Sök livsmedel

Hem

Fettsyrasammansättning, fettkvalitet för olika livsmedel

Fetttabell från livsmedelsdatabas. Klicka på rubriken för att sortera livsmedel i sökreslutatet stigande eller fallande. T.ex. Klickar du på transfett för att sortera livsmedlen efter transfettinnehåll, stigande eller fallande. Kan kombineras med kategorifilter.

100g kcal Fett Mättat fett Enkelomättat fett Fleromättat fett Transfett Kolesterol 22:6 n-3 DHA 20:5 n-3 EPA 22:5 n-3 Dokosapentaensyra 18:3 n-3 Alfa-Linolensyra 20:4 n-6 Arakidonsyra 18:2 n-6 Linolsyra C-4 - C-10 18:1 Oljesyra 16:1 Palmitoljesyra 12:0 Laurinsyra 14:0 Myristinsyra 16:0 Palmitinsyra 18:0 Stearinsyra 20:0 Arakidinsyrasorteringsikon
Pirogfyllning förrätt 154kcal 8g 2.5g 3.7g 1.2g 95.4mg 0.2g 0.8g 3.5g 0.2g 0.1g 1.5g 0.8g
Flintastek gris m svål rå 191kcal 13g 5.6g 5.3g 1.4g 58mg 0.1g 0.1g 1.1g 4.7g 0.4g 0.2g 3.3g 2g
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 382kcal 6.5g 4.3g 0.9g 1g 0.1g 1g 0.5g 0.9g 2g 0.8g 0.7g 0.2g
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök) 165kcal 7g 0.7g 1.4g 3.6g 3.5g 1.3g 0.4g 0.2g
Älgfärs 106kcal 1.6g 0.6g 0.5g 0.3g 56mg 0.1g 0.4g 0.2g 0.3g
Grönsaksblandning ärter morötter fryst 60kcal 0.5g 0.1g 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 260kcal 1.2g 0.2g 0.1g 0.5g 2mg 0.4g 0.1g 0.1g
Havregrynsgröt 68kcal 1.3g 0.2g 0.5g 0.5g 0.5g 0.5g 0.2g
Tacoskal 458kcal 20.8g 4.4g 11.8g 3.7g 0.2g 3.5g 11.8g 2.9g 1.5g
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk 51kcal 2.3g 1.1g 1g 0.1g 2mg 0.1g 0.1g 0.9g 0.1g 0.6g 0.3g
Kycklingvinge m skinn 186kcal 12.2g 3.8g 5.7g 1.7g 77mg 0.1g 0.1g 0.1g 1.4g 4.6g 0.9g 0.1g 2.8g 0.8g
Skaldjurspaté 151kcal 10.2g 5.8g 2.4g 0.8g 0.5g 104mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.3g 1g 2.1g 0.2g 0.3g 0.9g 2.5g 0.9g
Rökt skinka gris stekt 163kcal 7.1g 3g 2.9g 0.8g 58.8mg 0.6g 2.6g 0.2g 0.1g 1.8g 1.1g
Rotsaksbiff stekt 112kcal 7.2g 1.4g 3.7g 1.6g 137mg 0.4g 1.1g 3.5g 0.1g 0.9g 0.3g
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 85kcal 5.4g 3.4g 1.4g 0.2g 0.3g 17.8mg 0.2g 0.4g 1.2g 0.1g 0.2g 0.5g 1.5g 0.6g
Aubergine kokt 27kcal 0.1g
Bondomelett 107kcal 4.1g 1g 2g 0.7g 117mg 0.1g 0.5g 1.8g 0.1g 0.7g 0.3g
Piggvar kokt 89kcal 1.8g 0.4g 0.4g 0.9g 53.6mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g 0.2g 0.1g 0.3g
