Sök livsmedel

Hem

Fettsyrasammansättning, fettkvalitet för olika livsmedel

Fetttabell från livsmedelsdatabas. Klicka på rubriken för att sortera livsmedel i sökreslutatet stigande eller fallande. T.ex. Klickar du på transfett för att sortera livsmedlen efter transfettinnehåll, stigande eller fallande. Kan kombineras med kategorifilter.

100g kcal Fett Mättat fett Enkelomättat fett Fleromättat fett Transfett Kolesterol 22:6 n-3 DHA 20:5 n-3 EPA 22:5 n-3 Dokosapentaensyra 18:3 n-3 Alfa-Linolensyra 20:4 n-6 Arakidonsyra 18:2 n-6 Linolsyra C-4 - C-10 18:1 Oljesyra 16:1 Palmitoljesyra 12:0 Laurinsyra 14:0 Myristinsyrasorteringsikon 16:0 Palmitinsyra 18:0 Stearinsyra 20:0 Arakidinsyra
Veteskorpor 419kcal 9.2g 1.3g 5.6g 1.8g 1g 2mg 0.3g 1.6g 5.4g 0.6g 0.5g 0.1g
Tonfisksallad u dressing 65kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 9.7mg 0.1g 0.1g
Strutsfilé 110kcal 1.7g 0.4g 0.6g 0.5g 72.7mg 0.1g 0.1g 0.3g 0.5g 0.1g 0.2g 0.1g
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 165kcal 5g 0.7g 2.6g 1.4g 0.1g 106mg 0.3g 0.1g 0.9g 2.4g 0.1g 0.5g 0.2g
Köttfärssås älgfärs 87kcal 3.4g 0.5g 1.8g 1g 28.1mg 0.3g 0.7g 1.8g 0.2g 0.2g
Lingonsylt osötad 43kcal 0.4g 0.1g 0.3g 0.2g 0.1g
Råris långkornigt okokt 365kcal 3g 0.6g 1.1g 1.1g 1.1g 1g 0.5g
Olivolja 884kcal 100g 14.4g 72.1g 9.1g 0.7g 8.4g 70.6g 0.9g 11g 2.7g 0.5g
Pasta kokt m salt 130kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Friterad bläckfisk 292kcal 17.4g 3.1g 8g 5.5g 160mg 0.3g 1.3g 3.5g 8g 2.5g
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 85kcal 2.1g 0.9g 0.8g 0.3g 11mg 0.2g 0.7g 0.1g 0.5g 0.3g
Gädda 84kcal 0.2g 0.1g 46.7mg 0.1g
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 349kcal 2.5g 0.3g 0.3g 1.2g 0.2g 1g 0.2g 0.3g
Torsk 75kcal 0.7g 0.1g 0.1g 0.3g 50mg 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Saltlakrits 395kcal
Linfrön torkade 440kcal 31g 2.3g 4.6g 21.4g 16.6g 4.8g 4.6g 1.4g 1g
Amerikanska muffins ospec 431kcal 24.3g 2.2g 14g 6.7g 0.1g 63.7mg 1.8g 4.7g 13.5g 0.1g 1.4g 0.6g 0.1g
Blodbröd paltbröd 287kcal 2.8g 0.3g 0.7g 1g 60mg 0.2g 0.9g 0.7g 0.2g
Nötlever 127kcal 3.1g 1g 0.7g 0.6g 300mg 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.5g 0.1g 0.5g 0.5g
Pasta berik 356kcal 1.5g 0.2g 0.2g 0.6g 0.1g 0.6g 0.2g 0.2g
Potatis tärnad fryst 81kcal 0.1g 0.1g 0.1g
Filodeg plattor 289kcal 1.9g 0.2g 0.6g 0.5g 0.1g 0.4g 0.6g 0.1g
Ättiksgurka u lag 43kcal 0.3g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
GÃ¥s 156kcal 7.1g 2.8g 1.9g 0.9g 84mg 0.1g 0.8g 1.6g 0.3g 1.5g 0.9g
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 353kcal 2.6g 0.4g 0.3g 1.2g 0.2g 1g 0.3g 0.3g
Kiwi konserv u lag 81kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Kyckling kokt 167kcal 4.5g 1.2g 1.8g 0.6g 102mg 0.4g 1.5g 0.3g 0.9g 0.2g
Snabbkaffe drickf 2kcal
Likör söt 24 vol. % 266kcal
Räkor konserv m lag 77kcal 0.8g 0.1g 0.2g 0.2g 170mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Aloe vera naturell Forever Living Products 19kcal 0.1g 2mg
Björnbär frysta 58kcal 0.5g 0.3g 0.2g 0.2g
Bulgur 353kcal 1.3g 0.2g 0.2g 0.5g 0.5g 0.2g 0.2g
Potatis råstekt 109kcal 3g 0.3g 1.8g 0.9g 0.3g 0.6g 1.7g 0.1g 0.1g
Fikon torkade 296kcal 1.2g 0.2g 0.3g 0.6g 0.6g 0.3g 0.2g 0.1g
Fänkål 29kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g
Gurka fermenterad u lag 9kcal
Välling för vuxna fullkorn berik 71kcal 1.9g 0.8g 0.7g 0.5g 0.4g 0.7g 0.7g 0.1g
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 354kcal 2.5g 0.3g 0.3g 1.1g 0.1g 1g 0.3g 0.3g
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt 69kcal 0.3g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Kikärter torkade 352kcal 4.8g 0.5g 1g 2.2g 0.1g 2.1g 1g 0.4g 0.1g
