Ägg

Ägg rått

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

588kJ

kcal:

141kcal

Protein:

12.6g

Fett:

10.1g

Mättat fett:

2.8g

Enkelomättat fett:

4.5g

Fleromättat fett:

1.2g

Kolesterol:

417mg

Mineraler

Natrium:

132mg

Kalium:

126mg

Kalcium:

50mg

Järn:

1.9mg

Magnesium:

13mg

Zink:

0.3mg

Selen:

24µg

Fosfor:

200mg

Jod:

21µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.45mg

Karoten:

42mg

Retinol:

204µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

1.5µg

Vitamin B6:

0.12mg

D-vitamin:

1.4µg

Foalcin:

47µg

α-tokoferol:

1.8mg

Retinolekvivalenter:

208

Niacinekvivalenter:

3.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.4g

Aska:

0.9g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

1225

Gammal kod:

5_903

Socker

Monosackarider:

0.3g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

2.1g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

4.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Ägg stekt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

884kJ

kcal:

211kcal

Protein:

12.6g

Fett:

18.1g

Mättat fett:

3.7g

Enkelomättat fett:

9.4g

Fleromättat fett:

3.6g

Kolesterol:

417mg

Mineraler

Natrium:

984mg

Kalium:

127mg

Kalcium:

53mg

Järn:

1.92mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.3mg

Selen:

24µg

Fosfor:

201mg

Jod:

121µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.41mg

Karoten:

42mg

Retinol:

204µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

1.28µg

Vitamin B6:

0.1mg

D-vitamin:

1.4µg

Foalcin:

33µg

α-tokoferol:

3.8mg

Retinolekvivalenter:

208

Niacinekvivalenter:

3.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

66.3g

Aska:

3g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

1233

Gammal kod:

M5861

Socker

Monosackarider:

0.3g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

2.5g

18:0 Stearinsyra:

0.8g

20:0 Arakidinsyra:

0.1g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

8.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.8g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Äggakaka

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

577kJ

kcal:

138kcal

Protein:

7.5g

Kolhydrater:

10.4g

Kostfiber:

0.3g

Fett:

7.3g

Mättat fett:

2.5g

Enkelomättat fett:

3.1g

Fleromättat fett:

1g

Kolesterol:

146.4mg

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

313mg

Kalium:

161mg

Kalcium:

96mg

Järn:

0.78mg

Magnesium:

15mg

Zink:

0.47mg

Selen:

9.5µg

Fosfor:

139mg

Jod:

45µg

Vitaminer

Niacin:

0.4mg

Riboflavin:

0.23mg

Karoten:

23mg

Retinol:

85µg

Tiamin:

0.09mg

Vitamin B12:

0.67µg

Vitamin B6:

0.08mg

D-vitamin:

0.48µg

Foalcin:

15µg

α-tokoferol:

1.15mg

Retinolekvivalenter:

87

Niacinekvivalenter:

2.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

73.1g

Aska:

1.4g

Avfall:

4%

Livsmedelsnummer:

1232

Gammal kod:

M5802

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

3.4g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.2g

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1.4g

18:0 Stearinsyra:

0.5g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

2.9g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Äggröra m mjöl

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

543kJ

kcal:

130kcal

Protein:

7.9g

Kolhydrater:

5.2g

Kostfiber:

0.1g

Fett:

8.7g

Mättat fett:

2.7g

Enkelomättat fett:

3.8g

Fleromättat fett:

1.3g

Kolesterol:

186.1mg

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

393mg

Kalium:

161mg

Kalcium:

97mg

Järn:

0.88mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.43mg

Selen:

11.6µg

Fosfor:

148mg

Jod:

55µg

Vitaminer

Niacin:

0.2mg

Riboflavin:

0.26mg

Karoten:

27mg

Retinol:

104µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

0.78µg

Vitamin B6:

0.07mg

D-vitamin:

0.62µg

Foalcin:

17µg

α-tokoferol:

1.42mg

Retinolekvivalenter:

106

Niacinekvivalenter:

2.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.6g

Aska:

1.7g

Avfall:

5%

Livsmedelsnummer:

1234

Gammal kod:

M5863

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

3.1g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.2g

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

1.6g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

3.6g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.9g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Äggröra u mjöl (Fin äggröra)

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

782kJ

kcal:

187kcal

Protein:

13.3g

Fett:

15g

Mättat fett:

4.4g

Enkelomättat fett:

6.8g

Fleromättat fett:

2.1g

Kolesterol:

440.2mg

Mineraler

Natrium:

529mg

Kalium:

133mg

Kalcium:

54mg

Järn:

2.01mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.32mg

Selen:

25.3µg

Fosfor:

212mg

Jod:

67µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.43mg

Karoten:

44mg

Retinol:

265µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

1.35µg

Vitamin B6:

0.1mg

D-vitamin:

2.1µg

Foalcin:

35µg

α-tokoferol:

2.46mg

Retinolekvivalenter:

269

Niacinekvivalenter:

3.3mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

69.7g

Aska:

1.9g

Avfall:

13%

Livsmedelsnummer:

2197

Socker

Monosackarider:

0.3g

Fettsyror

12:0 Laurinsyra:

0.3g

14:0 Myristinsyra:

0.2g

16:0 Palmitinsyra:

3g

18:0 Stearinsyra:

0.8g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

6.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

1.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.3g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Äggstanning hemlagad

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

476kJ

kcal:

114kcal

Protein:

7.2g

Kolhydrater:

5.1g

Fett:

7.2g

Mättat fett:

3g

Enkelomättat fett:

2.8g

Fleromättat fett:

0.7g

Kolesterol:

200mg

Mineraler

Natrium:

285mg

Kalium:

185mg

Kalcium:

107mg

Järn:

0.7mg

Magnesium:

14mg

Zink:

0.8mg

Selen:

10µg

Fosfor:

158mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.37mg

Retinol:

90µg

Tiamin:

0.06mg

Vitamin B12:

1µg

Vitamin B6:

0.09mg

D-vitamin:

0.66µg

Foalcin:

29µg

α-tokoferol:

0.1mg

Retinolekvivalenter:

90

Niacinekvivalenter:

1.9mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

79g

Aska:

1.5g

Livsmedelsnummer:

1228

Gammal kod:

H5862

Socker

Monosackarider:

0.4g

Disackarider:

3.9g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.3g

12:0 Laurinsyra:

0.1g

14:0 Myristinsyra:

0.3g

16:0 Palmitinsyra:

1.6g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.2g

18:1 Oljesyra:

2.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.4g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Äggsås m persilja

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

409kJ

kcal:

98kcal

Protein:

3.2g

Kolhydrater:

1.9g

Kostfiber:

0.1g

Fett:

8.7g

Mättat fett:

4g

Enkelomättat fett:

3.1g

Fleromättat fett:

0.9g

Kolesterol:

94.2mg

Transfett:

0.1g

Mineraler

Natrium:

293mg

Kalium:

54mg

Kalcium:

25mg

Järn:

0.56mg

Magnesium:

6mg

Zink:

0.13mg

Selen:

5.1µg

Fosfor:

52mg

Jod:

5µg

Vitaminer

Vitamin C:

2mg

Niacin:

0.3mg

Riboflavin:

0.11mg

Karoten:

124mg

Retinol:

102µg

Tiamin:

0.03mg

Vitamin B12:

0.38µg

Vitamin B6:

0.04mg

D-vitamin:

0.74µg

Foalcin:

11µg

α-tokoferol:

0.96mg

Retinolekvivalenter:

112

Niacinekvivalenter:

1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

84.8g

Aska:

1.3g

Avfall:

2%

Livsmedelsnummer:

2002

Gammal kod:

M8781

Socker

Monosackarider:

0.1g

Disackarider:

0.3g

Fettsyror

C-4 - C-10:

0.3g

12:0 Laurinsyra:

0.2g

14:0 Myristinsyra:

0.4g

16:0 Palmitinsyra:

2.3g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.1g

18:1 Oljesyra:

3g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.7g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

Äggula

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

1500kJ

kcal:

359kcal

Protein:

16.4g

Fett:

33g

Mättat fett:

9.1g

Enkelomättat fett:

14.6g

Fleromättat fett:

3.8g

Kolesterol:

1300mg

Mineraler

Natrium:

49mg

Kalium:

120mg

Kalcium:

140mg

Järn:

5.5mg

Magnesium:

14mg

Zink:

1.2mg

Selen:

30µg

Fosfor:

540mg

Jod:

57µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.4mg

Karoten:

124mg

Retinol:

600µg

Tiamin:

0.22mg

Vitamin B12:

3.4µg

Vitamin B6:

0.3mg

D-vitamin:

4µg

Foalcin:

146µg

α-tokoferol:

5.2mg

Retinolekvivalenter:

610

Niacinekvivalenter:

4.1mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

48.9g

Aska:

1.7g

Livsmedelsnummer:

1226

Gammal kod:

5_904

Socker

Monosackarider:

0.2g

Fettsyror

14:0 Myristinsyra:

0.1g

16:0 Palmitinsyra:

6.9g

18:0 Stearinsyra:

2.1g

16:1 Palmitoljesyra:

1.2g

18:1 Oljesyra:

13.3g

18:2 n-6 Linolsyra:

2.6g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.2g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.4g

22:6 n-3 DHA:

0.4g

Äggvita

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

194kJ

kcal:

46kcal

Protein:

10.1g

Kolhydrater:

1.3g

Mineraler

Natrium:

152mg

Kalium:

137mg

Kalcium:

11mg

Magnesium:

9mg

Selen:

20µg

Fosfor:

11mg

Vitaminer

Niacin:

0.1mg

Riboflavin:

0.45mg

Vitamin B12:

0.1µg

Foalcin:

3µg

Niacinekvivalenter:

2.6mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

88g

Aska:

0.6g

Livsmedelsnummer:

1227

Gammal kod:

5_905

Socker

Monosackarider:

0.4g

Ägg kokt

Skrivet av kjpil tors, 10/23/2008 - 20:15

Published in

Energi

kJ:

588kJ

kcal:

141kcal

Protein:

12.6g

Fett:

10.1g

Mättat fett:

2.8g

Enkelomättat fett:

4.5g

Fleromättat fett:

1.2g

Kolesterol:

417mg

Mineraler

Natrium:

132mg

Kalium:

126mg

Kalcium:

50mg

Järn:

1.9mg

Magnesium:

13mg

Zink:

0.3mg

Selen:

24µg

Fosfor:

200mg

Jod:

21µg

Vitaminer

Riboflavin:

0.43mg

Karoten:

42mg

Retinol:

204µg

Tiamin:

0.07mg

Vitamin B12:

1.35µg

Vitamin B6:

0.11mg

D-vitamin:

1.4µg

Foalcin:

33µg

α-tokoferol:

1.8mg

Retinolekvivalenter:

208

Niacinekvivalenter:

3.2mg

Övrigt

Vikt:

100g

Vatten:

76.4g

Aska:

0.9g

Avfall:

12%

Livsmedelsnummer:

2205

Socker

Monosackarider:

0.3g

Fettsyror

16:0 Palmitinsyra:

2.1g

18:0 Stearinsyra:

0.6g

16:1 Palmitoljesyra:

0.4g

18:1 Oljesyra:

4.1g

18:2 n-6 Linolsyra:

0.8g

18:3 n-3 Alfa-Linolensyra:

0.1g

20:4 n-6 Arakidonsyra:

0.1g

22:6 n-3 DHA:

0.1g

Sök livsmedel