Pumpafrön squashfrön torkade 567kcal 46g 3.2g 5.7g 7.7g 0.1g 7.6g 5.2g 2.1g 1g
Fiskthaigryta, lax 188kcal 14.8g 8.9g 3g 1.8g 33.1mg 0.6g 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g 0.4g 1.3g 2.4g 0.5g 4g 1.6g 1.6g 0.4g
Älgryggbiff tjur 106kcal 1.1g 0.4g 0.3g 0.3g 61.7mg 0.1g 0.1g 0.3g 0.1g 0.2g
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst 68kcal 0.5g 0.1g 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 285kcal 4.1g 0.8g 1.2g 0.8g 0.8mg 0.1g 0.7g 1.2g 0.6g 0.1g
Vassle 25kcal 0.1g 0.1g 1mg
Innanlår nöt 109kcal 2.4g 1g 1g 0.1g 62mg 0.1g 0.9g 0.1g 0.1g 0.5g 0.4g
Kalvytterlår 117kcal 3.5g 1.3g 1.5g 0.3g 71mg 0.1g 0.2g 1.3g 0.2g 0.1g 0.7g 0.4g
Korv ca 11% fett stekt 195kcal 12.6g 4.8g 5.9g 1.3g 70.7mg 0.1g 0.1g 1.1g 5.3g 0.4g 0.2g 2.8g 1.7g
Special K Bar, red fruit, berikad 393kcal 4.4g 3.9g 0.1g 0.2g 2mg 0.2g 0.6g 0.1g 1.8g 0.7g 0.4g 0.4g
Kycklingsallad u dressing 84kcal 2.7g 0.9g 1.1g 0.3g 32.5mg 0.3g 0.9g 0.1g 0.6g 0.3g
Skink- o broccolipaj 263kcal 16.6g 7.2g 6.4g 2.2g 0.1g 113.2mg 0.6g 1.7g 0.4g 6.2g 0.1g 0.4g 0.5g 4.6g 0.9g
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf 17kcal
Lättmargarin Becel oliv 35% fett 316kcal 35g 8g 12g 15g 2.9g 13.2g 0.1g 11g 0.8g 0.3g 4.8g 1.2g
Rotselleri kokt 40kcal 0.5g 0.1g 0.3g 0.3g 0.1g
Maränger m choklad 389kcal 0.7g 0.6g 0.1g 2mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Aprikoser torkade 245kcal 0.5g 0.2g 0.1g 0.1g 0.2g
Morötter konserv m lag 23kcal 0.2g 0.1g 0.1g
Bogbladsstek gris rå 137kcal 7g 3g 2.9g 0.8g 58mg 0.6g 2.5g 0.2g 0.1g 1.8g 1.1g
Ostron 56kcal 2g 0.6g 0.2g 0.6g 50mg 0.2g 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.3g 0.1g
Chili con carne 114kcal 4.9g 1.7g 2.2g 0.8g 13.8mg 0.2g 0.5g 2g 0.1g 0.1g 0.9g 0.6g
Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt 284kcal 21.6g 11.9g 6.5g 1.5g 0.4g 126.1mg 0.4g 1.2g 1.4g 6.1g 0.2g 0.6g 1.5g 6g 1.9g
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 295kcal 13.8g 6.8g 4.9g 1.3g 0.8g 53.7mg 0.1g 1.1g 0.9g 4.5g 0.2g 0.3g 1g 3.1g 1.1g
Fiskpudding m ris hemlagad 114kcal 5.6g 2.7g 1.8g 0.5g 53mg 0.1g 0.3g 0.3g 1.5g 0.1g 0.1g 0.3g 1.3g 0.5g
Ris långkornigt okokt 352kcal 0.7g 0.1g 0.2g 0.2g 0.2g 0.2g 0.1g
Glasspinne, fett 10g genomsnitt 199kcal 10.2g 6.4g 2.6g 0.6g 0.4g 24.2mg 0.1g 0.4g 2.4g 0.1g 0.6g 0.9g 3.1g 0.9g