Kvitten 63kcal 0.1g 0.1g 0.1g
Snabbris 1% salt, kokt 204kcal 0.1g
Alfalfagroddar 32kcal 0.7g 0.1g 0.1g 0.4g 0.2g 0.2g 0.1g 0.1g
Brysselkål 44kcal 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g
Paprika röd 31kcal 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Citronskal 64kcal 0.3g 0.1g 0.1g
Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt 89kcal 0.6g 0.1g 0.4g 0.1g 0.3g 0.1g
Fettfri majonnäs < 0.5% fett 83kcal 0.5g 0.3g 0.1g 0.1g 0.1g
Fyllda rån sötade m fruktsocker 507kcal 23g 5.2g 14.6g 2g 39mg 0.2g 1.9g 14.4g 2.4g 2.5g 0.1g
Grodlår råa frysta 69kcal 0.3g 0.1g 50mg
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt 361kcal 0.8g 0.1g 0.3g 0.3g 0.3g 0.3g 0.1g
Vindruvor 75kcal 0.6g 0.2g 0.2g 0.1g 0.2g
Kakaopulver m socker 2,5% fett 391kcal 2.5g 1.5g 0.8g 0.1g 0.1g 0.8g 0.6g 0.8g
Kummel 71kcal 0.4g 0.1g 0.1g 0.1g 50mg 0.1g 0.1g 0.1g
Socker 405kcal
Sej fryst 91kcal 0.9g 0.2g 0.1g 0.3g 60mg 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag 94kcal 0.1g
Majskorn konserv u lag 103kcal 0.6g 0.1g 0.1g 0.3g 0.3g 0.1g 0.1g
Abborrfilé panerad stekt 143kcal 5.7g 0.8g 3g 1.6g 95.2mg 0.1g 0.4g 0.9g 2.9g 0.1g 0.5g 0.2g
Minestronesoppa 39kcal 0.6g 0.2g 0.2g 0.1g 3.2mg 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g
Nyponsoppa pulver berik 384kcal 0.2g
Paprika grön 21kcal 0.1g
Citron 41kcal 0.3g 0.1g 0.1g
Portvin vitt rött 20 vol. % 150kcal
Grislever 132kcal 3.4g 1.1g 0.5g 0.9g 300mg 0.1g 0.1g 0.4g 0.4g 0.5g 0.5g 0.6g
Grönsallat m vinägrettsås 61kcal 5.2g 0.6g 1.3g 2.9g 0.1g 2.8g 1.3g 0.5g 0.1g
Trädgårdskrasse 37kcal 0.7g 0.2g 0.2g 0.1g 0.2g 0.1g
Kräfta 71kcal 0.5g 0.1g 0.1g 0.2g 140mg 0.1g 0.1g 0.1g
Senap svensk 165kcal 6.4g 0.3g 4.1g 1.5g 0.7g 0.8g 1.2g 0.1g
Majskolv 125kcal 1.6g 0.2g 0.5g 0.7g 0.7g 0.5g 0.2g
Ris långkornigt parboiled okokt 362kcal 1.2g 0.2g 0.4g 0.4g 0.4g 0.4g 0.2g
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 52kcal 0.7g 0.3g 0.3g 0.1g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g
Brunkål 50kcal 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Papaya 43kcal 0.1g
Chop Suey fläskfilé gris restaurang 96kcal 5.7g 0.9g 2.5g 2.1g 0.1g 18.8mg 0.2g 1.8g 2.4g 0.6g 0.2g
Rapsolja oberik 884kcal 100g 6.8g 58.6g 30.2g 10.7g 19.4g 56.1g 0.3g 4.2g 1.5g 0.6g
Grillsås 100kcal 6.9g 0.9g 1.6g 4.1g 0.7g 3.5g 1.5g 0.6g 0.1g
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 18kcal 0.1g 0.1g
Honungsmelon 37kcal 0.1g
Svamp konserv u lag 23kcal 0.5g 0.1g 0.2g 0.2g
Krusbärssylt 163kcal 0.2g 0.1g 0.1g
Sojabönor torkade 398kcal 17.7g 2.5g 4.2g 9.9g 1.2g 8.7g 4.2g 1.7g 0.7g 0.1g
Lever ren 129kcal 3.7g 1.3g 0.7g 0.7g 300mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g 0.2g 0.7g 0.5g 0.7g
Rödkål 27kcal 0.3g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g 0.1g
Majonnäs 80% fett 718kcal 80g 7.6g 15.4g 50.3g 120mg 5.7g 44.7g 15g 0.2g 5.7g 1.6g 0.2g
Basilika färsk 25kcal 0.6g 0.1g 0.4g 0.3g 0.1g 0.1g
Brun farin 388kcal
Plommon 47kcal 0.1g
Rabarberkräm 62kcal 0.1g 0.1g
Fruktkola AKO 394kcal
Vita bönor torkade 319kcal 1.6g 0.2g 0.1g 1g 0.6g 0.3g 0.1g 0.2g
Jordnötssmör 615kcal 51g 8.5g 24.6g 15.3g 15.3g 23.9g 5.8g 1.9g
Svartvinbärskräm 87kcal
Sojadryck 60kcal 1.5g 0.2g 0.3g 0.6g 0.1g 0.5g 0.3g 0.1g
Sherry halvtorr 17 vol. % 125kcal
Rödspätta 91kcal 0.6g 0.1g 0.1g 0.2g 55.9mg 0.1g 0.1g 0.1g 0.1g
Löksoppa pulver tillagad 18kcal 0.4g 0.1g 0.2g 0.1g 0.1g 0.2g 0.1g
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 394kcal 4.4g 0.7g 1.5g 2g 1.9g 1.4g 0.5g 0.1g
Bambuskott konserv u lag 24kcal 0.4g 0.1g 0.2g 0.2g 0.1g