Sök livsmedel

Hem

Fettsyrasammansättning, fettkvalitet för olika livsmedel

Fetttabell från livsmedelsdatabas. Klicka på rubriken för att sortera livsmedel i sökreslutatet stigande eller fallande. T.ex. Klickar du på transfett för att sortera livsmedlen efter transfettinnehåll, stigande eller fallande. Kan kombineras med kategorifilter.

100g kcal Fett Mättat fett Enkelomättat fett Fleromättat fett Transfett Kolesterol 22:6 n-3 DHA 20:5 n-3 EPA 22:5 n-3 Dokosapentaensyra 18:3 n-3 Alfa-Linolensyra 20:4 n-6 Arakidonsyrasorteringsikon 18:2 n-6 Linolsyra C-4 - C-10 18:1 Oljesyra 16:1 Palmitoljesyra 12:0 Laurinsyra 14:0 Myristinsyra 16:0 Palmitinsyra 18:0 Stearinsyra 20:0 Arakidinsyra
Majonnäs 80% fett 718kcal 80g 7.6g 15.4g 50.3g 120mg 5.7g 44.7g 15g 0.2g 5.7g 1.6g 0.2g
Risgrynskaka el risgrynspudding 112kcal 4g 1.8g 1.5g 0.4g 0.1g 53.8mg 0.1g 0.3g 0.2g 1.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.9g 0.3g
Milda Vaniljvisp 12% fett 202kcal 12.1g 11.4g 0.1g 0.1g 4.2mg 1.5g 0.1g 4.9g 1.9g 1.8g 1.2g
Basilika färsk 25kcal 0.6g 0.1g 0.4g 0.3g 0.1g 0.1g
Brun farin 388kcal
Pannkaka tunn fylld ospec. 185kcal 9.5g 4.1g 2.9g 0.8g 0.1g 134.7mg 0.1g 0.1g 0.5g 0.5g 2.6g 0.2g 0.2g 0.5g 2g 0.8g
Chokladrutor m glasyr o riven kokos 402kcal 18.5g 8.9g 6.7g 2.6g 33.7mg 0.8g 2.1g 0.5g 6.6g 1.7g 0.7g 4.7g 0.7g
Plommon 47kcal 0.1g
Rabarberkräm 62kcal 0.1g 0.1g
Fläskkarré gris 171kcal 11.2g 4.8g 4.6g 1.2g 58mg 0.1g 1g 4.1g 0.4g 0.2g 2.9g 1.7g
Fruktkola AKO 394kcal
Grönsakssoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk 49kcal 2.2g 0.9g 1g 0.1g 2mg 0.1g 0.1g 1g 0.1g 0.5g 0.3g
Hjärtgryta 97kcal 5.1g 1.6g 2.1g 0.6g 64mg 0.2g 0.4g 2g 0.1g 0.1g 0.8g 0.6g
Vita bönor torkade 319kcal 1.6g 0.2g 0.1g 1g 0.6g 0.3g 0.1g 0.2g
Jordnötssmör 615kcal 51g 8.5g 24.6g 15.3g 15.3g 23.9g 5.8g 1.9g
Ugnspannkaka 191kcal 7.5g 3g 2.9g 1.1g 90.5mg 0.2g 0.8g 0.1g 2.8g 0.1g 0.1g 0.2g 2g 0.4g
Kefir 3% fett 60kcal 3g 2g 0.7g 0.1g 0.1g 10.2mg 0.1g 0.3g 0.7g 0.1g 0.3g 0.9g 0.4g
Svartvinbärskräm 87kcal
Kroppakakor 167kcal 7.2g 2.9g 2.9g 0.9g 42.5mg 0.7g 2.6g 0.2g 0.1g 1.8g 1g
Sojadryck 60kcal 1.5g 0.2g 0.3g 0.6g 0.1g 0.5g 0.3g 0.1g
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 215kcal 14.9g 6.4g 6.7g 1g 91mg 0.1g 0.8g 6g 0.4g 0.1g 0.3g 3.8g 2.1g
