.9g 8.8g 0.7g 0.6g 2.2g 7.7g 3.2g 0.1g
Fransyska nöt 116kcal 3.5g 1.5g 1.4g 0.2g 53mg 0.1g 1.3g 0.1g 0.1g 0.8g 0.5g
Färskost 33% fett Cantadou 343kcal 33g 21.4g 8.5g 0.9g 110mg 0.2g 0.6g 2.8g 7.4g 0.5g 1.1g 3.5g 9.5g 3.7g 0.1g
Gräddglass 12% fett 209kcal 12g 7.7g 3g 0.4g 43mg 0.1g 0.3g 0.6g 2.6g 0.2g 0.4g 1.3g 3.8g 1.4g
Ättiksgurka u lag 43kcal 0.3g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
GÃ¥s 156kcal 7.1g 2.8g 1.9g 0.9g 84mg 0.1g 0.8g 1.6g 0.3g 1.5g 0.9g
Vårrulle värmd restaurang 316kcal 23.8g 3.5g 13.3g 5.9g 2mg 1.9g 4g 0.2g 12.7g 0.1g 0.6g 0.3g 1.4g 0.8g 0.1g
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 353kcal 2.6g 0.4g 0.3g 1.2g 0.2g 1g 0.3g 0.3g
Kalops 159kcal 10.9g 4.3g 4.9g 0.9g 37.4mg 0.3g 0.6g 4.4g 0.3g 0.2g 2.2g 1.6g
Kiwi konserv u lag 81kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Kyckling kokt 167kcal 4.5g 1.2g 1.8g 0.6g 102mg 0.4g 1.5g 0.3g 0.9g 0.2g
Snabbkaffe drickf 2kcal
Köttfärsröra till tacobröd 221kcal 15.9g 7g 6.5g 1.6g 47.8mg 0.3g 1.2g 6g 0.3g 0.1g 0.3g 4.1g 2.1g
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad 180kcal 5.3g 1.2g 3.1g 0.7g 11.2mg 0.1g 0.6g 3g 0.1g 0.1g 0.8g 0.2g
Likör söt 24 vol. % 266kcal
Aloe vera naturell Forever Living Products 19kcal 0.1g 2mg
Mjuk nötkaka 444kcal 30g 2.8g 22.3g 3.2g 136.2mg 0.1g 3g 22g 0.2g 0.1g 2g 0.7g 0.1g
Björnbär frysta 58kcal 0.5g 0.3g 0.2g 0.2g
Nöt- och chokladkräm Nutella 526kcal 29.6g 9.2g 15.8g 3.4g 0.2g 2mg 0.1g 3.3g 15.7g 0.1g 0.1g 0.2g 7.4g 1.4g 0.1g
Bulgur 353kcal 1.3g 0.2g 0.2g 0.5g 0.5g 0.2g 0.2g
Parisersmörgås u stekt ägg 204kcal 9.2g 3.8g 3.6g 0.9g 74.6mg 0.2g 0.7g 0.1g 3.4g 0.1g 0.1g 0.2g 2.3g 0.9g
Corned beef konserv 218kcal 12.1g 5.8g 4.9g 0.5g 85mg 0.1g 0.1g 0.3g 4.4g 0.3g 0.3g 2.9g 2.3g
Potatis råstekt 109kcal 3g 0.3g 1.8g 0.9g 0.3g 0.6g 1.7g 0.1g 0.1g
Fikon torkade 296kcal 1.2g 0.2g 0.3g 0.6g 0.6g 0.3g 0.2g 0.1g
Renkött rökt 115kcal 3.1g 1.3g 1.4g 0.2g 78mg 0.1g 1.2g 0.2g 0.1g 0.8g 0.3g
Fläskött gris kokt 225kcal 11.5g 5g 4.7g 1.3g 95.1mg 1g 4.2g 0.4g 0.2g 2.9g 1.7g
Fänkål 29kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g