Annan rätt

Sushi blandning 7 bitar

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

665kJ

kcal:

159kcal

Protein:

6.1g

Kolhydrater:

29g

Kostfiber:

0.7g

Fett:

1.7g

Mättat fett:

0.3g

Enkelomättat fett:

0.5g

Fleromättat fett:

0.3g

Kolesterol:

10mg

Mineraler

Natrium:

423mg

Kalium:

109mg

Kalcium:

19mg

Järn:

0.46mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.45mg

Selen:

9.8µg

Fosfor:

72mg

Jod:

42µg

Vitaminer

Niacin:

1.5mg

Riboflavin:

0.04mg

Karoten:

97mg

Retinol:

7µg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B12:

0.58µg

Vitamin B6:

0.14mg

D-vitamin:

0.99µg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

0.4mg

Vitamin K:

2µg

Retinolekvivalenter:

8

Niacinekvivalenter:

2.7mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

61.1g

Aska:

1.4g

Livsmedelsnummer:

1375

Gammal kod:

S6630

Socker

Monosackarider:

0.4g

Disackarider:

1.7g

Sackaros:

0.9g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

0.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Sojabiff stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:02

Published in

Energi

kJ:

633kJ

kcal:

151kcal

Protein:

7.3g

Kolhydrater:

11.4g

Kostfiber:

3.5g

Fett:

7.8g

Mättat fett:

2.3g

Enkelomättat fett:

2.6g

Fleromättat fett:

2.6g

Mineraler

Natrium:

461mg

Kalium:

469mg

Kalcium:

52mg

Järn:

1.91mg

Magnesium:

61mg

Zink:

0.88mg

Selen:

0.8µg

Fosfor:

127mg

Jod:

54µg

Vitaminer

Vitamin C:

2mg

Niacin:

0.8mg

Riboflavin:

0.04mg

Karoten:

12mg

Retinol:

43µg

Tiamin:

0.11mg

Vitamin B6:

0.16mg

D-vitamin:

0.54µg

Foalcin:

27µg

α-tokoferol:

0.84mg

Retinolekvivalenter:

44

Niacinekvivalenter:

2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

67.7g

Aska:

2.4g

Avfall:

4%

Livsmedelsnummer:

915

Gammal kod:

M1642

Socker

Monosackarider:

1.4g

Disackarider:

0.9g

Sackaros:

0.9g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

1.6g

18:0 Stearinsyra:

0.3g

18:1 Oljesyra:

2.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.5g

Regnbågslax panerad stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

972kJ

kcal:

232kcal

Protein:

21g

Kolhydrater:

2.6g

Kostfiber:

0.2g

Fett:

15.3g

Mättat fett:

3g

Enkelomättat fett:

5.9g

Fleromättat fett:

5.4g

Kolesterol:

61mg

Mineraler

Natrium:

448mg

Kalium:

476mg

Kalcium:

80mg

Järn:

0.52mg

Magnesium:

30mg

Zink:

0.5mg

Selen:

28.9µg

Fosfor:

280mg

Jod:

43µg

Vitaminer

Niacin:

9.4mg

Riboflavin:

0.18mg

Retinol:

33µg

Tiamin:

0.09mg

Vitamin B12:

4.72µg

Vitamin B6:

0.62mg

D-vitamin:

15.09µg

Foalcin:

22µg

α-tokoferol:

3.26mg

Retinolekvivalenter:

33

Niacinekvivalenter:

13.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

58.5g

Aska:

2.3g

Avfall:

42%

Livsmedelsnummer:

1309

Gammal kod:

M6162

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.1g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

1.9g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

16:1 Palmitoljesyra:

0.7g

18:1 Oljesyra:

4.7g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.6g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

20:5 n-3 EPA:

0.7g

22:5 n-3 Dokosapentaensyra:

0.2g

22:6 n-3 DHA:

2g

Potatis kokt stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

526kJ

kcal:

126kcal

Protein:

1.6g

Kolhydrater:

21.1g

Kostfiber:

1.1g

Fett:

3.5g

Mättat fett:

0.4g

Enkelomättat fett:

2.1g

Fleromättat fett:

1.1g

Mineraler

Natrium:

465mg

Kalium:

490mg

Kalcium:

9mg

Järn:

0.76mg

Magnesium:

24mg

Zink:

0.32mg

Selen:

0.1µg

Fosfor:

36mg

Jod:

54µg

Vitaminer

Vitamin C:

5mg

Niacin:

1.6mg

Riboflavin:

0.01mg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B6:

0.19mg

Foalcin:

8µg

α-tokoferol:

0.9mg

Niacinekvivalenter:

1.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

70.5g

Aska:

2.2g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

242

Gammal kod:

M3557

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.1g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

0.2g

18:0 Stearinsyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g

Potatis m skal bakad u salt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

382kJ

kcal:

91kcal

Protein:

1.7g

Kolhydrater:

19.4g

Kostfiber:

2.5g

Fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

4mg

Kalium:

500mg

Kalcium:

7mg

Järn:

0.8mg

Magnesium:

25mg

Zink:

0.3mg

Selen:

0.1µg

Fosfor:

46mg

Vitaminer

Vitamin C:

9mg

Niacin:

1.8mg

Riboflavin:

0.03mg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B6:

0.3mg

Foalcin:

9µg

α-tokoferol:

0.04mg

Niacinekvivalenter:

2.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

75.3g

Aska:

1g

Avfall:

23%

Livsmedelsnummer:

233

Gammal kod:

3_006

Socker

Monosackarider:

0.5g

Disackarider:

0.1g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Potatis m skal kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

370kJ

kcal:

89kcal

Protein:

1.5g

Kolhydrater:

19.6g

Kostfiber:

1g

Fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

12mg

Kalium:

455mg

Kalcium:

7mg

Järn:

0.7mg

Magnesium:

22mg

Zink:

0.3mg

Selen:

0.1µg

Fosfor:

33mg

Vitaminer

Vitamin C:

10mg

Niacin:

1.5mg

Riboflavin:

0.02mg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B6:

0.3mg

Foalcin:

10µg

α-tokoferol:

0.04mg

Niacinekvivalenter:

1.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.8g

Aska:

1g

Avfall:

11%

Livsmedelsnummer:

231

Gammal kod:

3_003

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.1g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Potatis skalad kokt m salt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

372kJ

kcal:

89kcal

Protein:

1.6g

Kolhydrater:

19.6g

Kostfiber:

1g

Fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

133mg

Kalium:

340mg

Kalcium:

6mg

Järn:

0.7mg

Magnesium:

20mg

Zink:

0.3mg

Selen:

0.1µg

Fosfor:

29mg

Vitaminer

Vitamin C:

7mg

Niacin:

1.3mg

Riboflavin:

0.02mg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B6:

0.27mg

Foalcin:

9µg

α-tokoferol:

0.04mg

Niacinekvivalenter:

1.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.8g

Aska:

0.9g

Livsmedelsnummer:

232

Gammal kod:

3_004

Socker

Monosackarider:

0.3g

Disackarider:

0.1g

Sackaros:

0.1g

Fettsyror

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Potatis kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:53

Published in

Energi

kJ:

325kJ

kcal:

78kcal

Protein:

1.8g

Kolhydrater:

16.4g

Kostfiber:

1.4g

Fett:

0.1g

Fleromättat fett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

87mg

Kalium:

476mg

Kalcium:

4mg

Järn:

0.49mg

Magnesium:

25mg

Zink:

0.41mg

Selen:

0.1µg

Fosfor:

32mg

Jod:

12µg

Vitaminer

Vitamin C:

5mg

Niacin:

1.7mg

Riboflavin:

0.03mg

Tiamin:

0.05mg

Vitamin B6:

0.12mg

Foalcin:

14µg

α-tokoferol:

0.03mg

Niacinekvivalenter:

2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

79g

Aska:

1.2g

Avfall:

22%

Livsmedelsnummer:

239

Gammal kod:

M3552

Socker

Monosackarider:

0.7g

Disackarider:

0.8g

Sackaros:

0.8g

Fettsyror

18:2 n-6 Linolsyra:

0.1g

Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

515kJ

kcal:

123kcal

Protein:

3.2g

Kolhydrater:

4.5g

Fett:

10.4g

Mättat fett:

6.8g

Enkelomättat fett:

2.4g

Fleromättat fett:

0.2g

Kolesterol:

30.7mg

Transfett:

0.3g

Mineraler

Natrium:

38mg

Kalium:

150mg

Kalcium:

107mg

Järn:

0.05mg

Magnesium:

11mg

Zink:

0.41mg

Selen:

1.7µg

Fosfor:

84mg

Jod:

13µg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.13mg

Karoten:

48mg

Retinol:

87µg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B12:

0.39µg

Vitamin B6:

0.04mg

D-vitamin:

0.07µg

Foalcin:

5µg

α-tokoferol:

0.24mg

Vitamin K:

1µg

Retinolekvivalenter:

91

Niacinekvivalenter:

0.8mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

81.3g

Aska:

0.7g

Livsmedelsnummer:

153

Gammal kod:

M4560

Socker

Disackarider:

4.5g

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.1g

12:0 Laurinsyra:

0.3g

14:0 Myristinsyra:

1.1g

16:0 Palmitinsyra:

3g

18:0 Stearinsyra:

1.2g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.2g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.2g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

Marängsviss hovdessert

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 19:48

Published in

Energi

kJ:

1459kJ

kcal:

349kcal

Protein:

5g

Kolhydrater:

27.4g

Kostfiber:

3.5g

Fett:

23.8g

Mättat fett:

12.5g

Enkelomättat fett:

8g

Fleromättat fett:

1.4g

Kolesterol:

46.9mg

Transfett:

0.5g

Mineraler

Natrium:

59mg

Kalium:

401mg

Kalcium:

69mg

Järn:

1.45mg

Magnesium:

75mg

Zink:

1.03mg

Selen:

2.1µg

Fosfor:

133mg

Jod:

9µg

Vitaminer

Niacin:

0.5mg

Riboflavin:

0.15mg

Karoten:

92mg

Retinol:

139µg

Tiamin:

0.04mg

Vitamin B12:

0.11µg

Vitamin B6:

0.03mg

D-vitamin:

0.12µg

Foalcin:

11µg

α-tokoferol:

2.92mg

Vitamin K:

2µg

Retinolekvivalenter:

147

Niacinekvivalenter:

1.4mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

39.1g

Aska:

1.2g

Avfall:

6%

Livsmedelsnummer:

1761

Gammal kod:

M7791

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

25.7g

Sackaros:

24.5g

Fettsyror

C-4 - C-10:

1.7g

12:0 Laurinsyra:

0.5g

14:0 Myristinsyra:

1.7g

16:0 Palmitinsyra:

5.6g

18:0 Stearinsyra:

2.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

7.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Sök livsmedel