Sherry halvtorr 17 vol. % 125kcal
Rödspätta 91kcal 0.6g 0.1g 0.1g 0.2g 55.9mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Löksoppa pulver tillagad 18kcal 0.4g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g 0.2g 0.1g
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 394kcal 4.4g 0.7g 1.5g 2g 1.9g 1.4g 0.5g 0.1g
Milda Fraiche 24% fett 245kcal 24g 7.4g 10.7g 4.8g 0.1g 6.6mg 1.5g 3.3g 0.1g 10.4g 0.5g 0.3g 5.4g 0.8g 0.1g
Bambuskott konserv u lag 24kcal 0.4g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 289kcal 6.1g 0.9g 1.4g 3.5g 0.4g 3.1g 1.3g 0.6g 0.3g
Broccoli 35kcal 0.3g 0.1g 0.1g
Pannbiff nötfärs stekt 179kcal 8.1g 3.8g 3.1g 0.4g 85.9mg 0.3g 0.1g 2.8g 0.2g 0.3g 1.9g 1.3g
Chokladmousse 386kcal 30.8g 19.1g 8.3g 0.7g 0.6g 100.8mg 0.1g 0.7g 2g 7.9g 0.2g 0.7g 2.2g 8.5g 5.4g 0.1g
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd 280kcal 13.2g 6.2g 4.6g 1.7g 0.1g 23mg 0.4g 1.2g 0.7g 4.2g 0.2g 0.3g 0.9g 2.9g 1.1g
Entrecôte nöt 165kcal 9.5g 4.7g 3.6g 0.3g 54mg 0.2g 3.3g 0.2g 0.2g 2.3g 2g
Fläskfilé gris 107kcal 2.6g 1g 1.2g 0.3g 50mg 0.2g 1g 0.1g 0.6g 0.3g
Fruktdryck m havre berik Oatly Havredryck jordgubb/skogsbär 60kcal 1.2g 0.4g 0.1g 0.6g 0.1g 0.3g 0.6g 0.1g
Gravlaxsås 555kcal 56g 8.2g 13.4g 32g 4g 28g 13.2g 5.8g 1.9g 0.2g
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 15kcal 0.1g
Hjortron 54kcal 0.9g 0.1g 0.1g 0.6g 0.3g 0.3g 0.1g 0.1g
Vitkål kokt 32kcal 0.1g 0.1g
Jordgubbar hela sockrade frysta 86kcal 0.1g 0.1g
Wafers fyllda rån kex 538kcal 29.9g 28.1g 0.3g 0.2g 0.2g 3.8g 0.3g 12.6g 5g 2.9g 3.8g 0.1g
Kaviar rökt 387kcal 32.5g 5.8g 10.6g 14.4g 210mg 0.4g 0.3g 1.4g 12.3g 9.5g 0.2g 0.2g 4.7g 0.7g 0.1g
Sweet&sour sås Uncle Ben 107kcal 2.5g 0.4g 0.3g 1g 0.1g 0.1g 0.8g 0.3g 0.3g 0.1g
Kranvatten
Sojakorv konserv stekt 210kcal 15.8g 2.4g 3.7g 8.7g 1.1g 7.6g 3.7g 0.3g 1.5g 0.6g 0.1g
Köttbuljong konserv ätf 7kcal 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Rödvin 12 vol. % 72kcal
Lök gul fryst 29kcal
Risotto falukorv el tonfisk 254kcal 12.9g 3.1g 5.3g 4g 40.2mg 0.1g 0.5g 3.1g 4.9g 0.2g 0.1g 1.9g 0.9g 0.1g
Mesost ca 30% fett berik 460kcal 29g 19.4g 6.9g 0.5g 0.9g 96mg 0.2g 0.5g 3g 6.4g 0.3g 0.9g 3g 8.5g 3.4g 0.1g
