Del av måltid tillagad potatis ris pasta gröt

Äggnudlar kokta m salt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

596kJ

kcal:

143kcal

Protein:

5.3g

Kolhydrater:

25.8g

Kostfiber:

1.1g

Fett:

1.6g

Mättat fett:

0.3g

Enkelomättat fett:

0.5g

Fleromättat fett:

0.4g

Kolesterol:

35.9mg

Mineraler

Natrium:

650mg

Kalium:

89mg

Kalcium:

14mg

Järn:

0.73mg

Magnesium:

23mg

Zink:

0.61mg

Selen:

0.4µg

Fosfor:

82mg

Jod:

81µg

Vitaminer

Niacin:

0.8mg

Riboflavin:

0.03mg

Retinol:

7µg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B12:

0.14µg

Vitamin B6:

0.02mg

D-vitamin:

0.11µg

Foalcin:

8µg

α-tokoferol:

0.26mg

Retinolekvivalenter:

7

Niacinekvivalenter:

1.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

64.2g

Aska:

2g

Livsmedelsnummer:

2079

Gammal kod:

K1650

Socker

Disackarider:

0.6g

Sackaros:

0.2g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.3g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.4g

Vildris kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:12

Published in

Energi

kJ:

427kJ

kcal:

102kcal

Protein:

4g

Kolhydrater:

19.5g

Kostfiber:

1.8g

Fett:

0.3g

Mättat fett:

0.1g

Enkelomättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.2g

Mineraler

Natrium:

3mg

Kalium:

101mg

Kalcium:

3mg

Järn:

0.6mg

Magnesium:

32mg

Zink:

1.34mg

Selen:

0.8µg

Fosfor:

82mg

Vitaminer

Niacin:

1.3mg

Riboflavin:

0.09mg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B6:

0.14mg

Foalcin:

26µg

Niacinekvivalenter:

2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

73.9g

Aska:

0.4g

Livsmedelsnummer:

818

Gammal kod:

6_223

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Strömming panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

860kJ

kcal:

206kcal

Protein:

16.4g

Kolhydrater:

3.4g

Kostfiber:

0.6g

Fett:

14g

Mättat fett:

3g

Enkelomättat fett:

5.8g

Fleromättat fett:

4.3g

Kolesterol:

88.6mg

Mineraler

Natrium:

491mg

Kalium:

359mg

Kalcium:

53mg

Järn:

0.85mg

Magnesium:

35mg

Zink:

1.08mg

Selen:

17.8µg

Fosfor:

244mg

Jod:

82µg

Vitaminer

Niacin:

2.6mg

Riboflavin:

0.13mg

Karoten:

5mg

Retinol:

11µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B12:

8.37µg

Vitamin B6:

0.3mg

D-vitamin:

9.06µg

Foalcin:

5µg

α-tokoferol:

3.19mg

Retinolekvivalenter:

11

Niacinekvivalenter:

5.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

63.1g

Aska:

2.5g

Avfall:

41%

Livsmedelsnummer:

1330

Gammal kod:

M6672

Socker

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.6g

16:0 Palmitinsyra:

1.9g

18:0 Stearinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.7g

18:1 Oljesyra:

4.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.5g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.7g

20:5 n-3 EPA:

0.6g

22:6 n-3 DHA:

0.8g

Stuvade makaroner

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

609kJ

kcal:

145kcal

Protein:

6.1g

Kolhydrater:

21.8g

Kostfiber:

0.7g

Fett:

3.5g

Mättat fett:

2.1g

Enkelomättat fett:

0.8g

Fleromättat fett:

0.2g

Kolesterol:

10.6mg

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

331mg

Kalium:

210mg

Kalcium:

129mg

Järn:

0.4mg

Magnesium:

20mg

Zink:

0.69mg

Selen:

1.9µg

Fosfor:

118mg

Jod:

51µg

Vitaminer

Niacin:

1.1mg

Riboflavin:

0.19mg

Karoten:

15mg

Retinol:

26µg

Tiamin:

0.14mg

Vitamin B12:

0.39µg

Vitamin B6:

0.09mg

D-vitamin:

0.02µg

Foalcin:

6µg

α-tokoferol:

0.24mg

Retinolekvivalenter:

27

Niacinekvivalenter:

2.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

66.3g

Aska:

1.6g

Livsmedelsnummer:

853

Gammal kod:

M7431

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

5.1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.3g

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

0.9g

18:0 Stearinsyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

0.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.2g

Snabbris kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

855kJ

kcal:

204kcal

Protein:

4.8g

Kolhydrater:

44g

Kostfiber:

1.5g

Fett:

0.4g

Mättat fett:

0.1g

Enkelomättat fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

325mg

Kalium:

89mg

Kalcium:

42mg

Järn:

0.23mg

Magnesium:

17mg

Zink:

0.39mg

Fosfor:

93mg

Jod:

41µg

Vitaminer

Niacin:

2.2mg

Riboflavin:

0.01mg

Tiamin:

0.12mg

Vitamin B6:

0.15mg

Foalcin:

3µg

Niacinekvivalenter:

3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

48.2g

Aska:

1.2g

Livsmedelsnummer:

2519

Socker

Disackarider:

0.3g

Sackaros:

0.3g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Snabbris 1% salt, kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

852kJ

kcal:

204kcal

Protein:

4.5g

Kolhydrater:

45g

Kostfiber:

0.8g

Fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

158mg

Kalium:

26mg

Kalcium:

6mg

Magnesium:

8mg

Zink:

0.79mg

Selen:

7.3µg

Fosfor:

79mg

Vitaminer

Niacin:

0.5mg

Riboflavin:

0.01mg

Tiamin:

0.02mg

Vitamin B6:

0.12mg

Foalcin:

2µg

Niacinekvivalenter:

1.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

49.2g

Aska:

0.4g

Livsmedelsnummer:

2518

Schweizisk potatiskaka rösti fryst värmd

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

894kJ

kcal:

214kcal

Protein:

2.4g

Kolhydrater:

23.4g

Kostfiber:

4.2g

Fett:

11.4g

Mättat fett:

5.5g

Enkelomättat fett:

4.4g

Fleromättat fett:

1.1g

Kolesterol:

2mg

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

537mg

Kalium:

370mg

Kalcium:

15mg

Järn:

0.63mg

Magnesium:

20mg

Zink:

0.37mg

Selen:

5µg

Fosfor:

108mg

Jod:

20µg

Vitaminer

Niacin:

1.9mg

Riboflavin:

0.03mg

Karoten:

2mg

Retinol:

10µg

Tiamin:

0.08mg

Vitamin B12:

0.03µg

Vitamin B6:

0.33mg

D-vitamin:

1.4µg

Foalcin:

24µg

α-tokoferol:

0.63mg

Vitamin K:

1µg

Niacinekvivalenter:

2.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

56.1g

Aska:

2.5g

Livsmedelsnummer:

281

Gammal kod:

S3552

Socker

Monosackarider:

0.2g

Disackarider:

0.3g

Sackaros:

0.3g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

4.7g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

4.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

1g

Räkcrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56 % fyllning 44 %) hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

622kJ

kcal:

149kcal

Protein:

8g

Kolhydrater:

11.3g

Kostfiber:

0.5g

Fett:

7.9g

Mättat fett:

3.8g

Enkelomättat fett:

2.7g

Fleromättat fett:

1g

Kolesterol:

118mg

Mineraler

Natrium:

347mg

Kalium:

143mg

Kalcium:

88mg

Järn:

0.46mg

Magnesium:

19mg

Zink:

0.98mg

Selen:

8.1µg

Fosfor:

120mg

Vitaminer

Niacin:

0.4mg

Riboflavin:

0.18mg

Karoten:

10mg

Retinol:

68µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

0.66µg

Vitamin B6:

0.07mg

D-vitamin:

0.74µg

Foalcin:

23µg

α-tokoferol:

1.88mg

Retinolekvivalenter:

69

Niacinekvivalenter:

2.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

71g

Aska:

1.4g

Livsmedelsnummer:

740

Gammal kod:

H7544

Socker

Disackarider:

2.4g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.3g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

2.1g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.5g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Räkor kokta

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:57

Published in

Energi

kJ:

464kJ

kcal:

111kcal

Protein:

24g

Fett:

1.1g

Mättat fett:

0.2g

Enkelomättat fett:

0.2g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

164mg

Mineraler

Natrium:

980mg

Kalium:

122mg

Kalcium:

115mg

Järn:

3.1mg

Magnesium:

49mg

Zink:

1.3mg

Selen:

20µg

Fosfor:

265mg

Vitaminer

Niacin:

3mg

Riboflavin:

0.03mg

Retinol:

20µg

Tiamin:

0.01mg

Vitamin B12:

1µg

Vitamin B6:

0.1mg

D-vitamin:

0.63µg

Foalcin:

4µg

α-tokoferol:

1.5mg

Retinolekvivalenter:

20

Niacinekvivalenter:

7.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

70g

Aska:

4g

Avfall:

62%

Livsmedelsnummer:

1401

Gammal kod:

5_859

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Råris långkornigt kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:56

Published in

Energi

kJ:

581kJ

kcal:

139kcal

Protein:

3.6g

Kolhydrater:

27.4g

Kostfiber:

1.6g

Fett:

1.1g

Mättat fett:

0.2g

Enkelomättat fett:

0.4g

Fleromättat fett:

0.4g

Mineraler

Natrium:

392mg

Kalium:

74mg

Kalcium:

6mg

Järn:

0.5mg

Magnesium:

44mg

Zink:

0.8mg

Selen:

5.3µg

Fosfor:

108mg

Jod:

49µg

Vitaminer

Niacin:

2.1mg

Riboflavin:

0.02mg

Tiamin:

0.13mg

Vitamin B6:

0.14mg

Foalcin:

4µg

Niacinekvivalenter:

2.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

64.7g

Aska:

1.6g

Livsmedelsnummer:

2517

Socker

Disackarider:

0.2g

Sackaros:

0.2g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

0.4g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.4g

Sök livsmedel

Del av måltid tillagad potatis ris pasta gröt