Äppeldricka berik drickf 32kcal
Grönsaksbiff stekt 138kcal 7.1g 1g 4.2g 1.5g 0.2g 1.3g 4.1g 0.8g 0.2g
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 288kcal 1.9g 0.4g 0.5g 0.4g 0.3g 0.4g 0.3g 0.1g
Hamburgerkött rökt hästkött 100kcal 1.7g 0.6g 0.6g 0.4g 75mg 0.2g 0.2g 0.5g 0.1g 0.1g 0.4g 0.1g
Vaxbönor frysta 29kcal 0.1g 0.1g
Höns m skinn 262kcal 21g 5.5g 10.3g 3.5g 71mg 0.2g 3.2g 8.8g 1.1g 0.3g 4.1g 1g
Tomater hela konserv m lag 18kcal 0.2g 0.1g 0.1g
Kalvnjure 116kcal 5.8g 2.4g 1.5g 0.3g 375mg 0.1g 0.2g 1.3g 0.1g 0.1g 1.1g 1.2g
Kornmjöl fullkorn 341kcal 3g 0.5g 0.3g 1.4g 0.1g 1.2g 0.3g 0.5g
Spenatsoppa hemlagad 36kcal 2g 0.9g 0.8g 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g 0.7g 0.1g 0.1g 0.4g 0.2g
Kycklingmage 111kcal 4.2g 1.2g 1.1g 1.2g 130mg 0.3g 0.9g 0.9g 0.2g 0.7g 0.4g
Skinka ytterlår gris 123kcal 4.9g 2.1g 2g 0.5g 58mg 0.4g 1.8g 0.2g 0.1g 1.3g 0.7g
Saft sötad m sorbitol drickf 19kcal
Lättglass ca 5% fett 167kcal 4.7g 2g 1.8g 0.6g 12mg 0.5g 0.1g 1.7g 0.1g 0.2g 0.9g 0.6g
Rådjurskött ugnsstekt 126kcal 1.6g 0.7g 0.4g 0.3g 102.5mg 0.2g 0.4g 0.3g 0.4g
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 238kcal 0.1g 0.1g
Apelsinsoppa 53kcal 0.1g
Morotsjuice 34kcal 0.4g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Blåbärssylt 148kcal 0.3g 0.2g 0.1g 0.1g
Ostkaka 9% fett 183kcal 8.8g 5.7g 2.3g 0.2g 41mg 0.1g 0.2g 0.8g 2g 0.1g 0.3g 0.9g 2.5g 1g
Champinjonsås pulver tillagad m mjölk smör 113kcal 7.5g 4.1g 2.6g 0.4g 0.1g 4.7mg 0.2g 0.5g 2.4g 0.1g 0.2g 0.6g 1.8g 0.9g
Persikor torkade 252kcal 0.8g 0.1g 0.2g 0.3g 0.3g 0.2g 0.1g
Dopp i grytan 96kcal 0.9g 0.2g 0.3g 0.2g 0.2g 0.3g 0.1g 0.1g
Potatissallad gräddfil majonnäs 154kcal 9.1g 1.5g 1.8g 4.9g 15.1mg 0.6g 4.4g 0.1g 1.7g 0.1g 0.9g 0.3g
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 236kcal 13.9g 5.7g 5.7g 2.1g 35.4mg 0.1g 0.1g 0.3g 1.7g 5.7g 0.2g 0.2g 4.5g 0.5g
Ris à la Malta 228kcal 9.8g 3.9g 4.1g 1g 0.2g 15.2mg 1g 0.6g 4g 0.1g 0.2g 0.6g 1.9g 0.7g
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 367kcal 4.1g 0.6g 1g 1.3g 0.1g 1.3g 1g 0.5g 0.1g
Glass veg fett ca 8% 171kcal 7.5g 2.5g 3.2g 1.4g 2mg 0.1g 1.2g 0.1g 3.1g 0.4g 0.2g 0.9g 0.8g
Äppelkräm 66kcal 0.1g
Grönkålssoppa 29kcal 1.6g 0.2g 0.8g 0.5g 0.2g 0.3g 0.8g 0.1g 0.1g