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 240kcal 13.4g 5.7g 4.7g 1.9g 29mg 0.2g 1.6g 0.3g 4.3g 0.2g 0.4g 0.7g 3g 1.1g
Mördeg gräddad 507kcal 34.9g 14g 14.6g 5.9g 37.7mg 1.8g 4.7g 0.1g 14.5g 0.8g 0.5g 10g 1.1g
Bovetemjöl ljust 357kcal 2g 0.3g 0.5g 0.5g 0.1g 0.5g 0.5g 0.2g
Palsternacka kokt 61kcal 0.6g 0.1g 0.3g 0.3g 0.1g
Chokladdryck på vatten 58kcal 2.6g 1.6g 0.7g 0.1g 5.6mg 0.2g 0.6g 0.1g 0.2g 0.7g 0.4g
Pizza m skinka salami köttfärs 192kcal 9.3g 3.7g 3.8g 1g 0.1g 16.9mg 0.2g 0.8g 0.4g 3.6g 0.1g 0.1g 0.5g 1.8g 0.7g
Döner kebab 170kcal 6.3g 1.2g 1.7g 2.9g 34.2mg 0.4g 2.5g 1.6g 0.8g 0.3g
Päron konserv m lättsöt lag 61kcal
Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE) 199kcal 13.1g 8.4g 3.4g 0.5g 0.7g 40mg 0.1g 0.3g 1g 2.9g 0.2g 0.4g 1.3g 3.9g 1.3g
Grapefrukt konserv m lättsöt lag 63kcal 0.1g
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf 19kcal 0.1g 0.1g
Äggnudlar kokta m salt 143kcal 1.6g 0.3g 0.5g 0.4g 35.9mg 0.4g 0.4g 0.3g 0.1g
Hirs hela el krossade korn 352kcal 2.9g 0.6g 0.6g 1.3g 0.1g 1.2g 0.6g 0.5g 0.1g
Vitkålssoppa m frikadeller 31kcal 1g 0.4g 0.4g 0.1g 6.7mg 0.4g 0.2g 0.1g
Jitterbugg mördeg maräng 515kcal 30.5g 13.9g 11.1g 3.8g 0.7g 5.9mg 0.8g 2.9g 0.7g 10.9g 2.6g 1.2g 8g 1.3g 0.1g
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 192kcal 14.6g 8.9g 4g 0.8g 0.2g 114.6mg 0.1g 0.4g 1.1g 3.5g 0.2g 0.5g 1.4g 4g 1.5g
Katrinplommondryck konserv drickf 70kcal
Sötmandel torkad 609kcal 52g 4.9g 33.9g 11g 0.4g 10.5g 33.3g 0.3g 3.4g 1g
Korvkaka leverkaka 90kcal 2.8g 1.2g 0.9g 0.4g 73.3mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.8g 0.1g 0.7g 0.2g
Sojasås söt 193kcal 2.1g 0.7g 0.4g 0.5g 0.1g 0.3g 0.4g 0.1g 0.4g 0.1g
KÃ¥lrot 35kcal 0.1g
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 39kcal 0.5g 0.3g 0.1g 3mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Rostad lök 607kcal 48.5g 13.4g 19.4g 5.8g 3.3g 1.1g 4.7g 18.9g 0.1g 0.1g 0.3g 10.9g 1.9g 0.2g
Mellangrädde 27% fett 264kcal 27g 17.7g 6.3g 0.4g 0.8g 76.6mg 0.2g 0.4g 2.8g 5.8g 0.3g 0.8g 2.8g 7.8g 3.1g 0.1g
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 166kcal 7.5g 3.6g 2.7g 0.6g 15.7mg 0.1g 0.5g 0.2g 2.5g 0.1g 0.1g 0.4g 1.9g 0.9g
Musslor konserv m lag 51kcal 0.7g 0.1g 0.1g 0.2g 55mg 0.1g 0.1g
Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat 622kcal 70g 23g 33g 14g 4.2g 9.1g 0.7g 31.5g 5.6g 2.1g 11.9g 2.1g
Pajfyllning efterrätt 115kcal 0.4g 0.2g 0.1g 0.1g
Chokladdryck lättmjölk 65kcal 0.8g 0.5g 0.2g 2.8mg 0.2g 0.2g 0.2g
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 248kcal 10.1g 5.5g 2.9g 1.1g 0.1g 19mg 0.2g 0.8g 0.6g 2.5g 0.1g 0.3g 0.9g 2.5g 0.8g
Durra o andra sorghumarter 364kcal 3.3g 0.4g 1.1g 1.4g 0.1g 1.3g 1g 0.4g
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 139kcal 6.2g 2.3g 2.9g 0.7g 8mg 0.1g 0.5g 2.3g 0.2g 0.1g 0.2g 1.2g 0.7g
Flytande margarin Keiju 80% berik 707kcal 80g 6.5g 48.6g 21.2g 0.2g 6.4g 14.7g 46.8g 0.2g 0.1g 3.5g 1.7g 0.5g
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 336kcal 4.6g 0.6g 0.5g 2.2g 0.2g 2g 0.5g 0.5g
Grahamsmjöl vete 331kcal 2.5g 0.3g 0.4g 1.1g 0.1g 1g 0.4g 0.3g
Grönsaksgratäng ospec. 98kcal 5.3g 2.2g 2g 0.8g 0.1g 8.6mg 0.2g 0.6g 0.3g 1.9g 0.1g 0.3g 1g 0.4g
Äggsås m persilja 98kcal 8.7g 4g 3.1g 0.9g 0.1g 94.2mg 0.2g 0.7g 0.3g 3g 0.1g 0.2g 0.4g 2.3g 0.6g
Havremust pulver berik 358kcal 5.8g 1g 2.1g 2.3g 0.1g 2.2g 2.1g 0.9g 0.1g
Vitling kokt 98kcal 0.7g 0.1g 0.2g 0.2g 61.5mg 0.1g 0.1g 0.1g
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk 125kcal 5.8g 2.2g 2.1g 1g 0.1g 24.1mg 0.2g 0.1g 0.1g 0.3g 0.2g 1.3g 0.2g 0.1g 0.4g 1.1g 0.3g
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 111kcal 2.3g 0.9g 1g 0.2g 60mg 0.2g 0.9g 0.1g 0.5g 0.3g
Sött vetebröd på bakpulver 302kcal 8.8g 3.5g 3.4g 1.6g 14.4mg 0.4g 1.3g 0.1g 3.3g 0.2g 0.1g 2.4g 0.3g
Korvgryta grönsaker ej rötter 123kcal 7.5g 2.5g 3.7g 1g 18.2mg 0.1g 0.8g 3.3g 0.2g 0.1g 1.5g 0.8g
Sorbet 132kcal 0.6g 0.2g 0.2g 0.1g 7mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g
Kåldolmar stekta frysta u sås 99kcal 5.9g 2.5g 2.7g 0.4g 30mg 0.2g 2.3g 0.3g 0.2g 1.5g 0.7g
Sjömansbiff fryst 84kcal 2.3g 0.9g 1g 0.3g 20mg 0.2g 0.9g 0.1g 0.1g 0.1g 0.4g 0.3g
Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik 382kcal 40g 13g 19g 8g 2.4g 5.2g 0.4g 18g 3.2g 1.2g 6.8g 1.2g
Rotmos hemlagad 34kcal 0.1g
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 436kcal 20.6g 10.6g 6.5g 2.4g 0.1g 65mg 0.5g 2.6g 0.5g 7.9g 0.1g 1.9g 0.8g 4.2g 0.7g 0.1g
Mungbönsgroddar konserv u lag 16kcal 0.1g