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer 274kcal 1.6g 0.3g 0.4g 0.3g 0.3g 0.4g 0.2g 0.1g
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 224kcal 7.5g 2.6g 3g 0.9g 16.7mg 0.2g 0.7g 2.7g 0.1g 0.1g 1.4g 0.9g
Vegetarisk gryta 52kcal 2.2g 0.8g 0.8g 0.4g 0.1g 0.4g 0.8g 0.6g 0.1g
Högrev nöt 191kcal 13g 6g 5.5g 0.6g 54mg 0.1g 0.1g 0.3g 4.9g 0.4g 0.3g 3.1g 2.3g
Tomatröra italiensk 71kcal 5.4g 0.4g 3.1g 1.7g 0.6g 1.1g 2.9g 0.3g 0.1g
Kalvköttgryta lök tomat morötter rotselleri 99kcal 5.7g 2.4g 2.6g 0.4g 31.1mg 0.1g 0.3g 2.3g 0.2g 0.1g 1.2g 0.9g
Kornbröd ca 3% fibrer 239kcal 4.2g 1.4g 1.3g 1.1g 0.2g 0.9g 1.3g 0.1g 1g 0.1g
Kycklinglever stekt 158kcal 5.2g 1.6g 0.9g 1.4g 603.8mg 0.3g 0.2g 0.1g 0.2g 0.5g 0.8g 0.1g 0.8g 0.7g
Skinkröra 207kcal 17.6g 4.2g 3.8g 8g 0.1g 58.6mg 0.9g 7.1g 0.4g 3.7g 0.1g 0.1g 0.4g 2.3g 0.8g
Saftkräm pastöriserad berik 93kcal
Lägg nöt 108kcal 2.8g 1.2g 1.2g 0.2g 53mg 0.1g 1g 0.1g 0.1g 0.6g 0.4g
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 258kcal 1.4g 0.2g 0.5g 0.4g 0.1g 0.4g 0.2g 0.3g 0.1g
Margarin Milda bakningsmargarin 80% fett berik 709kcal 80g 33g 34g 13g 4.3g 10.3g 0.3g 33.8g 2g 1.1g 23.4g 2.6g
Apelsinsaft berik drickf 31kcal
Mjölkpulver 1% fett 365kcal 0.8g 0.5g 0.2g 20mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.2g 0.1g
Blåbär sockrade frysta 83kcal 0.1g 0.1g
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk 56kcal 2.6g 1.1g 1.2g 0.2g 0.1g 2mg 0.1g 0.1g 1.2g 0.1g 0.5g 0.3g
Pepparrotskött nötkött lök morötter sås 142kcal 8.7g 4g 3.6g 0.4g 35.5mg 0.1g 0.2g 3.3g 0.2g 0.2g 2.1g 1.5g
Dillkött nötkött m sås fryst 101kcal 5g 1.8g 2.1g 0.4g 30mg 0.1g 0.3g 1.9g 0.2g 0.2g 1g 0.6g
Potatismos lättmjölk 87kcal 1.1g 0.5g 0.4g 0.2g 0.5mg 0.1g 0.2g 0.4g 0.3g
Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos 109kcal 2.7g 1g 1g 0.5g 38.1mg 0.1g 0.1g 0.3g 0.1g 0.9g 0.1g 0.5g 0.2g
Frukostflingor berik Rice Krispies 385kcal 1.2g 0.2g 0.4g 0.4g 0.4g 0.3g 0.2g
Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass ca 6% fett 139kcal 5.7g 2.3g 2.2g 0.7g 12mg 0.1g 0.7g 0.1g 2.1g 0.2g 0.2g 0.9g 0.9g
Äppelpaj 233kcal 11.9g 4.8g 4.9g 2g 0.6g 1.6g 4.9g 0.3g 0.2g 3.4g 0.4g
Gröna ärter konserv m lag 63kcal 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g
Vitt vin el rhenvin 10 vol. % 71kcal